JJRafa

Cool, c' était loin d'etre gagné d'avance!

Attention a ceux qui n'ont que le premier bouquin (comme moi). Olivier Lafay ne connaissait pas grand chose a la nutrition et vous verrez que dans les pages dediees a l'alimentation il designe 3 categories de personnes: les maigres, les ni maigres ni gros, et les gros (jusque la pas de souci). Sauf qu'il dit que les "maigres" peuvent manger de tout notamment du quatre-quarts pour prendre de la masse. Attention donc. Il me semble avoir lu un article ou il reconnaissait a moitie que ces premiers conseils en nutrition laissaient a desirer. Je suis dans la categorie des maigres (pour l'instant) a 185cm pour 75kg, etant vegetarien je privilegie les bonnes graisses comme celles contenues naturellement dans le tofu, ou dans les haricots noirs. Pas de quatre-quarts pour moi Pour le reste, bonne methode mais je sature sur les series elevees quand on arrive au dessus des 10 il vaut mieux passer au niveau suivant, encore que pour le tennis il peut etre interessant d'essayer de valider des series de 12 ou +. Tres important, bien s'etirer, c'est surtout le dos qui morfle chez moi (a cause des tractions a amplitude reduite).

Qu'est ce que te disent tes potes qui te voient jouer (et perdre) ces matchs? Leur avis est plus neutre et sans doute interessant. C'est tres possible comme le sous-entend kramer que tu surjoues par rapport a tes possibilites. J'aime bien les conseils de kramer, a 30/4 c'est largement suffisant pour gagner des matchs.

Salut, Ton recit donne l'impression qu'en match tu es assez cripsé, non? Qu'il n'y a pas de plaisir, que tu te mets beaucoup de pression? Tu joues depuis combien de temps? Tu dis que tu n'as pas gagné un match depuis 2 ans mais ce classement de 30/4 il vient d'ou? En tout cas, je pense que c'est une reaction a chaud, mais qu'il est important si vraiment tu ne prends plus de plaisir, de faire que de l'amical pendant un bon moment, de jouer avec des mecs un peu plus forts que toi, et surtout de prendre du plaisir sur le court. Bon courage.

Elles sont assez cheres donc ouais faut esperer qu'elles durent un minimum.

Bonne chance. Tu verras la competition n'a rien a voir avec l'entrainement et on apprend pas mal sur soi meme. C'est interessant a ce niveau et on se rend compte a quel point ce sport est mental.

Corrigé.

Oui j'ai un pote allemand qui l'a vu au tournoi de Stuttgart et il m'a dit la meme chose. Il peut pas le supporter depuis.

Et une finale de Roland Garros entre Monfils et Koellerer faisant un retour tonitruant sur le circuit?

Ce ne sera pas le cas mais si on avait eu 5e match contre la France entre Zverev et Monfils, tu aurais soutenu lequel des deux? Oui il prend une derouillee la...

Djokovic c'est comique a voir. Je viens de mettre le match on dirait qu'il est vraiment dans un jour sans.

Bof, deja les Australiens auraient pas pu jouer sur terre, puis sur dur Isner est meilleur que sur herbe. Et comme Sock est tres mauvais sur herbe aussi, et ca s'est vu vendredi... le choix de la surface est legitime. La ou Hewitt a ete bete c'est qu'il a pris son pote Groth (gros serveur mais hors de forme), alors que Millman est sur la pente ascendante.

Il est mené 2-5 par Rosol premier set.

Ok je l'acheterai d'occase quand j'y penserai.

Djokovic est en train de se faire Kukushkiniser (a la maison en plus). Les Kazakhs se donnent toujours a 2000% en Coupe Davis, les Suisses s'en souviennent.

Il est bien ce bouquin?

Perso, ce que je predisais en debut d'annee c'est que tous les joueurs du haut du classement style Djokovic, Nadal, Federer, Wawrinka, Murray vont tous mettre la priorite sur les grands chelems et les JO au detriment de la coupe Davis et que la France est favorite cette annee. Murray fait semblant mais il va pas s'arracher une deuxieme fois comme l'an dernier. Tsonga est quand meme un mec qui se donne a fond chaque annee en coupe davis, les autres maintenant ont l'air de suivre cet elan et comme ils savent bien que la retraite n'est pas tres loin, 2016 est presque leur derniere chance a tous. Bref, contexte favorable avec en plus Noah qui a l'air de pouvoir dompter les égos (notamment Tsonga).

L'une des equipes les plus dangereuses sur le papier, l'Australie, out, sorti notamment par un tres bon Isner. C'est bon pour la France meme si les Bleus ont deja perdu contre la meme equipe en 2012 Isner etait en feu. Berdych a bien fait d'abandonner, quel interet de continuer alors qu'il jouait clairement a 50% et Indian Wells est seulement dans quelques jours.

Le choix de la prise affecte le niveau de confort sur balles hautes ou basses. Sur balle haute tu auras plus de facilité en jouant avec une prise extreme. Je pense qu'on le fait intuitivement (en tout cas pour ma part), sur balle classique a hauteur de hanche le revers prise fermée classique est mieux, egalement quand on veut prendre la balle tot voire meme en demi volley. La prise semi fermee offre beaucoup de polyvalence mais niveau puissance c'est pas toujours le top. Youzhny l'utilise toujours:

Y'a Sam Groth aussi en lancer court et technique simple, Je l'ai vu jouer en challenger sur dur indoor et c'est hyper impressionnant. Il met tout le poids du corps et le gaillard est loin d'etre un poids plume. A mon petit niveau je trouve ce genre de technique beaucoup plus naturelle et simple a mettre en place.

Ca sent le mec qu'a pas confiance en lui Rien n'empeche de s'echauffer tranquillement au service sans mettre des mines, puis servir des mines des le premier jeu. Pour l'echauffement de maniere generale, c'est bien de se chauffer deja avant de partir pour son match, corde a sauter par exemple, quelques pompes et etirements sans trop forcer.

C'est difficile de prendre vraiment du plaisir sans penser au resultat, je suis d'accord avec beben22, en competition le plaisir vient par la gagne avant tout, en tout cas quand on joue son classement ou en dessous. Quand on joue quelqu'un qui est largement meilleur, c'est plus facile de jouer relax en pensant a se faire plaisir, mais encore faut-il eviter la rouste.

Ben c'est surtout que l'on est en train de comparer deux choses, l'une tres utile pour le tennis, et l'autre moins

Si tu y arrives pas sur Excel tu mets tout en secondes puis tu additionnes. Bravo pour ta progression. HS mais ton compteur message est passe de + de 50K a 27K what happened?

Si ca peut le faire gagner un 15e grand chelem Abu Dabi reste une exo mais il jouait tres bien de ce que j'ai vu des highlights dispos sur Youtube.