cortotom

En règle générale pour débuter une raquette pas trop lourde sera moins contraignante avec une technique mauvaise/moyenne, et de la même façon un tami 645 ou 660 cm seront généralement plus tolérants si tu décentre la balle. Après faut voir selon ton âge/taille/poids, et tu dis que tu es habitué aux sports de raquette, donc ça peut jouer aussi. Je te conseille de passer en magasin prendre des raquettes test et de les essayer pour voir laquelle te convient/plait le plus.

Je sais plus d'où je le sors, mais je connais (ou comprends) pas ta référence En règle générale quand tu travailles quelque chose, que ce soit technique tactique physique ou mental, donne toi des points des repères. Par exemple une zone touché x fois sur 10, un 10m couru en tant de secondes etc etc...

Ça c'est tout à fait faux, un petit lien ici pour exemple: http://www.colinthestringer.com/pros-strings/ 1lbs = 0.45kg environ pour la conversion Pour le mur c'est effectivement un moyen très efficace pour automatiser un geste, il est à utiliser avec précaution car tu vas automatiser un geste correct comme un mauvais geste, dans le second cas il te sera alors plus difficile de le corriger à posteriori, et dans ce cas tu prends aussi plus de risques de blessures du genre tendinite. N'hésites pas à demander à un bon enseignant professionnel de te driver au début. Un DE est un Diplômé d'Etat, les enseignants professionnels dans les clubs le sont généralement (BE ou DE) et oui ils peuvent te donner des leçons particulières. Prendre des cours est important pour progresser, mais il ne faut pas hésiter à beaucoup jouer à côté pour répéter les séquences travaillées avec ton entraîneur, ta progression n'en sera que plus rapide. Je peux t'assurer qu'un cours collectif peut être bien plus fatiguant qu'un cours individuel selon les objectifs de séance. Après il faut aussi prendre en compte que lors d'un cours individuel l'enseignant est toujours sur toi, mentalement ce n'est pas du tout la même chose même si tu ne t'en rends pas forcément compte. Mmmh il ne faut pas confondre avoir de la force et forcer sa frappe: - Dans le premier cas on parle d'une qualité physique dont l'importance augmente avec le style, le niveau et la fréquence de jeu. - Dans le second cas il va souvent s'agir de crispation, qui peut être liée à un manque de technique, une émotion etc etc, on peut tout à fait être crispé et "forcer" sa frappe sans être particulièrement fort (costaud, puissant etc...). Et inversement on peut tout à fait être super fort physiquement et être relâché à la frappe. Enfin pour le bruit dans la raquette dire que c'est grâce au relâchement et non à la force me semble un peu trop restrictif. Le relâchement va aider, la force va aider, le plan de frappe va aider, la trajectoire de la raquette va aider, l'engagement physique va aider etc etc... Bref, c'est un ensemble de choses qui font que tu feras un joli bruit à la frappe. Et ya pas de secret, pour l'obtenir tu dois réussir à assembler ces choses, et pour ça il faut: Et matcher matcher matcher... :judge: :judge: :judge:

