choukette

Institut nationnal du sport et de l'éducation physique. Ca se trouve à Vincennes (près de Paris). Tu as un pôle médical qui est à la pointe de la médecine du sport.

C'est bon, bug corrigé pour les fiches d'étirements.

Ok je me penchée sur ce bug ce week end (si j'ai le temps !)

Ah mince ça bug les fiches , peux tu m'expliquer ce bug ? Merci pour les compliments.

Oui va voir ton médecin, passe des examens, c'est le mieux. En attedant, je te conseille de prendre du repos, fait du physique à la place du tennis, c'est jamais perdu !

De rien msieur !

A Saty, tu verras que c'est pas les étirements qui t'aident à éviter les courbatures, les étirements après effort servent juste à retrouver l'amplitude articulaire en réalité Mais tu as les astuces aussi pour éviter les courbatures A MarioBrosBrosse, effectivement tout est juste, l'index glycémique est important ! Tu peux remplacer les flocons d'avoine par des "céréales complètes pour petit déjeuner" aussi, ça revient presque au même au niveau nutritionnel. . Cette gamme est vraiment excellente : http://www.bjorg.fr/produits-bio/petit-dejeuner/cereales/croustillants-chocolat-bio.html .

A mathieu76 , ça peut aider, non ? hihi A matjoh , merci beaucoup, je suis contente que ça te plaise et que tu trouve ça interessant !! A will2612 , ne t'inquiète pas, je ne l'ai pas "mal pris". Je ne voyais pas tropquoi rajouter en fait. Ok pour l'exemple d'exercice, je vais rajouter, bonne idée. Au contraire n'hésite pas, c'est bien d'avoir des avis pour améliorer. A chaks38, fan carrément ? oH MERCI

Merci

Le sujet c'est la récupération , j'ai déjà mis des vidéos avec les exercices d'étirements , d'auto massage , des morceau auditifs guidés pour la relaxation .... Bref il y a déjà pas mal de choses. As tu d'autres idées ? Par contre, il va y avoir encore pleins de dossiers a venir ! Mais vu que je fais ça sur mon temps libre, ça demandera un peu de temps.

Il y a une part de placebo, c'est vrai. Mais en aucun cas, il y a juste du placebo... Heureusement ! C'est prouve cliniquement que ça marche. Mais je pense que ton kine a peur que tu te contente de ta chevilliere pour soigner ta cheville , hors ça ne soigne pas, mais ça soulage ! A mon avis bien sûre ...

J'ai aussi un problème d'équilibre de ma voûte plantaire. J'ai trouve la solution : des semelles orthopédiques pour le sport. Je l'ai ai fait a l'INSEP. Ils ont un super matériel.

Non je ne parle pas de musculation ou de séance chez le kine mais bien de la prévention . Ce sont des exercices a réaliser après chaque entraînement si tu t'entraine tous les jours qui cible les zone a risque lié a la pratique de ton sport : le tennis. Normalement ça fait parti intégrante de ta préparation physique. Si tu joue tous les jours, c'est normal a force de se blesser si tu n'es pas suivi par un préparateur physique. (D'ailleurs je ferai un dossier sur la prévention a l'avenir sur mon site ... Car je pense que ça peut en intéresser plus d'un !!)

Merci beaucoup !

Les stats des chaînes sportives apportent un plus effectivement. Par contre, je pense que le problème vient des présentateurs qui , pour moi, ne savent pas les expliquer. Du moins, expliquer l'intérêt de tel ou tel chiffre.