fredbel

euh.... c'était pas pour taper la baballe, mais pour du footing, ou de la corde. Plus du physique que du tennis. Ma question tient plus en "dangerosité" de faire un effort trop près du réveil.

Bonjour! Les journées ne comprenant que 24h, je me pose la question du sport le matin, ...tôt.. Du coup: je suppose qu'il faut réserver une phase de réveil correcte (je ne tiens pas à me lever à 4h du mat non plus..) Il faut peut être ne pas partir à jeun, mais pas trop chargé non plus... Voilà, voilà... Quelles sont les "précautions" à prendre pour se bouger le matin....