Yalma32

Nop ahah il manquerait plus que ca, si c'était le cas j'aurais desespéré . Le comble c'est que je suis en STAPS et le sport qu'il y a me permet de ne pas avoir de surpoids plus important car il compense toutes les bêtises que je consommais. J'ai également arrété la cigarette (l'augmentation du prix du tabac m'y a aidé je dois avouer).

C'est aussi ce que je me suis dis , sauf que le surpoids est que de 5 kg, je fais 1m86 pour 90kg et du coup se sont vraiment les derniers kilos les plus dur à perdre donc je ne sais pas si manger équilibré suffira à les perdre :/

La même :3, va falloir se contrôler ahah. Et tu partirais sur quel type de programme Dene ? 3 fois par semaine une bonne trentaine de minutes ? Je sais pas du tout comment cela fonctionne en ce qui concerne les séries, les temps de pratique, les positions (et les variantes de position en fonction du niveau).

D'accord merci Deneb' , encore quelques infos que je ne savais pas! Ouep désolé Skyman xD je vais aérer tout ça pour les prochains qui liront :x

Bonsoir à tous, cela fait une semaine que je me suis fixé un objectif pour cet été à savoir perdre 5 kg pour les compétitions individuelles et pour faire le kéké sur la plage! J'ai commencé par bannir la mauvaise alimentation et limiter les soirées (et Dieu sait que c'est difficile lorsque l'on est étudiant). J'ai regardé la méthode Lafay qui m'a paru fortement intéréssante mais malheuresement même si cela necessite peu ou pas de matériel je n'ai pas la place de la pratiquer dans mon 18m². J'ai ensuite cherché diverses méthodes de musculation pus accessible pour brûler les graisses et il s'est révélé que le footing était efficace mais j'ai trouvé mieux et c'est ... la corde à sauter! J'ai pu lire qu'une demi heure de corde à sauter était équivalente à une heure de footing donc j'aimerais savoir ce que vous en pensez ? Cela fait travailler tous les muscles (partie supérieure et inférieure du corps) d'une façon efficace et permet d'éliminer les graisses très vite. Donc tous les conseils/remarques à propos de la corde à sauter sont les bienvenus! Si vous avez des programmes de corder à sauter à me donner ca serait le top! Merci à vous bonne soirée!

Hello, je plussoie toutes les musiques qui ont été citées, je vais link quelques vidéos d'un tout autre style histoire de donner quelques idées à certains! (Je l'ai déjà vu utilisée dans des salles de sport) Changement de style radical: Dubsted Et la dernière si l'on veut vraiment s'envoler sur le terrain (à utiliser avec précaution xD):

Tout ce qui peut t'échauffer est bon à prendre mais tu risques de douiller en t'échauffant à la corde à sauter si t'es courbaturé.

Courrir avant d'arriver en match peut être vu que tu n'auras surement pas de douleur à chaud.

Personnellement je joue au Pro Hurricane que je trouve assez polyvalent et j'ai un peu ton profil, 1m85, 93kg, jeu agressif (Je préfère le Ricard sinon ).

Hello! Je trouve ca super bien et courageux de changer de style de jeu à 15/1 (normalement tu es bien rôdé et tu commences à savoir quoi faire dans telle ou telle situation avec ton propre jeu à 15/1) bref je trouve ça super courageux de se réadapter et de probablement avoir des difficultés dans les matchs de début! Félicitations pour ta victoire, bonne continuation!

Plop, ce que ta dis Ecarre varie, je pense, réellement d'une personne à l'autre, personnellement je sais que contre un ami je joue à 30% même si j'essaie de me concentrer et tout ça il n'y a rien à faire j'y arrive pas, je suis aussi bien capable de perdre contre un ami 30/1 que d'accrocher un 15 en match officiel c'est très perturbant comme sensation.

Outch pas très top de commencer la saison comme ça :/ malheuresement je pense qu'on rencontre tous un à deux c*****ds par an! Même si la c'est du haut niveau!

D'accord merci bien , je vais aller me renseigner sur tout ça auprès des clubs.

Bonsoir, il y a une question que me trotte dans l'esprit depuis un petit moment, je suis actuellement licencié dans un club vraiment très petit (Une dizaine de licenciés) où j'y suis pour la bonne entente, la convivialité et très peu pour les résultats en équipe. Etant actuellement en étude loin de chez moi je ne m'entraîne pas et je suis en contact avec le club que pour les matchs le week end où l'écart de niveau commence à se faire sentir (je suis actuellement 15/3 et le deuxième mieux classé du club est 30/1, j'ai du mal à progresser à l'heure actuelle à cause de ça), donc j'aimerais savoir s'il est possible (autorisé) de demander à un club de faire les entraînements avec eux sans prendre la licence et rester dans mon club de base où je suis licencié ? Ce qui me permettrait de faire plusieurs entraînements en semaine et ne pourquoi pas progresser. Si c'est autorisé, au niveau des tarifs je paierais que les cours ? Merci de votre aide, bonne soirée!

Yop! Laisser tenter dans le sens d'acheter, les caractéristiques générales de la raquette me plaisaient plutôt bien donc je l'ai acheté directement sans faire de test. Du coup j'ai joué un peu avec hier et c'est vraiment agréable (elle fait dans les 300 grammes, je sais pas comment tu fais pour jouer avec une raquette aussi légère ), pas besoin de forcer comme une mule pour donner de la puissance contrairement à mon ancienne raquette, idem pour le service par contre j'ai un revers à une main comme le tien et j'ai vraiment du mal à m'habituer. Pour la Juice c'est un peu le même style que ma Head, j'étais d'ailleurs porter sur la Juice mais y avait pas la bonne taille de manche (bref...) du coup ma Head est l'équivalent de la Juice, tu devrais bien aimer si tu as un jeu agressif. Pour la Blade a priori c'est plus une raquette de "polyvalence" que d'agressivité avec l'équilibre en milieu de raquette. J'ai vu pas mal de tes vidéos avant que je devienne un classimien, qui aurait cru que je te retrouverais ici ahah