Roche

Salut à toi Si ta douleur s'estompe c'est que tu n'es pas encore très atteint par la tendinite. Ensuite il est très utile de préciser si tu as mal coté interne du bras ( golf albow ) ou externe ( tennis elbow ). Quant à changer de raquette si tu te sens bien avec je ne te le conseille pas vraiment d'en changer , ta douleur est surement dûe à un léger surmenage donc du vrai repos devrait suffire ( galçon + crème + massage profond ) . ps : le back code semble un mauvais cordage pour beaucoup de personnes !

Donc c'est une tendinite classique , soins classiques , repos , choix du matériel , gestuelles différentes à étudier peut être , et kiné les massages en profondeur pour décoller un peu les zones qui se collent à l'intérieur afin de re vasculariser les tendons, tu peux faire un bilan posttural aussi afin de mesurer s'il y a un décalage ou pas niveau bassin qui pourrait entrainer un déséquilibre et donc une zone sensible

3 septembre et avec 2 scéances d'ondes de chocs mon coude va beaucoup mieux déjà ! c'est un miracle pour moi et donc je continue ...

Bah que tu en veuilles à ton prof je comprends mais tu sais peu, trop peu de DE connaissent et travaillent dans le sens " originel" de la latéralité de l'individu et trop peu encore dans un soucis d'efficience de l'entrainement à savoir mieux vaut 1/2 h à pleine concentration que 1h30 à bourriner sans savoir pourqui et pourquoi tu frappes la balle !

@Mamouth agile : pour ma part après avoir lu les bouquins de Ronan et fait un premier stage avec lui, j'ai essayé de jouer plus dans ma latéralité , chambouler mon tennis afin de trouver plus de délier , de fluidité et donc de justesse dans mon jeu ! C'est une révolution si on veut le faire correctement et s'y tenir ! Apprendre d'un coup à lancer la balle par le bassin en arc de cercle au dessus de sa tête tout en étant dos au filet ce n'est pas forcément facile , tenir la tête à l'impact sur son côté fort ça n'est aussi pas simple ... On peut même, je dirais, passé un certain age et des années de pratique en étant à côté , se faire mal en essayant de changer ses mouvements ! Donc attention à faire avec un pro , la vidéo permet aussi de bien voir et décortiquer les choses mais surtout bien écouter son corps en pratiquant tous ces changements !

si pas de calcification oui il n'y a que le repos et les soins classiques .... Après un bilan postural s'impose et devrait même être obligatoire pour tous ça éviterait bien des maux s'il était fait tôt et assez régulièrement. A suivre ..

Bien écoute ce qu'il faut c'est faire une radio et ou une Echo pour voir les tendons éventuellement. La mienne a révélé une tendinopathie calcifiante avec calcification de 3.4 mm c'est là que le traitement ondes de chocs peut s'avérer intéressant car si tu arrivse à taper sur la calcification pour la détruire et ainsi revascularisaer le tendon pour qu'il se refasse c'est gagné .

Ondes de chocs commencées ... je vous tiens au jus ....

non je ne suis pas favorable aux produits masquant la douleur . Je préfère chercher la cause et y avoir recours en dernier lieu ... Bon là vacances repos total 8 jours puis comme la radio a notifié une petite calcification de 3 mm je vais essayer les ondes de chocs en espérant que le kiné sache bien viser !!!

Oui j'ai mal sur l'os , la zone est très précise ce qui éloignerait le spectre de la nevralgie cervico brachiale puisque dans ce cas la douleur est donnée comme diffuse. Onde de choc non testée. Question technique , il faut éviter les pronations excessives donc oui le CD et le SERV n'encouragent guère un repos de la zone laisée ! Je n'ai testé que des courtes périodes de repos , à voir sur une plus longue période donc peut être . J'ai évidement arrêté les divers test raquettes et cordages , retour à mon ancienne babolat , aero pro 280 g pour le moment , tension 22 kg . Au niveau de mon jeu , j'essaie justement de bouger ma technique et de l'adapter à mon oeil directeur , càd ,en CD je garde la tête à l'impact ( je suis oeil directeur gauche et droitier ) et au service je me teins plus de dos au filet avec un lancer plus du bassin en arc de cercle au dessus de ma tête. Depuis 2 mois environ, je n'ai plus mal au dos mais ce coinçage du cou est apparu et me gêne beaucoup. Est ce lié à mon problème de bras , est ce lié à mon changement de gestuelle ? qui sas comme on dit ..

elle est apparue cet hiver , après quelques semaines de musculation " methode lafay " en poids de corps et des tests cordages et raquettes à gogo. il apparait à la radio que j'ai une petite calcification de 3 mn . Je viens de lire aussi qu'une douleurs comme ça peut être liée à une nevralgie cervico brachiale dûe à de l'arthrose cervicale ! et je dois avouer que depuis quelques temps j'ai une douleur raideur au cou côté droit , bref je ne sais pas quoi faire et les docs ne semblent pas du tout capables de répondre à mes attentes , je ne sais pas trop quoi faire.

En ostéo je fais attention au décalage du bassin et à n'importe qu'elle autre bizarrerie que ferait déconner mon bras. Pour l'instant pas de massage profond sur la zone , les ondes de chocs sur tendinite interne ne marchent que sur 16 % des cas donc j'ai pas fait .

Salut Ronan heureux de te trouver ici aussi. Dis moi juste une petite question avant de poursuivre l'aventure avec toi lors d'un prochain stage ... Pourquoi Federer tient aussi la tête à l'impact côté revers !? a+ bonjour global du tc balarucois à toi et à tous les blogueurs par la même occasion.