pukulan

normalement je fais 42 en pompes de ville, en Babolat Propulse 42.5 et en barricade V 42.2/3 c'est pile poil

Y a les titanium sur TW europe à 89 euros

Hello toutes et tous, A saisir urgement sur CDISCOUNT des BARICADE V à 35 euros (!!!!) y a toutes les tailles. (mais 2 de moins en stock en 42.5 )

Pareil dans l'idée, un gros slice de revers dans les pieds ou tres court croisé. Quand le gars est pas un spécialiste de la volée, ce type de balle sans consistance avec bcp d'effet, c'est basduf assuré. Sinon, j'essaie de varier le plus possible pour ne pas donner d'habitudes.

Ca va pas apporter grand chose, mais je crois que le service est peut etre LE geste ou chacun peut mettre sa sauce perso. Regarde Federer / Monfils/ Troicky/ Bagdatis etc ... (pardon si j'ecorche les noms) tous des gestuelles differentes. SI ton geste respecte les pricipes de base, à savoir, lancer de balle sur l'avant et les jambes qui font l'effort, quelque soit la gestuelle avec laquelle tu te sents bien, ton service sera correcte et devrait s'améliorer avec le temps.

J'ai un peu ce probleme avec un pote 15/5 (mais qui trimbale les 15/3 du club), avant il jouait en 3 frappes, maintenant les rallys, il adore... et c'est pareil je lui remet souvent une balle au milieu alors que j'avais l'opportunité d'en faire une attaque. En fait, mon niveau etant globalement inferieur au sien, les jeux se tiennent en terme de score (svt 40/40 avtg etc ...) mais je prends des musettes au final, des que l'echange s'engage en rally, ma crainte irréfléchie est de faire une faute directe apres avoir tenu le rytme et l'avoir mis en danger, je dois me dire : "faut pas gacher", du coup je le remet perpetuellement en selle. Hier, apres xxx musettes donc, j'ai décidé de ne plus me laisser dicter l'echange, j'ai varié à donf : slice, lift, chop, amorties, accélérations, balles moles, contres, frappes en ruptures méga croisées et pas trop forte (celles qui niquent bien le dos quand on va les chercher). Resultat 3 & 1 pour moi, je m'emballe pas, son cordage etait rincé et il etait moins en jambe que d'habitude. MAIS APRES 8 MOIS A ME FAIRE TARTINER, CA FAIT DU BIEN !!! Je reproduirais cette tactique (ou ces tactiques) les prochaines fois, en plus c'est un exercice tres formateur...

Hello Kitty Que ce soit en 1 main ou 2 mains, utilise une partie de ton bras comme un radar pendant la phase de préparation du geste. Cela peut etre le coude ou plus généralement le poignet, le tamis de la raquette peut egalement servir de point de repere. Il faut bien sur que ta gestuelle soit identique à chaque foi ... Enregistre mentalement la distance qu'il faut observer entre ton point de repere et la balle avant de d"clencher le coup. Apres quelques tatonements tu vas vite t'y habituer et performer sur ce coup. Par la suite il faut bien ancrer cette habitude, sinon tu te remettras à faire des erreurs. Bon courage

C'est vrai que cet exercice est efficace, mais ATTENTION : ne pas en abuser, pendant ma periode AM, je me suis payer des hypercondylites carabinées et chroniques...

Je confirme : y a pas de muscles dans le poignet, par contre y a les attaches musculaires, et en reforcant tes avant- bras, tes poignets seront plus solides. Exercices que l'on retrouve dans les arts martiaux, tu prends un bout de manche de pioche (50 cm minimum), que tu perces au milieu, tu attaches une ficelle de 1m20 environ au bout de laquelle tu attache un poids, entre 500gr et 5 kg (attends un peu pour les 5 kg, conseil d'ami ) il te reste plus qu'a "embobiner et des-embobiner" la ficelle sur le manche, le tout bras tendus bien entendu, c'est plus drole !!! surtout pour les epaules... Maintenant est ce que cet exercice à un reel interet tennistique, pas sur ... comme l'on dit certains, un bon relachement agrémenté d'un centrage correct est largement suffisant, un bon exercice que je recommande à tous, aussi bien pour acquerir de la gestuelle que pour ce chauffer, et accéssoirement travailler le relachement et la fermeté au niveau du poignet : Faire des mouvement à vide avec la raquette recouverte d' une housse de protection, le mieux etant de prendre une housse de transport babolat de raquette d'enfant 10/11 ans, elle se fixe uniquement sur le tamis et s'arime dans les branches en "V" par un jeux de bras munis de scratch , outre l'attrait musculaire, la resistance à l'air permet de bien percevoir la justesse du geste et la presence de mouvements parasites. Grace à ça, mon revers à 1 main à doublé en vitesse pour les diagonales, et j'ai trouvé une régularité assez bluffante en long de ligne. A force de faire cette exercice, le bras ne se "pose plus de question", les synapses enregistrent et fixent le mouvement et le restituent sans (trop) d'erreur avec le materiel en configuration normale (sans housse). Je fais regulierement cet exo, surtout avt une partie, et j'évite de reprendre ma raquette normale (avant de jouer) pour que l'impression d'avoir une brindille soit tres forte au moment voulu. voilou

