ivanovich

bein m**** Bon courage, t'as l'air d'avoir le mental pour, donc oui, you'll be back

Ca joue petit bras quand même ...

14h sur france4

Bon bein, victoire mérité de l'Allemand, il a profité du manque de volume dans le jeu de Jo. Perso, je n'ai pas trouvé qu'il ne faisait pas courir l'Allemand, mais ses trajectoires sont rester nettement tendu et à une hauteur que l'Allemand a apprécié. Il aurait à mon sens, dû donner beaucoup plus de volume en alternant des trajectoires plus hautes déjà pour commencer. Forcer l'allemand à jouer des balles plus vives en hauteur, qui demande des placements très précis et des poussées de jambes plus exigeantes. L'allemand bougeait bien et prenait pas mal de balles tôt, mais avec ce volume supplémentaire, Jo lui aurait fait plus de mal et aurait certainement eu plus d'occas de finir à la volée et dans de meilleures conditions. Ce n'est que mon avis et on ne refera pas le match, maintenant au boulot pour les 3 autres points.

Et surtout passe au magasin, ne les commande pas sur le site, car les délais sont très très aléatoires depuis quelques temps.

+1 S'il est alterné avec du plat et du slice avec différentes trajectoires, zones et rythme = +10000.....pour chacun des services.

Bonjour à toutes et tous, lors de mon dernier match dimanche, une tendinite au coude c'est réveillée (6 matches en 8 jours pour une reprise c'est chaud) et elle m'a fortement lancé toute la journée de dimanche et plus encore hier, ce matin il y a un léger mieux. Je mets du baume "st bernard" (pas par choix mais parce que j'en avais dans l'armoire à pharmacie) 3 à 4 fois par jour (même s'il est écrit appliquer 1 à 2 fois par jour) et je bois régulièrement...de l'eau. Je précise hein ! J'aimerai savoir s'il existe des beaumes plus efficaces/appropriés, où des choses à faire/ne pas faire, car je joue mon 3ème tour en +40 dimanche, je ne pourrais pas repousser d'avantage le match (date butoir qui était à la base, ce jeudi, et 4ème tour à jouer maxi le 26 mars) et je me doute que la semaine de repos est évidemment bien trop courte, j'aimerai diminuer aux mieux la douleur pour essayer d'éviter le WO si je peux bien entendu. Il s'agit de ma dernière compétition cette année(hormis équipes en mai), j'ai fais le constat et le choix qu'il valait mieux que je ne fasse que du physique durant ma perte de poids, je reprendrai la compétition sûrement pour la prochaine saison (je taperai bien sûr la balle le week end pour garder certaines sensations), c'est pour cela que ça m'embêterai de finir comme ça. Merci à tous pour vos interventions.

Je confirme comme mes acolytes, la Yonex 308 est très bien. J'ai changé de chaussures car mes adidas me faisaient mal aux tendons d'achille et sous les talons. J'ai pris les yonex 308 sht durable et c'est parfait. Niveau pointure je fait du 42 et les 42 de mes yonex tombent parfaitement bien.

oui et perfé à -2 et -4

Ah ok, autant pour moi

On peut faire du traditionnel et de l'actif au panier, relis bien les posts de Denebola.

Hello, je reviens sur ce post pour tous vous remercier. Alors j'ai pu faire mon match dimanche et même si je l'ai perdu, mon coude a bien tenue, pas de douleur, ni pendant, ni après. Maintenant c'est arrêt du tennis jusqu'à fin avril (équipe) pour travailler le physique à fond. Encore merci.

Ok merci, j'en prend note.

Le père de Rayane Roumane qui pète un plomb, s'embrouille avec les différentes ligues et la FFT et ne veux plus que son fils joue pour la France (il rate des rendez vous de tournois important en ce moment) et refuse les structures et aides qu'on lui propose. Il a l'air de dire que son fils mérite plus, surtout niveau financement/sponsor toussa. Après on a pas tous les tenants et aboutissants, mais visiblement c'est un sacré client le father.

Un petit retour, j'ai appliqué du froid (une poche spécial qui se mets dans le congel) 4 fois par jours durant 20 minutes, j'ai bien massé les zones douloureuses, j'ai passé du diclofénac de diéthylamine (générique du voltarène il me semble) 4 fois par jour, fait des étirements (pas évident et en plus c'est douloureux) pas fait le moindre effort avec mon bras droit (hormis le levé de fourchette pour manger) Et attention à celui qui dit que mon levé de fourchette est costaud bien bandé le coude durant la journée et la nuit. La douleur c'est nettement diminué mais encore présente hier. A ce matin, pas de douleur, évidemment, raquette en main ça risque d'être une autre histoire, je n'ai pas essayé, je laisse encore reposer au maximum et verrais dimanche si c'est jouable où pas. Merci pour vos conseils.

Pour l'origine, j'imagine que c'est dû à l'enchaînement de mes derniers matches en compétition (6 en 8 jours), d'habitude je fais entre 5 et 10/15 matches maxi par an et pas enchaînés (matches de championnats principalement). Par contre je joue quand même régulièrement en amical (entre une et trois fois par semaine si pas blessé) et malgré pas mal de blessures chaque années souvent dû à mon surpoids, je n'ai que très rarement des tendinites, c'est la deuxième seulement depuis que j'ai repris le tennis en 2001, j'avais la 1ère fois aussi enchaîné des heures de matches dans un laps de temps très court, résultat, tendinite au poignet, j'avais pu reposer de suite durant 1 mois car je n'étais pas en compétition et c'était bien parti. Pour le matériel, il va falloir que je procède à des essaies, car ce que j'utilise n'est pas forcément le mieux pour me ménager, mais j'y suis tellement habitué que j'avoue n'avoir jamais voulu essayer autre chose jusqu'à présent. J'aurai deux raquettes avec cordage fraîchement posés pour dimanche. Merci à tous pour vos conseils, j'ai pris de bonnes notes même si je n'ai pas répondu à tout le monde dans le détail.

