Cuicui

Je sais pas si vous avez remarqué quand on boit un coup après match, on a toujours le droit à la petite phrase du mec qui tient la buvette : "Prends une bière, il parait que c'est bon pour la récupération!".

Oui, je comprends cette frustration. Je fais pratiquement 2 mètres et mon service aurait pu être un de mes points forts (c'est tout le contraire en ce moment). Mais comme m'a dit mon coach, avec du relacheemnt et du travail, tu pourras tout de même obtenir un service rapide et surtout trouver des zones que d'autres ne trouveront pas. Je pense notamment le service slicé court, exterieur sur coup droit... Si tu as des infos (exercices, conseils services,série d'échauffement), je suis preneur !

Salut Julio, J'ai le même parcours santé que toi. Après 2 lumbagos dont un qui m'a bloqué pendant 1 semaine, j'ai fait des tests et on m'a diagnostiqué une hernie discale. Je n'ai pas de douleurs particulières dans les sequences de jeu mais plutôt après match lorque j'ai enchainé pas mal de services. Comme je n'avais pas envie d'arreter le tennis, j'ai commencé comme toi par reprendre par une bonne préparation physique pour travailler les abdos et le bas du dos (palmes à la piscine, crawl, gainage). J'ai vu ensuite avec mon entraineur pour travailler mon service afin de réduire un maximum les efforts sur le bas du dos. Les quelques conseils, correspondant à mon niveau et les points travaillés qui sont génériques pour le travail du service : - Echauffement du dos et haut du corps - Service Slicé avec un lancer de balle au plus haut et vers l'avant droit - bras tendu - relachement du geste - je ne force pas ma frappe (je perds en puissance et je fais moins de services gagnants mais j'ai l'impression d'être plus régulier) - travail des jambes, buste droit avec relevé de la jambe droite après la frappe pour épargner le dos Le travail du service est primordial pour les personnes qui souffrent de douleurs de dos. J'essaye de faire un meximum de série pour avoir la technique la plus propre me permettant d'éviter les douleurs.même si des fois en matchs, j'ai envie d'envoyer des cacahuètes ^^

Non, après il est clair que tous les clubs n'ont pas les moyens d'avoir une structure dédiée au tennis avec trois courts greensets impeccables. Je jouais avant dans un club ou on remontait les paniers de basket avant de commencer l'entrainement ! Mais on est quand même tous d'accord pour dire que la surface influe sur le jeu et qu'il serait peut-être bien de "normer" le type de surface? D'ailleurs, est-ce que vous connaissez des tournois pros qui se jouent sur moquette?

Je profite de ce topic, car je suis un peu dans le même cas que DavouEsp : J'ai appris à servir en prise coup droit et je n'ai jamais été corrigé par la suite en prise marteau. Du coup, je servais trés fort à plat en première balle avec un taux de réussite moyen (mais quand ça passait... carnage) par contre j'avais une seconde balle toute pourrie surlaquelle je me faisais souvent piéger. Après plus de 12 ans d'arrêt, j'ai repris cette année et mon prof m'a fait complétement changer cette prise coup droit pour une prise marteau. Il m'a expliqué que la prise coup droit allait me limiter arrivé à un certain niveau notamment dans l'apprentissage des services slicés et liftés, et que j'aurais toujours l'occasion de revenir à un service à plat par la suite. Bref, depuis, je galère pas mal car j'ai tendance "à gratter" la balle au lieu de la frapper ce qui me donne pas mal de double faute ou des slices tout merdique à 1m après le filet (ça marche bien des fois et ça surprend l'adversaire ) Je fais régulièrement des paniers de balles pour m'habituer à cette prise et travailler mes principaux défauts : le lancé de balle vers l'avant et un peu à droite, le bras tendu, flexion et extension des jambes pour la puissance. Mais j'ai l'impression de ne pas progresser. Quels sont les exercices que vous me conseillez pour améliorer ce secteur de jeu qui était une force avant (faisant 1m96, j'arrive à trouver des angles interessants)?

Il faudrait peut-être limiter le nombre de surfaces homologuées pour jouer au tennis? J'ai fait un match la dernière fois sur une moquette bien déguellasse, javais l'impression de jouer sur mon tapis de douche... horrible.

C'est une sensation que je connais bien, je pense que c'est lié à la peur de l'enjeu. On a envie de ne pas faire de fautes, de produire un tennis propre pour ne pas perdre. Du coup, on joue petit bras et on oublie complétement d'avancer dans la balle. Donc, soit ça part dans la bache soit ça tombe dans le carré de service et ça donne une balle facile à jouer pour l'adversaire. Je suis arrivé à ne plus jouer comme ça en acceptant le fait que je puisse perdre des matchs. A mon niveau, je pense que l'important n'est pas le résultat mais le jeu qui est produit. Il est donc préférable de perdre et de progresser que de gagner et rester au même stade. Solution = match, match, match Après je comprends qu'on puisse stresser par rapport à l'enjeu quand on vient de lacher 15€ pour participer à un tournoi...

