Ravi
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Merci, je m'étais troué dans mes recherches...
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nope, ils ont été revus avant le premier intermédiaire
tu peux nous trouver le lien vers ce nouveau barème, stp ?
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Salut à tous,
mon retour après de longues semaines d'absences.
Victoire à 30/4 et victoire à 30/1.
Soit 260 / 120 pts à 30/3
Maintient assuré à 30/3
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Victoire à 30/5 et victoire à 30/2, soit 90 + 20 = 110 / 150 pts
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Sinon tu as toujours Didier à Maisons-Alfort
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La 40 ne veut plus rien dire, tu peux être 40 avec la main gauche.
Tu peux même être numéro 1 mondial avec la main gauche !
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Vous avez des liens avec différents exercices d'échauffement avec ces élastiques ?
Ci dessous un lien vers des pages d'exercices éditées par la ligue d'Alsace :
http://www.ligue.fft.fr/alsace/01L01000_d/data_1/pdf/le/lerenforcementelastiquemars2011.pdf
Sinon je crois qu'il y a aussi des sujets dans classim
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Il y en a tellement de nos jours... Trop dur pour toi!
Le problème n'est pas tant sur le fond que sur les termes employés.
Quant à l'article présentant le tennis comme l'un des sports les plus polluants (je ne l'ai pas lu), on peut penser que cela est lié à la très grande surface construite imperméabilisée au regard du nombre de personnes présentes sur le court. Il en est de même pour la F1, au-delà des polluants occasionnés par les voitures, le gros impact environnemental est lié à la construction des circuits.
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Ah, encore un éco citoyen participatif durable et responsable !
Je pense que tu aurais pu appeler ton post plus simplement : tennis et recyclage ou tennis et environnement car à part cela il n'y a pas grand chose de durable dans tes interrogations.
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Reclassement
dans Classement
Il y a des ligues, celle de Paris par exemple, qui ne reclassent jamais avant qu'un joueur ait fait au moins un tournoi....
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Je vous ai rajouté
Ravi tu es 30/3 ou 30/2 ?
Je suis 30/3, il est donc raisonnable de viser les points de 30/3 d'abord en effet mais comme il était indiqué que c'était pour ceux qui veulent progresser je visais direct les points de 30/2
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J'en suis également mais a priori peu de matchs avant 2014 pour ma part
30/2 : 0 pts / 190
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Et si il est couché, il est ravi...au lit !!!
Lorsque je suis couché généralement ce n'est pas moi la principale personne ravie...au lit.
Mais ces considérations n'ont rien à voir, bien entendu
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NC --> 30/3, pour une reprise
Objectif atteint, cool
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Cela veut dire que ton meilleur classement a été obtenu en 2002 et tu étais alors 30/5.
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Pour le certif, il est utile que ton médecin précise "apte pour le tennis en compétition"
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Peut-être aussi que de corder selon la méthode de jaycee (tirer sur la corde pendant plusieurs secondes) favorise le risque de casse ???
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Je suis directement concerné
Dans ton cas il n'y a rien à dire, tu n'as jamais fait de tournois, ni toi ni la FFT n'a de repères pour te donner un classement donc tu traverses des tableaux jusqu'au classement intermédiaire (ou final) et puis voilà. Dommage pour tes adversaires. Le vrai problème vient des difficultés de reclassement des anciens 3 ème série et plus...
Et pour toi il se trouve que tu négocies a priori assez bien les matchs en tournoi mais cette année je suis tombé sur un type, 45 ans, qui a pris une licence pour l'été et qui fait le tournoi du club dans lequel il est hébergé. Il est donc N/C, on joue et je gagne 6/0 ; 6/1. A la fin il me dit "le prends pas mal mais je joue à l'entraînement avec des types qui sont 15/5 ; 30, qui jouent mieux que toi et je les bats..." Bah ouais gros malin, ça s'appelle la compétition.......
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Quand pensez vous ?
Quand j'en penserai quelque chose je te préviendrai
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Apparemment, il faut bien respecter les temps très courts de phase intense et de phases lentes... vous auriez une idée de montre programmable pour avoir les bips aux bons moments?
Je viens de regarder rapidement. Je ne sais pas si tu as un smartphone mais pour android par exemple tu as "interval training timer AD" qui est spécialement étudié pour le fractionné. A mon avis c'est plus économique que d'acheter un chronomètre spécialement pour ça.
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Je iens de regarder les programmes Hiit et c'est fait avec un seul exo et ça a l'air bien bien hard donc je vais me contenter de la corde a sauter
Tu peux faire des exos différents : sprint, corde à sauter, pompes, burpees... c'est toi qui vois aussi en fonction de ce que tu veux travailler
Si par exemple tu fais 8 séries, tu peux faire 4 exos deux fois chacun.
Et si t'en ch...c'est bien normal !
Je n'ai pas de chrono, généralement je fais ça avec quelqu'un sur des séances de 4 minutes (20 s d'exo puis 10 s de repos). L'un surveille la montre et motive celui qui en bave, l'autre...en bave (mais il aime ça
) puis on inverse. Mais faut être deux du coup, c'est certain. -
Peut-être fais tu parti de ces personnes qui "oublient" de respirer pendant un point ? souffle court ?
Ton programme ressemble à une séance de fractionné mais je pense qu'il faudrait mieux l'ordonner avec des temps de repose plus court.
Peut-être peux-tu regarder du côté de la méthode HIIT (tabata par exemple ?).
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merci pour tous ces conseils, si tu dis qu'il y a deja pas photo avec ou sans je peux prendre celle du magazin a cote de chez moi en urgence http://www.decathlon.fr/tennis-elbow-support-id_8043115.html
je reste preneur d avis si il y a mieux
Je n'ai pas testé le babolat pour le coude mais j'ai essayé celui pour le poignet après un petit pépin physique et il est très confortable avec un bon maintien.
Dans mon souvenir les échos sur le babolat pour le coude sont assez bons.
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Je ne saurais pas te dire car je n'ai pas essayé de coudières. Je sais qu'il y a des coudières qui ont en plus un scratch (même effet qu'un anneau) qui comprime les muscles et réduit la traction des muscles. Tu dois pouvoir trouver ton bonheur sur d'autres sujets concernant les coudières.
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Le club des 30/3-30/1 qui veulent…progresser
dans Sur le court ou le divan du Docteur Classim
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Salut,
1 nouvelle victoire à 30/3.
Le maintien étant assuré à 30/3, je comptabilise à 30/2 (5 V en tout 30/1 ; 30/2 ; 30/3 ; 30/4 ; 30/5), soit 215/170 pts à 30/2 mais je pense que de nombreux adversaires ne se maintiendront pas....