Ça c'est tout à fait faux, un petit lien ici pour exemple: http://www.colinthestringer.com/pros-strings/ 1lbs = 0.45kg environ pour la conversion Pour le mur c'est effectivement un moyen très efficace pour automatiser un geste, il est à utiliser avec précaution car tu vas automatiser un geste correct comme un mauvais geste, dans le second cas il te sera alors plus difficile de le corriger à posteriori, et dans ce cas tu prends aussi plus de risques de blessures du genre tendinite. N'hésites pas à demander à un bon enseignant professionnel de te driver au début. Un DE est un Diplômé d'Etat, les enseignants professionnels dans les clubs le sont généralement (BE ou DE) et oui ils peuvent te donner des leçons particulières. Prendre des cours est important pour progresser, mais il ne faut pas hésiter à beaucoup jouer à côté pour répéter les séquences travaillées avec ton entraîneur, ta progression n'en sera que plus rapide. Je peux t'assurer qu'un cours collectif peut être bien plus fatiguant qu'un cours individuel selon les objectifs de séance. Après il faut aussi prendre en compte que lors d'un cours individuel l'enseignant est toujours sur toi, mentalement ce n'est pas du tout la même chose même si tu ne t'en rends pas forcément compte. Mmmh il ne faut pas confondre avoir de la force et forcer sa frappe: - Dans le premier cas on parle d'une qualité physique dont l'importance augmente avec le style, le niveau et la fréquence de jeu. - Dans le second cas il va souvent s'agir de crispation, qui peut être liée à un manque de technique, une émotion etc etc, on peut tout à fait être crispé et "forcer" sa frappe sans être particulièrement fort (costaud, puissant etc...). Et inversement on peut tout à fait être super fort physiquement et être relâché à la frappe. Enfin pour le bruit dans la raquette dire que c'est grâce au relâchement et non à la force me semble un peu trop restrictif. Le relâchement va aider, la force va aider, le plan de frappe va aider, la trajectoire de la raquette va aider, l'engagement physique va aider etc etc... Bref, c'est un ensemble de choses qui font que tu feras un joli bruit à la frappe. Et ya pas de secret, pour l'obtenir tu dois réussir à assembler ces choses, et pour ça il faut: Un si long discours vaut bien qu'on prenne un peu de temps pour repondre : - prendre des cours - bosser - bosser - prendre des cours .... Et matcher matcher matcher... :judge: :judge: :judge:

Un petit truc aussi c'est de te donner des objectifs, par exemple tu met des petits bouts de papier rouge dans ta poche droite, à chaque fois que tu t'énerves tu en met un ans ta poche gauche, à la fin du match tu regardes combien il y en a dans chaque poche. De la même façon pour voir tes progrès à chaque fois que tu auras réussi à te calmer rapidement tu mets dans ta poche droite un petit bout de papier que tu auras préalablement mis dans ta poche gauche avant ton match. Comme ça tu as un repère de ta progression. Bien sûr ça marche si tu as conscience de ce que tu fais, ce qui à l'air d'être le cas. Et effectivement, un petit rituel pour te calmer ça peut beaucoup aider, particulièrement pour te reconcentrer.

J'ai bondi en lisant ça!!! Le classement ne fait pas le bon enseignant, tout au plus le vécu qui lui a apporté ce classement va l'aider. La motivation non plus ne fait pas le bon enseignant. Un BPJEPS tout formé qu'il soit sera très limité du fait de sa formation pluriactivité par rapport à un DEJEPS spécialisé. De plus ton exemple est assez mauvais, car un DE pas trop débile sait qu'il gagnera généralement plus s'il fait du bon boulot. (Quoi? L'argent ça motive?) Après je suis d'accord avec toi que, malheureusement, il y a des enseignants professionnels qui devraient être hors circuit tellement ils sont lamentables, voire dangereux.

La montée à contre temps c'est bien aussi, ses balles ont beau être haute s'il ne te voit pas monter il ne fera pas de lob. Effectivement le faire monter au filet te mettra certainement dans une position avantageuse, car s'il ne fait que des ronds sans consistance depuis le fond, soit il cache bien son jeu, soit il ne sait pas attaquer, et dans ce cas tu ne craindras pas grand chose de sa montée. Et là, tu sors complètement de sa filière de jeu, qu'il maîtrise de toute évidence mieux que toi. En règle générale n'hésite pas quand tu es en match à essayer plein de trucs dans les 3 premiers jeux pour trouver un point faible chez ton adversaire (ou même dès l'échauffement chope, lift, balle rapide, molle sans consistance, volée basse/haute etc etc...