Salut, je l'ai posé à 26 sur une 615 cm2 et plan 16*19. Il a fait 5h, pas de casse mais grosse détente des cordes. Maintenant je l'hybride avec du cooper (le structuré), de l'hexo set, et prochainement avec du Pure concept de Topspin. En travers bien sur et toujours à 26 kg, en montant je mets 23 pour le cooper et 24 pour les 2 autres cordes. Et la ... c'est bonheur.... C'est un peu comme en cuisine, LE petit ingrédient qui change tout, ou presque. Le coté ouat& des frappes donne de la confiance, on trouve longueur, vitesse, touchée et à la volée, mes balles restent dans le terrain (et ça c'etait rare )

Hello Steph, Concernant le Nyltech2 as tu eu des remarques faisant état de douleurs au bras ? Qd j'ai reçu la bobine je l'ai fait monter en intégrale à 26 kg (il se détend assez vite) et j'ai eu mal, je me suis dit que j'avais peu etre jouer un peu trop, sans trop y croire, une fois trop détendue, j'ai décidé de le mettre en hybride avec du penta cooper en montant, pendant ce temps j'ai jouer avec ma 2eme raquette cordée en hybride mono/mono, RAS... j'ai rejoué recement avec le nouvel hybride (en double en plus !!) et re-bing douleur aigue au niveau de la partie superieur de l'avant bras. Ceci mis à part, cet hybride est tres agréable en termes de jouabilité, frappe assourdie et bonne précision, en plus à la volée on gagne en touchée, ce qui, pour moi, est loin d'etre un luxe ...

Pour attaquer sur ce genre de balle, il faut accélérer enormement le bras, sion c'est bache ou filet, et etre tres relaché du haut du corps. Pour le slice / chop, le mieux (enfin à mon niveau) c'est de mettre au centre long et rapide, dans les pieds de l'adversaire, .... et de se préparer à smatcher, car c'est dans 95% des cas ce qui va suivre ...

pas des mois : 4/6 semaines devraient suffire....

pour ceux qui veulent améliorer leur acuité visuelle dans une ambiance nocturne (et en général) : le jus de myrtille. Ca se trouve sur les sites de complements alimentaires ou / et bio. C'est ce qui est (ou etait je sais pas trop) donné aux commandos pour les préparer à des opérations de nuits. Faut faire une cure de 4/6 mois. Inconvenient : assez cher (9 euros la bouteille, une cure =5 btles minimum), et franchement, le matin c'est assez dégueu, mais pas immédiatement, comme c'est assez acre, meme en sucrant c'est pas génial, y un moment ou meme l'idée d'en prendre lève le coeur. A savoir : les bouteilles se périment vite une fois ouvertes et pour le coup: la, c'est vraiment dégueu

Y a en effet des exos, mais apparement tu as un coach ......

Nyltech Rose bien reçu Steph, merci. En hexoset ou PentaCooper je tends à 22 ou 23. Que dois-je mettre avec le Nytlech ?, pasque ... c'est souple !!! vindiou !!! Et question subsidiaire, doit on pré-étirer la corde à la pose ? merci

barricade me font 5/6 mois, Propulse de Babolat : 1 an, frequence de jeux : 3-4 h/semaine Et surtout les babolat gardent de l'accroche même usées et y compris sur quick glissant. Ce qui est très loin des barricades

La c'est rouge .... va voir la bobine sur le site, c'est TRES TRES rose. Bon, je l'ai pris, mais c'est vraiment pour le fun.... Vé me faire plein de "copines" moi, ouhouhouh

C'est vrai que je me tate pour la couleur mais rose sur cadre noir ... en plus je prends des cours collectifs cette année .... je peux pas mettre un taquet à chaque fois qu'on va me vanner... je soupese encore un peu et je commande. Merci

Hello Steph, peux tu faire un petit comparatif entre l' ULTRA GUT et le Multi White star de top-tennis et le NYLTECH II de Challenger stp. Je cherche à "réduire" mon lift pour trouver plus de vitesse et alterner avec du plat recouvert pour déborder, en plus j'ai le poignet douloureux en ce moment donc un peu de moelleux ne sera pas du luxe. Je casse rarement, derniere casse sur un hexoset au bout de 20/22 h de jeux intensif. Le Nyltech me plait bien (le prix y est pour bcp aussi !!!) mais est ce qu'en intégrale il me fera une durée de vie correcte (15/20h) ? merci doc

Pour avoir fait quelques tournois, j'ai pu remarquer que les echanges etaient le plus svt mous, racro, sans consistance ni rytme. Donc difficile de prendre une cadence et de s'appuyer sur une régularité dans la qualité. Par contre à l'entrainement, les coups sont moins retenus, ça joue plus franc et on se lache.... et en match, on veut trop bien faire, "le mieux est l'ennemi du bien" ...

44 ans 1m76 69 kg imc: 22 Fut un temps je naviguais entre 78 & 80 kg .... aujourd'hui entre 68.5 / 70.2 (faut etre précis !!!) j'use moins mes pompes. C'est bon ça !!!!

Je viens d'aller sur le site de la ligue de l'essonne et en bas, il y a, entre autre, un fichier excel avec tous les joueurs classés ds le departement ...

merci de ton témoignage, je viens de les supprimer direct de mes "favoris" .

propulse