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jeanfils

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Messages posté(e)s par jeanfils

  3. Passer 15/2 rapidement, assez facile ou pas

    dans Sondages

    Posté(e)

    Il y a 16 heures, kramer a dit :

    merci @denebola pour le retour. Ce que tu proposes est très personnalisé. Je pense que cela ne peut marcher que lorsqu'il y a une bonne entente et de la confiance entre le coach et l'élève. Je n'ai jamais pratiqué mais j'ai vu des cas où cela fonctionnait et d'autres où cela ne fonctionnait pas.

    POur monter à des petits classements comme 15/2 ou 15, je serais sur une approche beaucoup plus bourrine avec quelques fondamentaux à aller chercher de manière plus ou moins précise et poussée (selon les goûts et les besoins de la personne) et comme l'objectif n'est pas difficile il sera atteint dans la majeure partie des cas.

    Je vais faire hurler, mais voici quelques fondamentaux qui s'ils sont suivis permettent à mon avis d'être rapidement entre 15 et 15/2 pour quelqu'un qui possède la base (3ème série)

    • Faire au moins 15 tournois par an
    • Avant chaque match (ou presque), avoir joué la veille et s'échauffer avant, avoir dormi, avoir réfléchi à son plan de jeu avant de venir 
    • Chaque semaine jouer au moins 3 fois et pas 3 jours d'affilée. Dans ces 3 fois, faire une fois des gammes (1 thème voire 2 grand max pour bosser le thème à fond), une fois un match avec service. Faire aussi des séries de points en engageant à la cuillère ou seconde balle (premier en 11) ou autres mini matchs à thème
    • Quand on rentre sur le court, on est là pour bosser et on doit être sérieux
    • Varier les partenaires en ajustant la séance aux qualités du partenaire
    • Faire au moins une séance de physique par semaine
    • Faire au moins 2 fois par mois une séance de services
    • Faire au moins 2 fois par mois une séance de volées/smash
    • Etre solide sur les 2 diagonales puis devenir solide sur des exos de type papillon et ses variantes (au moins 1h par semaine dans les 3 séances)
    • S'obliger à bouger les jambes à chaque fois qu'on est sur le court
    • Bosser ses points forts
    • Avoir un moyen de contourner ses points faibles
    • Execrer les fautes directes et les erreurs stratégiques bêtes (pour cela, je conseille de compter les points pour tout exercice et de sanctionner par le point perdu toute faute (même sur l'engagement et le retour d'engagement sur une gamme en diagonale par exemple)
    • Avoir au moins 2 plans de jeux que l'on maitrise (à affiner dans le match hebdo pour savoir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas contre tel ou tel type de joueur) 
    • Savoir affiner son plan de jeu en match
    • Apprendre à se connaitre et apprendre à réagir quand ça part en vrille
    • Pour la technique, demander des conseils lors de l'entrainement d'équipe sur des points précis et prendre des indivs, si on n'y arrive pas.

    Programme tout fait pour la saison prochaine :-)

    • Like 1

  4. Passer 15/2 rapidement, assez facile ou pas

    dans Sondages

    Posté(e)

    il y a 7 minutes, denebola a dit :

     

    A la limite, je vais même plus loin que ça, c'est que pour moi une "méthode", n'est valable que pour une personne donnée dans un contexte donné. Le risque quand on parle de méthode, c'est de vouloir l'appliquer à d'autres personnes dans un autre contexte et là c'est l'échec assuré. C'est pour cela que je suis toujours assez suspicieux quand à la vente de "méthodes" pouvant faire progresser sans se soucier en fait de la personne à qui on la propose.

    Chacun a un mode d'apprentissage préférentiel, une expérience propre qui vont déterminer sa personnalité et ses motivations pour réaliser telle ou telle chose. Ne pas le prendre en compte par un apprentissage dépersonnalisé via une méthode est à mon sens pourvoyeur d'échec.

    J'avais d'ailleurs écrit un article sur le blog à ce sujet. ;)  http://www.votretennis.org/article-111000-discours-contre-les-methodes-.html

    C'est ce que j'entendais par méthode :rolleyes:

    Pas LA méthode mais une méthode appliquée à un joueur

    j'adhère complétement à ce que tu penses quant aux Méthodes "universelles"

    • Like 3

  5. Passer 15/2 rapidement, assez facile ou pas

    dans Sondages

    Posté(e)

    il y a 12 minutes, stero a dit :

    Ca c'est assez étrange aussi, car on le sait dans pleins de domaine, la méthode est très importante pour l'apprentissage, il y a des méthodes partout qui font progresser bien plus vite grace à elles. Pourquoi en serait il autrement au tennis ? Non ce n'est pas dire au gars tu y arriveras grace à la méthode, mais la méthode de fera y arriver car elle fera sortir ton meilleur.

