zap

hey c'est cool ça , bon rythme en plus. Donc renforcement tu tournes dans le dur c'est ça

Il est inscrit au club, après il essayeeee de jouer .

Tu n'as qu'a jouer avec lui, vous êtes dans le même club

C'est marrant on m'as toujours dit exactement le contraire...

Hello, je ne suis pas a ma place sur ce topic mais c'était juste pour répondre a ta remarque. Dans mon club il y a l’équipe de base sur le papier, après il y a 12 joueurs susceptibles de pouvoir jouer et on fait tourner l'effectif, donc l’équipe sur le papier n'est jamais vraiment la même, et les autres équipes dans notre poule font pareil..

D'un point de vue strictement personnel j'aurais tendance a être d'accord avec TAO. Mais si j'en crois certains professionnels du métier, ils n'aiment pas bien que les enfants arrêtent totalement de jouer trop longtemps. Ils nous ont toujours demandé à ce que les enfants continuent à jouer, moins certes, mais jouer quand même un petit peu. Maintenant je dirais "maitre Denebola, la parole est à vous"

Ha oui d'accord c'est lundi prochain...je dois connecter le neurone..

Ha ben voila tu as répondu à ma question posée sur ta fiche. Tu moulines pour le moment je suppose?

Si j'ai fait mes 10 séances après l'opération. ménisque interne droit (un morceau seulement)

Hello, Je ne souhaitais pas vraiment créer de topic, donc j'ai choisi celui là. Si je ne suis pas au bon endroit je veux bien éventuellement en créer un ou être redirigé. Donc suite a une opération du ménisque début juillet et une période post opératoire plutôt bonne, j'ai à nouveau des douleurs depuis un mois dans le genou. A plat pas de souci, j'arrive même à jouer au tennis (avec parfois des douleurs sur les déplacements avant et arrière) par contre douleurs assez prononcées dans les descentes ou montées d'escaliers. Je dois revoir mon chirurgien fin novembre et il me reste aussi mon podo à allez voir pour peut être modifier mes semelles (de toute façon les anciennes sont mortes donc je dois y aller). Je vais donc mettre en place un programme de musculation de cette jambe, je vais probablement acheter, un home trainer (je tiens à garder la forme en vélo pour l'année prochaine) et des élastiques utilisés par les Kinés. Et là j'aurais besoin de vos conseils sur les exercices à faire avec ces élastiques (j'en connais deux trois mais ça va pas chercher loin) Il y a quelques Kinés sur le forum et de bons connaisseurs dans la pratique d'exercice de musculation et les remercie par avance de leurs conseils. Je suis tout ouïe.

Oui bon d'accord un chouia abusé com dis dans un autre post, mais en même temps la logique est de toujours faire attention quand tu t'étires, la respiration en profondeur, ne pas forcer sur les muscles, pas d'à coup etc... Sinon est ce que tu aurais des exercices de muscu pour la cuisse, je vais probablement regarder pour acheter des élastiques style Kiné mais je ne connais pas trop d'exos. D'habitude je fais squats ou la chaise, mais en ce moment mon genou ne supporte pas ces positions. Je t'en serais très reconnaissant.

Houla loin de moi l'idée de se chamailler, je constate juste la différence de fonctionnement entre les ligues, mais si la Guyenne est test ceci explique peut être cela

On a les deux 8 ans age réel et 9 ans, et donc un gamin de 2005 peut faire les deux.

Comme quoi, chacun fait ce qui lui plait, comité du Rhône il y a des tournois 9 ans.

En même temps de ton côté tu as fais ce qu'il fallait, donc je vois pas pourquoi tu te priverais de t'inscrire à des tournois en attendant que les choses se remettent en ordre.

Toutafé, bon 2 heures j'ai peut être abusé, mais en tout cas largement le temps de rentrer tranquille et prendre la douche com tu dis.

Appelé aussi étirements passifs. Les étirements passifs Ce sont les plus connus et les plus pratiqués. Le principe : le muscle étiré est au repos. protocole : l'étirement doit être d'une durée suffisante (45''). Pour ces étirements le sujet garde une position d'étirement d'un groupe musculaire entre 45'' (voir une minute en fin de séance) en se concentrant sur une respiration profonde C'est cette méthode qui est conseillée pour une séance d'étirement après un effort

Je suis assez d'accord avec toi, les micros fissures dont parlais yoanninho ne sont pas causées par les étirements, mais causées par l'effort et aggravées par les étirements si tu les fais juste après l'effort. Actuellement il est préférable d'attendre 2 petites heures après l'effort pour s'étirer.

Lors de mes sorties vélos et dans le cas ou je n'ai pas d'isostar ou truc du genre à porter de main, je fais le même genre de préparation que vous à une exception prêt, je remplace le sucre par du miel. Ca donne un petit goût supplémentaire agréable.

Heu je penses que t'exagères un chouille quand même, les triathlètes que tu connais doivent déjà avoir un petit niveau. Je pratique depuis 3 ans et je peux t'assurer que mon hygiène de vie est loin d'être irréprochable (j'ose même pas en parler ) C'est comme beaucoup de sport tout dépend de là ou tu veux aller en terme de performance etc...

En dehors du fait d'avoir le droit d'abandonner en proposant un arrangement, plutôt que de rentrer sur le terrain faire un jeu puis basta, bref de faire gagner du temps à tous le monde, personne n'est gêné par les propos tenu par chacks (si ils sont vrais on est bien d'accord) sur le fait de lui casser la gueule? Ca me parait aberrent de sortir des trucs pareils pour une partie de tennis, même si on est énervé, c'est censé être du sport bordel. Il jouait pas sa vie quand même, le DE ou BE c'est une chose mais finalement il ne le passe même plus...J'ai surement rien compris à l'histoire.

Ça c'est laid. Même pas capable de lui casser la gueule tout seul..(non vraiment désolé je )

Oui c'est mieux évidemment, mais il existe de vrai NC car ils n'ont jamais fait de tournoi qui jouent bien au tennis. Le gars qui joue régulièrement depuis 3, 4 ans prends des cours etc... le jour ou il décide de faire une tournoi c'est pas forcement un manche pour autant... Pour le service j'ai une 2eme balle toute pourrite, et ben je me conditionne et me dis qu'il faut que je sois prêt à courir si je me fais agresser..Et finalement je ne me fais pas tant agresser que ça (entre les badufs, les bâches et quelques points gagnants pour l'adversaire quand même...) je ne suis pas si perdant que ça. Allez bon courage et bon match

100% d'accord, c'est ce qui se passe actuellement pour mon fils, il repasse en 23" régulièrement pour le travail de la main et les coups en toucher, car sur terrain de 18m il retient ses coups de peur de sortir la balle car il a un CD plutôt puissant et du coup ne finit pas ces gestes correctement.