bricou51

sur mon dernier match (7/6-6/4) j'ai du manger 2 bananes et 2 pom'potes je pense. + 1 pâte de fruit.

améliorer ta technique avec un cadre de 300gr je ne pense pas que ce soit la meilleur idée.

ça passe beaucoup par le regard pour moi, me forcer à regarder devant moi où je vais frapper.

pour moi non, le matin c'est comme le midi alléger, le midi je ne change rien et le soir que du vegetal. rien de compliqué.

pour éviter la fringale de début de match, ou tout simplement de debut de sport intensif comme le tennis, j'ai changé mon mode d'alimentation. Petit déjeuner : éviter le sucre rapide comme les confitures, viennoiserie, gateaux sucrés, nutella, jus d'orange, etc etc Demi-avocat, oeuf à la coque, pain complet et fromage, yaourth, banane, eau. pour résumé protéines animales + fruits Midi je ne change rien, viande ou poisson + accompagnements quelconques, sauf pates si je joue au tennis, voir raison dans les posts précédents. Repas du soir : aucune protéine animale, donc pas de viande ni de poisson, pas de lait, crème, yaourth. Le soir je mange comme un végétalien ce qui permet de mieux digérer. Les protéines animales ne sont pas bien assimilées la nuit, ce qui rend le pancréas trop acide. et un corps trop acide aparemment c'est pas bon. Je ne rentre pas dans les details, c'est ce que m'a conseillé un spécialiste du corps humain. J'ai changé de mode d'alimentation, et au bout de trois semaines, je n'avais plus du tout de fringales en debut de partie. Avec ce genre d'alimentation tu n'as plus la fringale non plus à 10h00, je tiens facilement jusque 13h00. et j'ai moins faim au repas du midi. Bref chacun fais comme il veut :-)

non jamais diagnostiqué ce genre de maladie, mais avec l'expérience, je sais que j'ai du mal avec les pâtes avant un match. A 100% des fois que j'ai mangé des pâtes avant de jouer, j'avais des grosses fringales au bout de 10/15" d’échauffement. Donc j'ai arrêté.

on n'est pas tous égaux face au sucre et à l'alimentation

moi j'ai arrêté les pâtes avant de jouer ça me donne toujours une fringale à cause du pic glycémique.

c'est marrant les différences entre chacun, je pense tout l'inverse. Wilson us open pourrit dans le temps, et babolat qui dure bien plus longtemps.

+1 oldsat, j'ai aussi deux paires de pompes pour jouer, soit sur dur, soit du tb.

pour m'adapter à la terre battue, à la reprise, je recule d'un metre ou deux, par rapport à ma zone de confort habituelle. ce qui me permet d'apréhender beaucoup mieux les trajectoires. par la suite, une fois que j'ai "compris", je me rapproche de ma zone de confort habituelle. : en gros en intérieur je prends balle montante, et sur tb au début je reprends balle descendante comme un débutant. ça me laisse le temps de réagir et de m'ajuster.

radical mp

j'ai l'impression qu'il n'y a plus que de l'hdx tour dans les magasins non ?

Sur canal+ le cordeur a indiqué que nadal tendait desormais a 26kg en 4 noeuds. Les commentateurs qui croient que nadal joue avec une babolat play connect :-| j'ai du mal a y croire...!!?

c'etait indiqué je ne sais plus où qu'il voulait plus de spin.

car nous venons de recevoir nos billets electronique par mail

une simple montre électronique de chez decat' à 10€, en plastoc pour la transpiration, facile à nettoyer.

on n'est pas tous égaux au niveau des tendons ! il y a les hyperlaxes, et les sujets à tendinites facilement etc etc. une fois que tu le sais tu fais attention.

fatigue, balle courte, normal. à réessayer quand tu seras plus frais.

à 40/0 en 4e série début 3e série jusque 15/4, une bonne deuxième, et service volée, ça marche bien aussi

en fonction du poids et de l’équilibre tes muscles et tes mouvements ne doivent pas être identiques, donc "usure" prématuré du tendon.

tu t'es chopé une tendinite avec la quelle ?

de ce que je crois, les speed sont très polarisées (poids réparti aux deux extrémités de la raquette), alors que la radical est plus soft pour le bras, le poids est plus réparti uniformément.

Head Graphene Radical S, niveau intermédiaire en cours de progression, bonne à volée, tolérante, et polyvalente. facile à manier. pour moi cette raquette correspond complètement. avec un multifilament pour le confort et la puissance. tendu à souhait pour garder un bon rapport contrôle/puissance. grâce à cette raquette j'ai obtenu, de la régularité dans le jeu, un bon jeu de défense, un service réglé et régulier, et une aisance à la volée.

ca dépend clairement des BE en places, pas du club.