kazam

Merci beaucoup, je vais chercher des renseignements sur tout sa et mettre en pratique

bah en fait je suis prêt à faire des efforts car c'est pour la bonne cause. Mais j'ai aucune idée de ce qui est bon, sans en faire trop pour ne pas me fatigué. Je viens du badminton et en fait on faisait beaucoup de cardio, mais pas d'endurance. Je sens pourtant que c'est nécessaire pour le tennis. Mais effectivement, comme le dit @makouille, quelques exercices spécifiques serait les bienvenus. en fait je souhaiterai une routine si cela est possible. Incluant de l'endurance et un peu d'exercice type gainage ou autres.

Aucune idée à part aller courir.

Bonjour, Voilà j'ai trois semaines devant moi avant de reprendre une raquette, je souhaiterai un petit programme pour me maintenir en forme et surtout repartir avec une bonne base physique, pour continuer à progresser je pense que je vais devoir en passer par la course, perdre un peu de poids, car les copains de la tournée pourront témoigner il tient debout le kazam, 1,85 pour 94 kil. Donc objectif s'est de reprendre en bonne forme sans ce cramer avec un programme qui pourrait être moduler mais surtout qui pourrait me suivre toute l'année. Je suis à votre écoute. Et d'avance merci pour vos retours. Je veux perdre cette ceinture abdokro, sans devenir budybulder.

ne faut t'il pas supprimer la fonction de l'ancien président avant de pouvoir l'attribuer à la nouvelle personne ?

Euh petite rectification, c'est @ALEXANDRE29, qui m'a permis de perfer à 15/1. Et tu es surtout bon dans tes pronostics perso...toi. En tout cas content de vous avoir tous rencontré.

en même temps tu n'y mets pas du tiens

Normalement, tout bon JA qui se respect reste un peu pour justement faire tomber la pression.

@Gabounet, je viens de tester l'adrenaline, iso 24 pour moi, tension habituel pour moi. Eh bien passé la première demie-heure je trouve que cette association est très bonne. C'était une première pour moi ce luxilon. Eh bien je pense que mon set up pour 2017 est trouvé, j'attends juste de voir combien de temps tiens le cordage pour me décider, mais s'il passe les dix heures je me laisserai séduire. il me reste à tester quelques cordes que j'avais sélectionné. Et toi, un petit retour sur le montage que tu évoquais ?

Demain matin à 10h30

Bah attendez, j'ai pas encore joué... Pour ceux qui sont déjà entrée en lice, les résultats sont bon, mais moins que l'ambiance générale, si j'en crois les petits messages WhatsApp

J'y peux rien, j'ai vu que sa ... Il y avait autre chose à voir sur la photo ? Non je deconne, j'ai remarqué @nat54 et d'autre filles dont je ne connais pas le pseudo classim... Çar on a déjà échangé sur WhatsApp... Pour la tournée.

Eh regardé bien derrière la bouteille de jus d'orange ils ont laissé traîner la bouteille de whisky. Et après il parle de perfs avant tout... ?

Va vraiment falloir que l'on rejoue ensemble ?

Pour le barbecue je vois sa avec madame cette semaine. je n'avais pas oublie, nous serions combien du coup ?

Sinon dans les club house il y a des cordeurs généralement, en tout cas à Honfleur oui

Et la tenue de tension est comment ? Car je suis à la recherche d'une bonne corde pour aller avec mes Volkl, je vais tester l'adrenaline, et certainement quelques solinco et yonex.

Quoi tu ne tournes pas au ruhm,et biscuits salés... Tu ne tiendras jamais ne Normandie avec un tel cocktail.

@solmhyrn joue en hyper G de mémoire, d'ailleurs je me demande s'il m'en céderait une garniture pour que je teste contre quelque €.

@Dilemme sauf que le pentaflex j'en ai pas acheté... en tout cas merci de ta réponse.

Petite question, avec du karbon tour spin, du pro tour 2016 ou un Revo Pro Black, je souhaiterai essayer un montage hybride avec un gutex, quel montage me conseillerez vous et quelle tension sachant que je tends à 24 iso, et je recherche de la précision. Merci de vos retours.

Même en cas de double inscription dans un autre tournoi ? Cela me paraît bizarre de pénaliser un tournoi alors que le joueur s'inscrit dans plusieurs tournoi qui se suivent ?

non non c'est deux tours par jours, mais le premier jour, tu finis déjà à 30/3, le deuxième à 30/1 - 30/0 le troisième s'est 15/5 - 15/4.

sa fait des Perfs ...

Pour ma part je pense vous rejoindre sur Honfleur et Villers, du fait que je soit inscris sur deux tableaux à Honfleur et que je m'inscris sur un tournoi sur dur pas loin non plus ( pont l'évêque ) se qui me fait quatre tournois...