Polobossdu44

sa change cet année le diplôme d'initiateur premier degrés je sais plus trop en quoi sa se transforme mais il faut être 30/2 ou moins bien classé on peu le faire également si on a l'accord du directeur sportif du club

merci de vos réponse, vraiment une année foiré merci l'IRSS pour m'avoir mit dans cette état physique merci beaucoup ! ! ! espérons que sa soit pas trop grave

ok mais 6 semaine sans tennis aie sa pique sa ! j'espère que sa sera pas trop douloureux au séance de muscu parce que par contre 6 semaine sans muscu sa sa fait déprimer merci du conseil si jamais vous avez quelque petit truc pour aider a récupérer un peu plus vite chui tout ouï

bonjour a tous voila samedi lors d'un match tout se passe bien le premier set passe bien 6/1 pour moi mais au 2eme set lors d'un service bing grosse douleur au abdos qui n'a fait que empirer au fil du match rendent le service impossible et chaque rotation de buste devenant douloureuse alors contracture ? déchirure ? c'est grave docteur ?

met un surgrip ou un grip qui absorbe bien ta transpi ou sinon sparadra autour de tes doigt sur la corne mais le grip sa peu aider trouve un qui absorbe bien et qui glisse peu

j'en revient toujours a la meme solution tu fais comme MR Noah un petite pette avant d'entrer sur le cours ! en plus tu sera tout relâcher les coups partiront mieux

le bleu sa irai pas avec el cadre rouge ^^ mais la on passe a un cordage technifibre gris merci la liquidation a espace tennis quel bonheur 50€ la bobine au lieu de 100 et les t shirt a 5€ quel bonheur

vien au SNOS et je t'echauffe y'a pas de souci

merci mickawele c'etais sympas meme si j'ai un peu eu mal au fesse ^^ don bosco ma l'air pas mal j'irais y refaire un tour par contre la por tapper la baballe sa va etre dur, surement opérer du coude donc ...

DC : 84Kg pr une rep mais sa sert vraiment a rien d'en faire une seul mdr squat : j'aime pas personnellement sa fait 8 mois que je fais de la muscu, j'en ai fait pour renforcer le dos et comme tout le monde prendre un peu de masse et cela je doi dire a plutôt aider niveau puissance notamment au service. bien sur après si tu devient musclor et que tu peu plus plier le bras sa devient un peu con mais on en est pas la ^^

coucou voila suite aux douleur de ce foutu coude je suis retourné voir le kiné et la mauvaise surprise : il m'a dit que vu la situation il y'a vait 2 solutions 1 - passer sur le billard pour déplacer un peu les tendons 2- un traitements au ultra-sons j'aimerais avoir vos avis car je vais chez un spécialiste lundi et si je pouvais avoir quelque infos d'ici la comme la durée approximative du traitement, rééducation, arrêt du tennis merci d'avance

je vais rejouer jeudi pour le moment pas trop de douleur on va voir sinon je vais retourner encore mais chez un autre médecin cette fois ^^ pour le matos je suis en head prestige team bah oui sinon le bras il supporte pas ! et le cordage du head orange ( ché pas le nom mais comme on a sa au club bah on se sert ) tendu a 24/23 ou 25/24 sa me parait pas trop tendu ah le gel douche je sais pas j'ai toujours le meme depuis mon premier match a 8ans c'est mieu quand sa prend de l'age les ondes de choc ??? je connaissait meme pas sa di donc merci des infos en tout cas

17ans a mon avis c'est mort pour une carrière pros mon gars faut pas rêver rare sont les sport ou tu peu devenir pros en commençant a 17ans, a par peu etre la boxe, en 2ans chui arrivé au championnat de france tu peu toujours essayer sa sinon la pétanque, la pêche te fait pas de film lol sa vaudrait mieu pour toi tu sera jamais pros

un rhum malgache et j'amène de l'afghan lol mais sa sera toi qui en aura besoin

bonne solution sa oué sinon y'a la jamaïcaine, la thaïlandaise, l'afghan, le parisien, même la locale sisi sa fai du bien ^^ sinon uen seul solution enchainer les match, se dire que tu joue pour le plaisir d'etre sur le cours. Sa aide et tu joue plus libérer, avant j'etais comme toi je les perdais ces match la. maintenant je les gagne en général a force de joeur et de prendre confiance en sois.

