Guigui76

Bonjour a tous , J'ai 16 ans et je suis 15/1 ...J'aimerais savoir si vous connaissez un programme de renforcement musculaire specifique au tennis ... Pourriez vous me conseillez sur des exercices efficaces que l'on peut faire regulierement,et sur la frequence des exercices pour les rendre efficace .. J'ajoute que je joue au tennis 3h par semaine le mercredi et le vendredi ,cette information pourrait peut etre etre utile pour la programmation . Merci de votre aide

Bonjour à tous, Que pensez vous des asics gel resolution 5 clay ??! Sont-elles assez solides ? Merci d'avance pour vos réponses...

Bonjour a tous Je suis 15/1 et j'ai 16 ans. Je fais actuellement une saison pas tres bonne mais pas a cause d'une insuffisance de niveau. Mais plutot a cause d'un manque de confiance en moi meme qui se repercute sur mon tennis .Je pense que cela se traduit quand je n'avance pas assez dans la balle surtout. Donc voila je sais que si j'avais confiance en moi je pourrais au moins tenir mon rang ... mais dans la vie de tous les jours aussi je manque de confiance ...Donc voila je voulais vous demander si vous avez des solutions pour m'aider a prendre confiance en moi. Merci d'avance

Oui le coup droit est mon point fort ! Dans le tennis je suis en confiance quand je passe des tours ettout dans les tournois... Mais la quand je fais que des firsts ca s'accumule

C'est bizarre mais je n'ai pas confiance en mon coup droit .. J'ai l'impression de ne pas avoir la bonne prise donc je fais la faute rapidement et c'est chiant..Mon entraineur m'a dis que parfois j'ouvrais en fin de geste donc voila :/

Merci a tous pour vos reponses . Non marian je ne me mets pas la pression parce que je sais tres bien que je suis loin des meilleurs de mon age . Je m'en fiche completement. A la meme periode l'annee derniere j'etais 15/5

Ah oui merci ca m'interesserait

Ah attends j'ai trouve un cordage interessant le head RIP Control , une des meilleures ventes de head en plus donc ca doit pas etre mauvais . C'est du multifilament qui allie controle et un peu de puissance supplementaire

Euh moi dansd ma "carriere" je n'ai teste que des tecnifibres donc voila....

Ouais je dirai ca mais bon je connais pas les cordages par coeur .Apres a toi de voir

Voir plutot Monofilament

Alors si tu prends un multifilament tu auras plus de puissance,le cordage restera tendu assez durablement mais tu casseras plus vite . Moi en 1 mois je casse mais voila le cordage est bien Si tu prends du mono tu auras plus de controle mais le cordage se detendra plus vite par contre tu casseras moins souvent .Pour moi ca fait du 3 mois Je te conseillerais du hybride;)

Tu la trouves bien la graphene instinct ?? moi je l'ai teste je trouve que il y a aucun controle !! Moi je mettrais un cordage qui avantage le controle car il y a assez de puissance dans cette raquette

Bonjour à tous, Je voudrais savoir combien de grammes faut-il rajouter a une raquette quand elle est cordée ?? j'ai pour but de changer de raquettes,en passant de 275g à 295 voir 305. Des personnes disent qu'il faut rajouter entre 15 et 20g et parfois je vois 40-45g. La derniere hypothese se vérifie car j'ai pesé ma raquette actuelle de 275g et elle fait 312g cordée. Je voudrais donc m'informer pour ne pas me tromper. Merci d'avance

ok merci beaucoup soit environ 5g en moyenne

De toute facon le but du tennis est de remettre la balle dans le court une fois de plus que son adversaire.. Mon entraineur m'avais dit que le classement limite atteignable en remettant la balle est 15/1. Apres faut etre agressif, la meilleure défense c'est l'attaque.

Ok merci et savez vous combien pèse un surgrip ??