Grumms

Non mais si c'est l'idée du prof, il a raison. Par contre, en courant, le recyclage de l'acide lactique se fait mieux, ça maintient aussi l’essoufflement, et donc permet de repartir pas entièrement reposé.

Ca muscle + ton coeur. C'est pas pareil de passer de l'effort au repos que de passer de l'effort à un effort moins intense. Pour l'amélioration de ses capacités cardio pulmonaire, c'est bien mieux de courir que de marcher pendant les récup". Grosso modo, faudrait que les récup soit quasiment à la vitesse de l'EF.

Oui et non, c'est pas pareil de maintenir la course pendant les récup' et de marcher. Ca m'étonne que votre coach vous fasse faire ça, mais c'est peut-être parce que c'est le début.

Vous marchez entre les fractions Nat ? 10'/km c'est super lent.

Mais des fois tu peux lutter et l'inconscient prend quand même le dessus. Parfois, j'annonce faute des balles que l'adversaire pourrait estimer limite. Bah ça m'est arrivé que ça me travaille et que j'ai peur d'avoir fait l'adversaire se sentir lésé, du coup je joue pas le point suivant à fond, par fausse compensation. Du coup quand c'est limite, je préfère quasi toujours donner le point directement plutôt que même remettre le point, ça me permet de jouer le point d'après + libéré.

J'avais pas tendance à le faire, mais y a eu qq matchs où j'ai eu affaire à des mecs de mauvaises foi, genre celui qui va même pas vérifier la trace et annoncé faute avec aplomb alors qu'en regardant, soit ça a touché, soit ça sort de 2mm (auquel cas tu peux pas sûr sans vérifier, c'est juste de l'intox). D'ailleurs, c'est encore arrivé y a 3 semaines. Je demande s'il est sûr, il dit oui, je laisse couler, et en changeant de côté je vois qu'en fait ça avait touché. Du coup je peux pas me passer de poser la question, parce que ça va pousser le mec à vérifier, et il va se dire que je vais sûrement vérifier. Bon, ça marche pas toujours, la preuve, mais au moins mon esprit est tranquille sur les points qui suivent. Et en effet, faut relativiser l'importance d'un point, mais se faire voler une balle de break importante, ça peut laisser un coup au moral.

En fait, suivant les temps, on en déduit des indices d'endurance. Ca indique la capacité à tenir un certain temps une vitesse donnée. Du coup, 2 coureurs avec la même VMA, ils feront des temps différents, suivant leur IE.

Oui, la CV est très différente de la Ultra 100 normale. Plus puissante, swingweight + élevé, et bien plus traumatisante pour le coude.

C'est basé sur le fait que tu te mettes autant la race sur 10km que sur le reste ^^ Mais certains sont pas câblés pour les courtes distances. Certains vont au bout d'eux-même sur une longue durée, mais arriveront pas mentalement à se mettre la misère sur 40 minutes.

L'Ultra 100 est un des cadres les plus puissants actuellement, rien à voir avec la PD ou l'Ezone.

Non mais lol. Je ne fais aucun entraînement de tennis, je ne joue pas en dehors des tournois, donc ouais, je pense que c'est une raison valable pour être pas bon parfois.

C'est exactement comme les pneus. Pour l'accroches, les structures doivent être plus profondes, et c'est le cas des chaussures de TB. Elles ont forcément une meilleure accroche grâce à leur structure. Pendant 3 ans j'ai joué sans chaussures TB et ça m'allait, et puis le jour où j'en ai mis, au premier appui la différence était flagrante.

C'est là où je te comprends pas du tout. Tu vas estimer l'influence de facteurs dérisoires à chaque matchs, mais ne pas voir de différence dans tes appuis sur la TB en prenant des chaussures spéciales. Y a qq chose qui cloche dans ta pratique du tennis je pense.

Tu te rends compte que tu penses avoir raison en disant que les chaussures de TB n'améliorent pas les appuis sur TB ? Tu vises la 2e series, tu te noies dans des détails partout dans tes pratiques sportives, mais tu ne sens pas l'influence de la base la plus evidente...

@LeViking , y a des tableaux qui te donnent le temps que tu peux viser au 10km en fonction des temps aux autres distances.

Non mais l'avis de Nat sur les chaussures, peu importe. Elle a clamé que pendant des années elle avait pas besoin de chaussures spéciale TB.

On n'arbitre jamais ce qu'il se passe de l'autre côté du filet. Quand j'ai vraiment un doute, je demande "t'es sûr ?" à l'adversaire, s'il répond "oui" ou "oui mais si t'as un doute on remet", je ne conteste pas et je lui laisse le point.

Des fois t'es un peu plus fatigué, moins en forme, etc... Tu t'es déplacé pour le boulot, déjà c'est qq chose qui peut jouer. Je m'inquiéterais pas.

C'est toi L. Gr. sur Facebook? C'est con que je sois passé aux Ultra 100 CV, je t'en aurais pris au moins une pour faire un essai sur la durée.

Regarde son palmarès 2016,2015...

Il ne perf jamais, il ne fait rien dans les ATP 500, il n'y a qu'en ATP 250 qu'il gagne. Il a atteint ses limites y a 10 ans déjà. Cette année, il perd Ramos Vinolas, Mayer, Paire, Lajovic, Sonego, Chardy, Coric, PHH, Tsitsipas et Edmund comme mecs moins bien classés que lui au moment des défaites. Ca représente la majorité de ses défaites. Donc dire qu'il ne contre jamais, c'est fort de café.

C'est pour ça qu'il explose régulièrement contre les rameurs.

Il explose régulièrement, et il n'a pas de puissance. Il a le même niveau dans tous les domaines qu'en 2006 là où les autres joueurs ont progressé techniquement et physiquement.

Euh non, il fait parti des plus faible. Son entraîneur de 2006 avait d’ailleurs dit qu'il fallait privilégier la technique et laisser le physique de côté.

Je t'en propose 100€ les 3