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fredbel

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Tout ce qui a été posté par fredbel

  1. Sport le matin...tôt.

    fredbel a posté un sujet dans Préparation physique

    Bonjour! Les journées ne comprenant que 24h, je me pose la question du sport le matin, ...tôt.. Du coup: je suppose qu'il faut réserver une phase de réveil correcte (je ne tiens pas à me lever à 4h du mat non plus..) Il faut peut être ne pas partir à jeun, mais pas trop chargé non plus... Voilà, voilà... Quelles sont les "précautions" à prendre pour se bouger le matin....

  2. Sport le matin...tôt.

    fredbel a répondu à un topic de fredbel dans Préparation physique

    euh.... c'était pas pour taper la baballe, mais pour du footing, ou de la corde. Plus du physique que du tennis. Ma question tient plus en "dangerosité" de faire un effort trop près du réveil.
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