totophe

beaucoup boire plus un efferalgant pour fluidifier le sang aide pour eliminer les toxines et les legeres douleurs par contre fait gaffe quand tu joues echauffe toi et va y progressivement et a la premiere alerte soi sage et retire toi

sur une balle courte frappe dans la foulée ou en pas sautés puis suivit au filet sur balle moyenne appuis ouvert et forte poussée des jambes avec engagement physique

greg j'ai bossé les abdos se soir j'ai trop de bide ca coince quand je remonte :angry:

les appuis en ligne avantages inconvenients permettent la precision ils sont longs a mettre en place permettent une frappe en avancant et une trajectoire assez tendue cet appui est surtout utilisé dans l'axe du terrain sur des balles qui donnent du temps pour s'organiser avantages inconvenients rapide a mettre en place equilibre delicat economique favorise le lift cet appui se retrouve sur les frappes lointaines cet appui crée une independance entre le haut et le bas du corps

sur la volée de CD boss le coup de piston de l'avant bras exo pour y arriver a l'aide de ta main libre tu bloque le bras contre le corps au niveau du biceps du coup seul l'avant bras peut bouger et tu execute tes vollées en essayant d'accelerer pour le revers boss le tirez du coude du bras libre a l'impact ecarte le coude du bras libre dans le sens opposé de ta frappre en restant de profil

moi ma prepa physique c'est une desperado chips et couhé dans le canap ca ma marche bien maintenant je peux mettre beaucoup plus de poids dans la balle :lol:

moi je propose que l'entraineur physique de mon club soit payé. il est super bon sauf quand il oublie le changement d'horaire le dimanche matin

tournevis je connais un enrtaineur national qui a son meilleur classement a 0 qui a le BE 2

pour parler du niveau de jeu etant jury d"exam BE j'ai deja recalé deux joueurs a -30 qui avait une pedagogie desastreuse et des connaissances moyennes sur le tennis par contre demo bien mais pas suffisant

la chaise pour des gosses si jeunes vois pas l'interet coordination motricite aspect ludique plus important non

il vaut mieux essayer de frapper la balle au sommet du lancé au moment ou la balle n'a pratiquement pas de vitesse mais ca impose un lancé precis. Pour le lift la balle par contre frappé descendante pour accentuer l'effet.

pour le lift essaye de brosser la balle quand elle descend derriere ton epaule il faut pas essayer de brosser la balle trop haute

a verifier le plan de frappe par rapport a la prise utilisée

tc ecublens sur du cite merci quand meme marie

bonjour nat 54 je voudrais savoir ou tu as trouvée les gifs que tu presentes merci

souvent les douleurs viennent d'une mauvaise pronation va voir ton prof demande lui des educatifs pour l'ameliorer

pour travailler la dissociation jeu sportif rugby ou dos a dos avec un partenaire se passer une balle sur le cote dans un sens puis dans l'autre le plus vite possible et encoreun frapper la balle en cd et faire passer la raquette derriere soi avec la main gauche pour un droitier et la recuperer tres bon pour le relachement la coordination a plus j'ai des gros doigts pardon

pour les gens qui passe d'une prise CD a marteau pensez a modifier la mise a niveau le point d'impact se trouve bras tendu avec la raquette dans le prolongement ne pas oublier l'interet de la prise marteau c'est de frapper la balle plus haut la mise a distance balle au dessus de l'epaule pour le service prise CD c'est souvent au dessus de la tete le plan de frappe devant le corps

la description est celle d u revers a l'initiation il me semble maintenant il faut peut etre maitriser la peda pour enseigner et je trouve la reponse de JPR 75 trop facile maintenant pour enseigner il faut maitriser la forme le rythme le lieu et le moment et ca c'est important pour enseigner

sur la photo la balle est basse ca parait logique que la gestuelle s'adapte il faudrait voir sur un rebond plus haut

aller le plus vite possible vers l pardon j'ai des gros doigts aller le plus vite possible vers la balle pour essayer de la frapper au dessus du niveau du filet frapper la balle devant soi ,legerement recouverte jouer largement a l'interieur du terrain en frappant fort aller le plus vite possible vers la balle pour essayer de la frapper au dessus du niveau du filet frapper la balle devant soi ,legerement recouverte jouer largement a l'interieur du terrain en frappant fort

tu va voir ta tete mercredi tu va etre responsable de quelque chose je sais pas quoi mais je cherche genre responsable des equipes jeunes

pour les services a plat si pas de force et desequilibre essayer de lancer la balle devant soi et legerement sur la droite pour un droitier chercher une extention a la frappe et un pour le slice lancer la balle plus a droite et un peut plus en avant et plus bas que pour le service a plat et trancher la balle de gauche a droite

pour le service prises de continentale a marteau

la suisse c'est particulier ils aiment bien les anciens pros ou joueurs negatis par contre cote pognon c'est interressant