Waah, attention à ne pas se griller non plus car un échauffement de 30-45 min sans la condition physique adéquate, tu passes pas le 2ème set !! Il faut monter progressivement en puissance lors de son échauffement en privilégiant les articulations les plus mises à l'épreuve (cheville, poignets, épaules...) Mais ton manque d'éfficacité lors du 1er set vient de ton physique ou du mental (adaptation au jeu de l'adversaire, stratégie, stress...)?

A mon niveau où ma première balle bien frappée ne passe pas à tous les coups, je fais souvent un petit service de fouineau bien slicée côté égalité pour faire sortir du court mon adversaire. Soit le mec est sur la ligne de fond de court et touche pas la boule, soit il me le remet 9 fois sur 10 croisé et j'ai le court ouvert pour le long de ligne. C'est un schéma classique, mais ça marche bien surtout en feintant la grosse praline alors que tu mets une belle merde à 2m du filet!

Ce genre de comportement reste quand même marginal, heureusement que la plupart des matchs se passent bien avec des mecs "fairplay". Perso, je lui ai rien dit, j'ai préféré rester dans ma bulle. J'ai perdu le 2nd set à cause de ça en me déconcentrant mais j'étais bien content de l'avoir finalement latté. Après au delà de ça, il faisait aussi exprès de garder les balles de son côté quand je servais histoire que j'aille chercher les balles partout ou que je lui demande à chaque fois...rrhhh!!

J'ai essayé de viser la tête lors d'une de ses montées au filet, mais j'ai pas encore assez de puissance et de précision pour faire mal...

Bonjour à tous, Je ne savais pas où placer ce sujet, je l'ai mis dans le style de jeu sachant que ca fait peut-être parti d'une stratégie. J'ai joué hier contre un adversaire qui criait, parlait, (s')insultait beaucoup. J'ai vu beaucoup ce genre d'attitude dans le ping mais beaucoup moins au tennis où on a tendance a caché ses émotions. Des fois, ça me faisait sourire et d'autres fois ça pouvait destabiliser et même devenir énervant ; surtout sur des points gagnants ou il sort "c'est qui le bonhomme ici?!!" ou "il sait pas jouer, tu vas pas perdre contre une brèle!", j'avais envi d'enjamber le filet pour lui coller la marque de ma raquette sur le front. Je voulais savoir si vous êtiez déjà tombé contre ce genre de joueur? comment vous réagissez, quelle est attitude à avoir? Ou même si vous utilisez ce genre d'attitude exprès pour destabiliser votre adversaire!

Je partage l'opinion que Davx. En 4ème serie, on intégre pas encore les notions de schéma de jeu et de stratégie. On se contente de renvoyer la balle en visant le point faible de l'adversaire (souvent le revers) en essayant de sécuriser un maximum son coup. Ce qui peut être le plus improductif (et je parle en connaissance de cause) est de trop serrer son jeu. On se crispe, on joue petit bras et on ne mets plus d'engagement dans la balle ce qui donne au mieux peu de fautes direct mais laisse des ouvertures à notre adversaire. Maintenant, il y a une différence entre progresser et monter en classement. Je préfère plutôt profiter des situations de matchs pour progresser quitte à en perdre plutôt que de ne pas tenter et gagner des matchs à rallonge en faisant 5 fautes direct par set. Il est clair que cela dépend de beaucoup de critères son style de jeu, de ses points forts, points faibles, de sa condition physique etc... mais je me force de suivre ce schéma à mon humble niveau afin de progresser: 1. Coups "d'attentes" longs liftés en se basant sur le tant qu'on lifte, ca sort pas! 2. Dès que l'adversaire met une balle courte avec rebond assez haut, j'attaque la balle montante sur son coup faible si possible (souvent long de ligne) en augmentant l'intensité dans la balle. Ce qui veut pas dire frapper comme un bourrin mais changer de rythme et accélérer la balle pour faire la différence. En suivant ce schéma, on apprend à mettre la balle dans le cours avec des coups surs (liftés) et on apprend à changer de rythme, à s'engager dans la balle quitte à faire des "bonnes fautes".

Ah oui, effectivement, il m'a échappé lors de la relecture celui la! Ca arrive même aux meilleurs

Merci pour ces précisions Nanojovi! Ca m'oriente déjà un peu sur le type de cordage qui va bien avec ce cadre. Après, je pense que le choix de cordage est avant tout une histoire de sensation et de technique individuel. A mon niveau, ca changera pas mon style de jeu du tout au tout! J'ai rejoué en match avec la Steam hier (raquette test cordée en Wilson Sensation) et ça m'a conforté dans mon choix. Je partage ton avis sur le wilson sensation qui reste un cordage polyvalent avec un rendement assez moyen. Je suis donc fait un petit détour par mon proshop pour faire la commande. Il va me couper le sensation et m'offre un black code - j'ai demandé de le poser en 24/23 pour commencer, c'est pas trop pour un mono? Il a commencé à me parler d'une commande de raquettes pour Noël! Je l'ai arreté tout de suite en lui disant que c'était urgent et que j'avais pas de cheminée donc le allait être vachement emmerdé pour la faire passer sous la porte! Après un petite blague et un peu d'insistance, il me la promis pour fin de semaine prochaine. Ouf! pressé de l'avoir! Je le testerai bien avec un black widow une fois le tehcnifibre mort. Affaire à suivre...