Salut , alors oui il est tout a fait possible de perdre de ça condition physique même en 3 semaines. En règle générale il faut compter 3 fois le temps d'arret pour retrouver de faconoptimale le physique perdu depuis l'arret.
Après ca peut varier suivant les personnes. Pour retrouver ton physique un peu de course a pied ou de vélo si tu préfères , et surtout beaucoup boire d'eau durant la journée et après l'effort de l'isostar pour la récup et l'apport en minéraux , enfin ca ceux que je fais. Dans le pire des cas si en fin de semaine tu te sens toujours pas au top intersport propose des mini dose pour donner un coup de fouet au physique evidement c'est pas sur du long terme mais ca peut aider pour le match.
Sinon rien ne vaut de belles scéances de physique avec du bon son dans les oreilles :D