Et même les deux, à la vu de ton avatar. Ok je sors et confirme les dires d'Alcyon sur les monos (je n'ai jamais joué en multi, enfin si dans ma jeunesse mais c'est loin donc...)

Merci Snype, Alors, Je viens de passer chez mon père, le médecin lui avait donné du diclofénac Mylan pour sa goutte au pied, il m'a dit que c'est très efficace et comme il lui en restait, il m'a donné le tube, je viens d'en mettre et sa sent fort pouahhh ! J'espère que le miracle est à la hauteur de cette odeur. Verdict dimanche, le 15/3 est un gros défenseur en plus (j'avais déjà eu un 1er écho), j'ai discuté avec la prof du club hier soir en allant chercher ma fille, elle le connaît bien, "pas une grosse puissance mais il ramène TOUT" qu'elle m'a dit, suis pas dans la mouise Merci à tous en tout cas, je vais bien appliquer vos conseils.

Merci DnCky, c'est noté pour la glace (tu glaces combien de temps ?) et le flector. Merci

Salut, celui que j'utilise (signum pro plasma extrem) possède une bonne tenue en tension durant environ 8h puis j'ai une baisse qui ce ressent d'un coup. Si je ne suis pas en en compétition, je vais jusqu'à la casse (1heure de plus en général), sinon je change de raquette (je finirai l'autre hors compétition ou je couperai si j'enchaîne matches sur matches en tournoi), je veille toujours à avoir un cordage tout juste posé sur ma deuxième raquette. Je tourne par paire (j'ai 4 raquettes) et ne les cordes que deux par deux.

+10 000 j'ai simplement, volontairement répondu sans contredire, à sa demande initiale en faisant foie de ce qu'il annonce concernant sa maîtrise du coup droit lifté.

La demande de départ n'est pas comment faire un lift, mais comment accentuer le lift ? On part donc du fait que techniquement il est ok. (position, mise à niveau, transfert de poids, pronation, plan de frappe, guidage, accompagnement) Dans ce cadre là, je maintient que s'il veut avoir un lift qui soit plus efficace (balle plus lourde qui gicle fort), il devra "rajouter" ce fouetté du poignet, de l'explosivité en générale et bien sûr, se servir de la poussée de jambe. S'il s'agissait de simplement savoir comment lifter car il ne maîtrise pas cette technique, les choses seraient différentes et je serai bien d'accord avec vous. Après, une vidéo de ses coups droit serait le top pour voir s'il a déjà de bonnes bases techniques concernant l'exécution des lifts.

Et oui je suis un lève tôt ... en fait non, debout depuis 4h du mat' à cause apparemment d'une gastro . Désolé pour cette introduction matinale de grande classe Bref, voici une vidéo qui pourra t'aider à mettre du "visu" sur comment rendre un lift plus efficace. P.S. Je rejoins les propos disant que pour lifter, c'est un tout, maintenant, pour accentuer l'efficacité du lift y a pas de secret, la tête de raquette doit remonter avec un maximum de vitesse/explosivité pour augmenter le nombre de "tour/minute" de la balle (ne pas hésiter à accélérer de façon progressive, ne surtout pas y aller comme un bourrin dès le départ) et effectivement, l'encrage au sol est très important également pour d'une part, descendre son centre de gravité et d'autre part, effectuer une poussée qui, entre autres, rendra ta balle plus "lourde". Tiens nous au courant de tes essaies et ressentis (les tiens et ceux de ton adversaire). Et cette vidéo là, c'est pour la motivation position des épaules/ancrage/mise à niveau/relachement poignet avant et après l'impact (n'hésite pas à mettre la vidéo en vitesse 0.25 pour mieux voir cela)/ pronation etc. Tout y est et le moins que l'on puisse dire, c'est que sa balle est sacrément ... "vivante"

A titre perso, j'aime faire "gicler" la balle au rebonds (je base une grande partie de mon jeu la dessus pour construire mes points) et pour accentuer cet effet giclant, voici ce que je fais. Je ne vais pas détailler le lift dans sa totalité car tu connais déjà. Pour l'accentuer, je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi Kramer, car même si le bras participe, c'est surtout le poignet qui va aider à faire tourner la balle plus vite, en accentuant le passage de la tête de raquette du bas vers le haut, de façon très rapide. Le passage de la tête de raquette doit être fait avec de l'explosivité et avec un poignet ferme à l'impact. Le relâchement du poignet se fera avant et après l'impact. Attention de ne pas tomber dans le piège où tu n'utilise presque plus le bras pour ne faire que du poignet, le bras travail comme avant, c'est juste que tu donne de l'explosivité en plus avec le poignet comme cité ci-dessus. En tout cas c'est ce que je fais et je peux te garantir que sa gicle vraiment bien, c'est d'ailleurs ce qui rendra tes coups d'attentes vraiment efficaces pour repousser l'adversaire et t'offrir des balles d'attaques plus fréquente. Ceci n'est qu'un avis tiré de ma propre expérience de jeu, je laisse le soin aux professionnels (DE) d'apporter leur point de vu. P.S. Tu parles du lasso, j'en conclu que tu parles d'accentuer le lift en coup droit seulement, c'est bien ça ?