    Tu n'as pas saisi ce que disait Denebola...

    Son propos, et je pense effectivement que c'est fondamental, est de ne pas deresponsabiliser le joueur vis-à-vis de l'atteinte de ses résultats. il ne remet aucunement en cause la méthode qu'il pourrait déployer et n'emmet pas de doute non plus quant à cette méthode. Il tient simplement à garder le joueur et son implication au centre du processus d'atteinte de l'objectif. Ce n'est effectivement pas à la méthode de garantir le résultat mais à l'athlète de se rednre responsable de l'atteinte de celui-ci. Dans le cas contraire, il se positionnerait en spectateur des actions de son coach. Or l'acteur en tous points de vue c'est lui, le joueur. acteur dans l'écoute des consignes, acteur dans la mise en application, acteur dans la motivation (moteur indispensable pour l'atteinte des objectifs)

    • Like 5

  6. Passer 15/2 rapidement, assez facile ou pas

    dans Sondages

    Posté(e)

    il y a 17 minutes, nat54 a dit :

     

    Merci Denebola. Entièrement d'accord avec ce message emoji106.png

    Question complémentaire : la dissociation haut du corps / bas du corps, ça fait partie de la coordination ? Problème rencontré au tennis mais aussi dans d'autres sports tels que la zumba ou le body balance. Si oui, c'est effectivement très compliqué à modifier quand on est adulte et avec des habitudes.

    c'est effectivement difficile mais pas impossible. Essaye de danser autant que tu le peux! Je suis certain que le fait d'apprendre à danser très tôt est bénéfique pour le sport. Alors danse! C'est amusant et bon pour ton tennis!

  7. Passer 15/2 rapidement, assez facile ou pas

    dans Sondages

    Posté(e)

    Il y a 3 heures, nat54 a dit :

     

    Travailler le physique dans un cours collectif avec un coach qui nous pousse dans nos retranchements chaque semaine, ça me permet de garder un tout petit plus la balle dans le court en ayant une meilleure condition physique mais ce n'est pas ordonné ? ?

    Faire un stage sur ma plus grande faiblesse, ce n'est pas ordonné ? ?Sans ce stage sophro-tennis, j'aurai perdu plusieurs matches cette année. Donc oui il a été efficace.

    Travailler l'aspect faible de mon coup droit, ce n'est pas ordonné ? ?

    J'ai un problème de dissociation bas du corps / haut du corps et c'est compliqué à travailler à nos âges.

    Mon avis est plus de bosser les points forts à nos ages et niveaux... Et arriver à faire de nos points faibles des bons coups de défense si possible gênants pour l'adversaire...

     

    Il y a 3 heures, stero a dit :

    Mais travailler tout ça pour rester 15/2 pour être avec tes copines de MPE c'est ordonnée ?

    Tes un gag dans le tennis :)

    :(

  8. Passer 15/2 rapidement, assez facile ou pas

    dans Sondages

    Posté(e) · Modifié par jeanfils

    Tout est possible à celui qui croit que c'est possible...

    Si ça motivation est suffisament forte pour progresser, il progressera et 15/2 ne semble pas un énorme classement dans ce cas... Mais aucune garantie quant au classement. Mais la progression sera notable c'est certain! Je pense que jusqu'à 15 c'est accessible à beaucoup de motivés ensuite rester au moins 2 saisons à seconde série c'est pas évident...

    Edit: Je pense aussi qu'il faut un terrain favorable car nous ne sommes pas tous égaux face à la motricité et autres capacités d'assimilation...

    • Like 2

  10. NC à 15/3 en 1 an

    dans Classement

    Posté(e)

    il y a une heure, stero a dit :

    C'est ce que j'explique sans différence....

    Mais non, c'est pas possible, toi tu dois pas avoir de femme, pas d'enfant tu dois d'ailleurs être au chomage ^^

    Ah puis tiens, ça compte pas toi, tes un ancien sportif pro...

     

    Une femme, 4 enfants, cadre depuis 18 ans avec une période de double emploi car j'avais créé ma boite, j'ai appis en autodidacte la programmation, le design sur la suite adobe (photoshop, indesign, etc...), la basse et le piano ces 5 dernières années. Et je profite beaucoup plus de ma famille que lorsque j'étais en déplacement pro 4j sur 5... Mais il est vrai que je ne fais rien à fond. C'est un choix. sinon, je n'ai jamais été sportif pro, toujours en amateur.

  11. NC à 15/3 en 1 an

    dans Classement

    Posté(e)

    Vous êtes tous malades surprenants! :mdr:

    Chacun gère son temps comme il le veut/peut...