une seul solution enchainer les tournoi et tu verra au fur et a mesure ce stress qui pour le moment te fait jouer petit bras par la suite te motivera et parfois tu va entrer sur le ring juste pour le plaisir de ressentir ce stress qui va te donner toute ton énergie. Alors ne t'inquiette pas, joue avec plaisir sa viendra au fur et a mesure des tournois. sinon fume un pilon avant le match mdr

le SNUC j'irais y faire un tour DON BOSCO sa a l'air pas mal sa me permettrai de retrouver le Danais ^^ pour ceux près de la jonelière j'avais pas trop aimé pour st seb sa va etre difficil pas encors el permis mais c'est pour bientot pour bouguenais j'irais bien volontier tater de la boule avec mickawele

oué écoute y'a pas de probleme je te contact par mp et on voi sa, parceque pour moi l'ambiance dans un club est le plus important et si y'a de quoi jouer en équipe c'est parfait

coucou emménageant à Nantes cet été au centre ville j'aimerais trouver un club accueillant plutôt proche du centre ville ou accessible en tram pouvant me permettre de donner des cours ( initiateur 1er degrés attention ^^ ) et si possible de jouer en équipe car j'aimerais me lancer pleinement dans el sport tout particulièrement dans le tennis. que me conseillez vous comme club vers el centre de nantes ou accessible en tram ? merci de votre aide

coucou voile le problème, lors des dernière vacances ma tendinite au coude est revenue de plus belle après de long mois d'absence, lors du dernier match la douleur a commencé au bout de 30 minutes de jeux et jusqu'à la fin du match a chaque changement de coté c'était crème anti-inflammatoire pour pouvoir tenir la raquette ( match de 3h en plus tout sa pour perdre 10/8 au tie break grrrr ). après ce match cela fait environ 3-4 semaine j'ai pratiquement pas joué au tennis ou alors c'était vraiment un entrainement léger sans tapper mais la meme sans rien faire au moment où je tape sur le clavier je sens une gène au niveau du coude et j'ose même pas taper la balle, je précise que a la musculation j'ai stopper les exercice sollicitant trop le coude et réduit les poids soulevé. cela m'inquiète car d'habitude sa prend 1 ou 2 semaine mais la presque 4 semaine et toujours mal. vous avez une solution en plus des étirements pour faire passer un peu plus vite cet tendinites ? grand merci d'afvance

bien sur que qui uen seul taille peut changer bocoup de chose si tu joue en manche 2 tu auras mal car tes droit seront plus séré et sa va donc mettre plus de pression, a force tu aura également mal a la main et tes doigt meme sans jouer au tennis ta main prendra la forme du manche et tu aura du mal a déplié tes doigt ( c'e'st pas une blague et sa fait mal ^^ ) passe en manche 3 et tu verras la différence tu n'auras plus mal au bras

sa peut venir de plusieurs chose : - peu etre que le tamis est trop petit c'est fort probable - tu téchauffe pas assez avant de frapper comme un bourin lol - ou mauvaise nouvelle nouvelle début de tendinite je l'espère pas en tout cas - poids de la raquette ? cordage mal adapté ? y'ena telement de possibilité regarde deja la tailel du manche pour voir si ele est bien adapté

salut, le mieu pour developper tout sa si t'as pas de matos fais des pompes mais varies les : - pompes sautées pour l'explosivité - pour bras ecarter pour developper la masse et donc la puissance - pompes bras rapproché pour developpe rles avant bras c 'est bien puissant ^^ bon courage et sinn comme dit esteban salel de muscu avec un programme c'est le top

rage je vois que tu as la special agassi en tof ( si jaai tu sais plus quoi en faire pense a moi ^^ ) pour e jeux de jambes tu peut faire des gammes vec coud droit revers en alternance pour le jeux de jambes lateral c'est pas mal du tout sinon met toi a la boxe lol, sa parait con mais grace a sa je suis toujours en mouvement pres a bondir et le jeux de jambes a enormement progresser

quelque solution possible : - malheresement j'ai bien peur que se soit une tendinite ! tu va trainer sa toute ta vie, parfois tu sent rien et sa revient sans prevenir et tu es obliger de poser ta raquette une semaine ou deux pour faire passer la douleur suis leur conseil anti inflamatoire et glacon et sinon j'avai un truc genial tu va a decathlon ( oui parfois ils ont de bon truc ^^ ) et tu prend une coudiere pour tennis elbow c 'est une coudiere mais sa aération au niveau du coude, tu le met environ 20 minute sur ton coude avant de prendre la raquette comme sa sa va te faire transpirer le coude et donc l'echauffer sans jouer, avec un peu d'anti inflamatoire sous la coudière sa te permettra de joeur ton match sans douleur. Par contre le soir quuand sa sera froid ... mais au moin tu peu jouer ton match sans avoir peur d'avoir mal - essaye de jouer avec uen raquette moin lourde ou en changeant de taille de manche, c'est peut etre parceque tu as trop de vibration dans ton bras que tu as mal ou que la raquette n'est pas adapter - ton cordage est peu etre trop rigide ou trop tendu et donc peut facilement te bousiller le bras voila apres ce n'est plus de mon ressort bon courage