Normalement ton adversaire aurait dû être disqualifiée dès le moment où elle a quitté le court sans te prévenir, mais sans JA c'est pas possible, et déjà rien que sur ce point le club qui vous reçoit est en faute. C'est arrivé à un de nos joueurs en tournoi, match tendu où il menait, il est parti remplir sa bouteille sans avertir son adversaire, qui est allé voir le juge arbitre pour le disqualifier... Ce qu'il a fait en suivant le règlement à la lettre. Et c'était pas au bout de 20 minutes, juste 15-20 secondes pendant le changement de côté (oui oui il y a des gens comme ça ). Maintenant ce qui est fait est fait et effectivement, s'il y a de la magouille et du copinage dans la commission il y a peu de chances que tu obtiennes gain de cause. D'ailleurs en plus de ton directeur sportif c'est surtout ton président de club qui devrait intervenir, il aura certainement plus de poids.

C'est un début, mais il est important de boire aussi AVANT le match, 1/2L espacé sur 30-45mn avant le match, car quand tu bois aux changements de côtés tu es déjà en carence d'eau et tu ne fais que récupérer ce que tu as perdu, il vaut mieux boire un peu trop que pas assez pendant l'effort. (attention à ne pas abuser non plus hein). Et pareil après ton match de 2h il faut boire 1 à 1,5L d'eau espacé sur 1h à 1h30 pour bien se réhydrater. Evite la douche froide JUSTE après l'effort ça créé un choc thermique qui n'est pas bon pour les fibres musculaires. Enfin, effectivement un petit footing de 5mn tranquillement après ton match permet déjà d'éliminer une bonne part des toxines responsables des courbatures. Idem le lendemain avec un footing un peu plus long (20-25mn). Par contre les étirements quand tu as déjà des courbatures il me semblait que c'était fortement déconseillé, car on étire des muscles déjà traumatisés... Ceci dit le meilleur moyen d'éviter les courbatures c'est bien sûr l'entraînement. Après ya toujours la troisième mi-temps à la bière...

Le mieux c'est encore de demander à ton prof (si tu en as un), il saura mieux te conseiller que quelqu'un qui ne t'as jamais vu jouer. Evite peut-être juste d'acheter une raquette très chère dont tu n'exploiteras pas les possibilités avant certainement plusieurs années.

Et niveau taxes/charges/impôts c'est en fonction du gain ou il y a tout de même un minimum à payer?

La première année je pense aussi que je vais galérer à créer ma clientèle, mais si je ne me lance pas je ne le saurais jamais. Après s'il y en a parmi vous qui connaissent bien la paperasse/charges/taxes du statut libéral (ou auto-entrepreneur je ne sais pas ce qui est le mieux), ou un site/personne qui explique ça clairement je suis preneur. C'est plutôt ça qui m'inquiète. Parce que si je galère à trouver des clients c'est quelque chose, mais si au final je galère en plus de ça pour mes fins de mois en croulant sous les impôts c'est clair que ça n'en vaut pas la peine.

Ça sera à moi de mettre en place les entraînements adultes dans le cadre de mon activité libérale (et celle de l'autre BE), que ce soit en cours individuel ou collectif.

Haha non ce n'est pas ça, 10 jeunes qui peuvent jouer en dehors des cours. Sinon en école de tennis il y a en moyenne entre 140 et 150 jeunes par an à 220€ de cotis en moyenne, pour les adultes c'est 300€ de cotisation (il n'y a pas d'entraînements).

Il est en cdi 24h/semaine je crois, en réalité il fait 18h terrain + suivi compèt jeune + présence aux animations, en contrat de coopération libérale aussi, il a un terrain qui lui est réservé tout le samedi aussi. Environ 90 joueurs (environ 50 adultes, 10 jeunes, 30 retraités). 3 terrains éclairés NON couverts, en plein coeur de Nice.

Et pour les terrains oui c'est intéressant si j'en bénéficie comme je veux, mais il y aura forcément des restrictions le soir et le w-e pour laisser de la place aux adhérents et à l'autre BE.

