pompomm15

Bonjour ! Je n'ai pas reçu le mail d'activation après mon inscription. Pseudo : nukkmarie Est-ce qu'un admin pourrait m'aider ? Merci !

oui c'est possible que je fasse ça... Je vais essayer de faire attention à pas trop utiliser le poignet alors et je vais voir si ça change quelque chose à ma douleur ! merci !

Aaaaah d'accord ! Merci pour ces informations, je dormirai moins bête !

Pour lifter il faut seulement une rotation de l'avant-bras ? Parce que moi on m'a toujours dit que ça partait du poignet (et ensuite ça entraine l'avant-bras bien sûr) !

Si pour toi "forcer" le lift c'est faire une rotation du poignet importante, je pense que sur certains gestes je le fais ! D'ailleurs des fois je fais des coups droits bizarres et je me retrouve à faire presque un demi tour sur moi-même parce que je suis embarquée par mon bras. C'est justement sur ces coups que ma douleur au poignet et à l'avant-bras se ravive. Et en y réfléchissant c'est peut-être que je tourne un peu trop mon poignet à la fin du geste parfois...

Ah oui y a tellement de raquettes différentes que c'est un enfert de se décider ! Il faudrait pouvoir toutes les tester mais ça prendrait des années Oui je vais faire ça à la rentrée ! C'est dur de ne pas pouvoir jouer alors que je suis juste à côté de mon tennis club en plus mais bon, si ça permet de guérir un peu, vaut mieux un repos forcé quelques semaines plutôt que de trainer des douleurs pendant des mois Merci pour tes conseils en tout cas !

Oui la babolat avait un équilibre à 34, la blade est à 33. J'avais essayé 2 raquettes équilibrées à 32 (une wilson Burn et head speed S) et j'avais pas trop aimé la sensation. Mais bon je vais essayer de tester de nouvelles raquettes équilibrées en manche à la rentrée alors ! J'en trouverai peut-être une que j'aimerai bien !

Oui je ne pense pas que ça soit la faute de ma nouvelle raquette ! Après, comme je l'ai dit au tout début du post, je n'avais pas recordé ma raquette précédente pendant 1 an au moins alors que je joue en moyenne 4h par semaine... alors qu'en plus mon précédent cordage était visiblement pas confortable du tout. J'avais de grosses douleurs avant de la faire enfin recorder (je ne pouvais même plus jouer, j'ai dû abandonner pendant un match et en soit mes matchs précédents, je ne pouvais même plus servir correctement...). Du coup je pense que mes douleurs viennent aussi de ça, j'ai dû recevoir beaucoup de vibrations dans le bras ces derniers temps ! C'est peut-être aussi parce que des fois je prend la balle un peu trop tard... Je sais qu'il y a certains coup droits qui ravivent clairement la douleur par rapport à d'autres, et j'ai l'impression que c'est les CD où je prend la balle trop tard, mon poignet se met peut-être dans une position bizarre et ça le traumatise un peu ! Je vais essayer de bien me concentrer là-dessus les prochaines fois et de voir si ça change quelque chose à ma douleur

Maintenant que tu le dis c'est vrai que quand j'étais plus petite, j'avais aussi des douleurs aux poignets et un médecin m'avait dit que c'était peut-être dû à mon appareil qui était trop serré. ET c'est vrai que je n'avais plus de douleurs après l'avoir fait desserré ! Mais bon, j'ai plus de bagues aujourd'hui donc ça ne doit pas être ça pour ma douleur actuelle ! Et pas de carries en vue non plus !

Ah d'accord ! Avant je jouais avec la babolat reakt ltd D'accord merci !

Je vais tester la glace, avant je mettais plutôt des crèmes chauffantes après avoir joué ! Merci !

D'accord je vais regarder ça !

Ah bon 285g tu penses que ça peut être trop lourd ? En tout cas je ne pense pas que cela soit dû à la blade parce que je viens juste de l'acheter, je n'ai joué que 2h avec pour le moment et je n'ai pas ressenti de douleurs à l'avant-bras ! Après j'espère qu'à long terme, ça ne va pas me causer d'autres douleurs ou amplifier celles que j'ai... Pour ce qui est du manque de force au niveau des rotateurs internes et externes, tu aurais des exercices à me conseiller pour les renforcer ?

Oui c'est vrai que c'est possible qu'il s'agisse d'une tendinite... En tout cas merci pour tes réponses !

Oui, je joue beaucoup moins ces derniers temps pour reposer mon bras ! J'ai terminé ma saison le 5 août et j'ai arrêté de jouer pendant environ 1 semaine, je n'avais plus de douleurs donc j'ai rejoué 2h, je n'ai pas eu de douleurs à l'avant bras mais un peu au poignet. Là je n'ai pas joué depuis (sauf 20 minutes sur le mur hier), mon avant-bras ne me fait plus mal mais le poignet toujours. Comme je vais partir en vacances, je ne vais sûrement pas jouer pendant encore 2 semaines, j'espère que la douleur au poignet finira par s'estomper !