    Ce que Stéro affirme est possible et il est vrai que nous avons tous des contraintes donc ce que fait Stéro n'est pas possible pour tous parce que tout le monde ne veut/peut pas se le permettre.

    Après tout n'est que gestion et définition de priorités.

    Je connais plein de gens qui courent au moins 1h par jour et ils ne se chamaillent pas des heures sur un forum car ce n'est pas leur priorité :ph34r:

    D'autres jouent d'un ou plusieurs instruments de musique au moins 1h par jour...

    D'autres se consacrent à aider les autres au moins 1h par jour...

    D'autres regardent la télé 1 bière à la main au moins 2h par jour...

    Chacun fait ce qu'il veut de son temps non?!.

    • Like 2

  12. La pause en fin de saison, une nécessité selon vous?

    dans Préparation mentale

    Posté(e)

    Je coupe en mars avant les matchs par équipe et en Aout.

    En Mars pour me reposer car la saison d'hiver est très difficile physiquement avec le foncier et Aout pour permettre à mon corps de se régénérer. J'en profite pour jeuner plus ou moins longtemps pour réparer les petits bobos... 

    HS: En général, avant un objectif je fais un max de tennis en une semaine (tous les jours pendant des congés ou 2/3 tournois en même temps) puis 1 semaine un peu cool (3 à 4 séances max puis vient le semaine de mon objectif (l'effet perdure 1 mois au moins).

  13. Centrage exécrable

    dans Service

    Posté(e)

    Il y a 2 heures, EchizenR a dit :

    Wow enooorme :D

     

    Marrant que tu dise ça car effectivement hier je me suis rendu compte de deux choses :

    1 -  Mon bras ne vise pas la balle 

    2 - Je ne regarde jamais le point d'impact 

    Regarde la balle jusqu'au bout!

  14. revers a 2 mains le long de la ligne

    dans Revers

    Posté(e)

    Le 15/07/2017à04:20, reversdepapier a dit :

    Ok merci pour les réponses.

    J'ai oublié de préciser que le long de ligne que je n'arrive pas correctement à faire c'est sur balle croisée d'un partenaire.

     

    C'est lié à ce que disait Tipi et un peu Kramer.

    Bon encrage en appuis en ligne et bon travaille de la main gauche.

  15. revers a 2 mains le long de la ligne

    dans Revers

    Posté(e)

    Le 14/07/2017à17:36, kramer a dit :

    Le revers à 2 mains long de ligne est très difficile car lorsque tu es mal placé et/ou mal orienté, tu rates. Si tu viens de passer en revers à 2 mains, je te conseille de le jouer exclusivement croisé. C'est ce que j'ai fait pendant des années.

    Sinon les 2 gammes suivantes permettent d'apréhender (entre autres le revers long de ligne avec des trajectoires incidentes différentes): 

    • 1 joueur est d'iun côté du terrain et il alterne obligatoirement droite gauche. On fait donc 4 séries (le premier à 10 par exemple) pour passer chacun en coup droit et en revers
    • 1 joueur joue tout croisé. L'autre joueur alterne croisé puis long de ligne

    Il y a aussi la gamme long de ligne qui est plus facile

    Après à peine 2 mois, il ne faut surtout pas penser à ça. Attends d'avoir un bon revers systématiquement croisé.

    Ensuite tu prendras de l'assurance pour jouer le long de ligne. 

    Après 1 an de revers à 2 mains, j'ai réussi mon premier revers long de ligne il y a 2 jours :-)

     

  21. Convocation tournoi

    dans Juges-Arbitres

    Posté(e)

    Le 10/07/2017à14:57, John Dunbar a dit :

    Parce que tu ne trouves pas que sur ce forum, tu te comportes comme un connard arrogant ? Y'a aucun sous entendu le message est très clair. Comme dit plus haut, rien à voir avec l'IRL, ou tu es peut être un mec sympa, je ne fais pas le parallèle. En attendant, tu n'as pas répondu à la question :P 

    Choqué...

  24. Passer en revers à deux mains

    dans Revers

    Posté(e)

    Il y a 14 heures, Loka a dit :

    Vous ne pensez pas que ça puisse venir presque naturellement?

    Le problème du revers à 1H c'est que je vois qu'actuellement il est trop limitant, dès que ça lift vraiment beaucoup dessus je perds de la longueur.
    J'ai pas mal de pote (seconde série) qui sont passés à 2h avec pas mal de réussite...

    Je suis passé à 2 mains il y a quelques mois et je regrette absolument pas!

    Il faut effectivement commencer par faire beacoup de "coup droit" de l'autre main pour sentir le travail de cette main. Contre un mur ça marche très bien. Faire un max d'heure comme ça! Ensuite cela viendra naturellement avec les 2 mains!

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