Les missions ne sont pas encore définies, mais c'est un tout petit club et j'imagine que ça sera comme ces deux années passées: - enseignement école de tennis et compèt jeune - organisation et gestion des animations - suivi de compèt pour les jeunes - éventuellement entretien des terrains. Cette année ils m'ont demandé de créer un projet club, s'ils veulent le mener à bien dans les missions il devrait y avoir la création d'un GAC, la création d'un tournoi féminin. Ils attendent de moi que je développe un max. Après, tout ce qui concerne les adultes rentrerait dans mon activité libérale, mais ce qui m'inquiète un peu c'est qu'un fixe comme ça paye tout juste le loyer, et que toute l'activité libérale part vraiment de zéro, il n'y a rien en place. Et vu que je n'y connais strictement rien en termes de charges que je devrais payer sur le libéral (j'ai essayé de me documenter un peu mais je ne comprend pas grand chose aux différents statuts, leurs avantages/défauts...), j'ai pas mal d'appréhensions...

CDD 1 an 15h/semaine toute l'année dont 12,5h de terrain (le reste étant pour les animations and co). Le fixe net avec ce taux est autour des 560€ je crois. En contrat de coopération libérale donc accès aux terrains pour me lancer en libéral, je ne connais pas encore les termes exact sur la dispo des terrains, mais il y a déjà 1 be en place et il n'y a que 3 terrains extérieurs.

Merci de ces précisions denebola. Mmh maintenant que je la regarde un peu plus en profondeur cette convention c'est vrai qu'on navigue d'un groupe à un autre, mais clairement quand on détermine des budgets, qu'on crée un projet club... Ce sont des missions encadrées par les groupes 4 et 5 de la CCNS non? Je pose toutes ces question car j'ai réunion demain soir avec mes dirigeants qui veulent me proposer un petit contrat à la suite de l'obtention de mon DE (j'ai déjà une licence STAPS et quelques années d'expérience), et mon président se cale sur la grille tarifaire de la CCNS, et me propose le même taux horaire qu'en formation, à savoir 9.43€/h brut. J'ai bien envie de rester dans ce club qui me plait, mais ça me semble exagéré, et j'aimerais avoir toutes les cartes en main pour négocier.

Oui de toutes façons c'est clair que le classement reste un critère important quoi qu'il arrive. Et sinon, sur la grille de classification de la CCNS le DE se situe généralement au niveau 3, mais est-il possible qu'il soit au niveau 1 ou 2? Légalement je veux dire?

Le club a l'obligation de te verser un minimum selon ton contrat (apprentissage, pro etc), âge et nombre d'heures, pour entrer en formation, le minimum d'heures en club est égal au minimum d'heures de formation, soit 14h. Au delà de ce minimum d'heure et de salaire c'est à toi de négocier avec ton club. Je te conseille de contacter le responsable de la formation par chez toi ainsi que le CED de ta ligue, qui sont généralement bien au courant de ces choses-là . Les présidents sont rarement bien informés de ce qu'ils peuvent proposer pour que tout le monde s'y retrouve au mieux et sont souvent surpris de ce qu'ils ont à y gagner.

Il n'est pas rare de voir un AMT avec un taux horaire plus élevé que celui d'un BE ou DE, pour une question entre autres de nombre d'heures et de charges liées au contrat... Tu peux essayer de négocier n'importe quel tarif avec ton club, mais sache que généralement un club prend un stagiaire car c'est très avantageux pour lui; le stagiaire fait presque le même travail qu'un enseignant pro mais mais ne coûte presque rien au club du fait des aides (plafonnées selon le type de contrat) liées au contrat de stagiaire (cae-cui, contrat d'apprentissage, contrat pro...). Donc s'il doit payer plus le stagiaire il ne s'y retrouve pas. Encore une fois ça dépendra toujours du club et de son projet.

Même si c'est encore beaucoup le cas, les présidents recherchent de plus en plus des gestionnaires de clubs que des bons joueurs, et le classement passe de moins en moins au premier plan. Bien entendu ça dépend beaucoup des clubs et des régions (qui a dit CAZ ?) Intéressante cette comparaison. Parmi les "grosses fédés" les enseignants ne sont pas si bien lotis que ça en France finalement, ne serait-ce que par rapport à la durée de formation. Sur le papier en tout cas, parce que des chiffres juste comme ça ne veulent pas dire grand chose si on ne prends pas en compte le système économique du pays en question.