palla di tennis

les appuies ouvert en revers quand tu es en bout de course c pas mal !! ca te permet de te replacer de suites !! mais bon physiquement faut etre au top , sinon gard aux blessures

salut les gars !! et les filles bien sures !! je vais effectuer un programme de champion ,un vrai de vrai!!,je vous le ferais partager !! vous avez compris qu'il faut bosser c cool !! moi aussi , y en a qui auront les jambes en coton !!! tres tres bientot !! je vous tiendrai au courant

a la Kim Clijters !!

ENTRAINES TOI A AVOIR LA MEME PRISE POUR LA VOLéE DE COUPS DROIT ET DE REVERS ! et surtout reste fluide dans ton mouvement !! plus tu seras fluide plus tu auras de la maitrise !! et la derniere chose n'attend pas la balle , petit geste devant toi !et ca devrais allé !! j'ajoutes que ton poignée reste ferme et la raquette au dessus de celui ci !!

play time !! ecoute ca !! c hors sujet mais bon !! un jour un gars serein a 5/6 n'as pas voulu enlevé la balle dans le carré avant que je serve !! 1 je sers dessus et il se la prend dans la face !! 2 il me dit !! on fait quoi on doit remettre! let non !! resultat g pas remis ! mais g perdu mon jeu , mort de rire (pas le match) comme quoi y en a qui sont pas mal classé et qui dise let pour un rien

en ce qui te concerne le but n'est pas de mettre que des pralines !! c de jouer long et liftée !!si tu sais le faire des 2 cotés !! tu auras des balles courtes et la tu mets un caramel !!

ca me fait pensé au type qui annonce let !! car il a entendu un bruit !! peut etre que c le pois chiche qu'il a dans la tete qui a bougé !!

je suis content que ca est marché !! meme si c'est dommage que nos adversaires continueront a le faire !! bientot ca sera comme au casino !tu triche tu sors !!

sorry !! on diras que la poste a mis du temps !! au faite plus de probleme alors ?

Ciao Nat !! que dire ? si ce n'est que tu paniques un peu !! reste sereine tes coups vont revenir !! tu sais des fois , une pause de 2 ,3 jours ca permet de voir les choses a froid !! tu es un peu crevé et tu t'agaces ! vas taper tes sprints en cote et tes balles tu vas les manger !! ton jeu de jambe a besoin certainement d'un coup de fouet !! c ce qui explique ton probleme de disponibilité!! un conseil sinon pour ton jeu !! joue long !passe 1 m au dessus du filet! releve ta raquette, tu vas devoir faire moins de fautes pour te remettre en confiance !! ciao g confiance en toi

c un probleme frequent et tu devrais !! etre content d'avoir une balle courte !! moi j'attend que ca !! tu grattes la balle et tu monte !! a mon avis tu devrais t'attendre un peu plus a recevoir des balles courtes !! tu demande a un type de prendre un panier et t'envoyer des balles ; BASSES.MI-HAUTES.HAUTES !dans les carrés , c pour ca que les pros joues 5 mn dans les carrés !! ils le bossent ! ca vient pas tout seul ! tactiquement des que tu joues long attend toi a une balle courte en retour !!

le pas tango te permet de reequilibrer ton corps tout en le dirigeant vers le filet !! apprends d'abord en te disant 1,2 et 3 !grand pas, un devant ; un derriere et un pied devant etc....reste perpendiculaire sinon tu te péte la gueule !!

la reponse c tes jambes !! si tu fais bien tout ce que tu dis !!attention tu dois te relever inconsciement !! fais gaffe a ca! reste sur ta balle! et remonte ta raquette !! je te passe les details recule sur balle longue et avance sur courte

voici un tuyau !! prepare tres tot !! recule quand la balle et longue !! avance quand elle est courte !! mais surtout descends ta raquette toujours sous la balle et lache ton bras ne le retiens pas , remonte ta raquette vers le ciel !! observe gaudio et prend exemple !! bosse le tout les jours ca vient pas tout seul

le mur c bon pour s'entrainer a preparer tot !! reflex pour les volées !! mais aussi le smash !! on envoie la balle 1metre au sol avant le mur et la balle remonte !! au moins tu es sure que ton partenaire c du solide !!

j'ai un conseil pour tout le monde quand on est derriere la ligne on joue un gros lift bien long et dés que la balle revient courte , la on peut rentrer tot et jouer sois a plat sois on ecourte le mouvement pour faire un lift tres frotté !! let's go

cela t'arrive sur chaques smash !! sinon ne joue pas la nuit !! pauvres papillons! les mouche on s 'en fout

le chop ! cassé le ryhtme, faire une palla in-attaquable,monté en chop!le plan de frappe est different que celui que tu frappe a plat ou lifté !! c ca ton probleme c pour cela que ta balle remonte !! un conseil ! garde les epaules perpendiculaires jusqu'a la fin du mouvementet utilise le deplacement pas tango et frotte les balles au dessus des epaules de haut en bas !! moi je l'utilise surtout quand je suis a l'arrache ,car tu allonge ta trajectoire! garde un poignée ferme comme quand tu fais un bras de fer !!regarde Graff

je pense que les joueu(rs)(ses) trop precis tapent la palla avec!! qui sait ? peut etre que pour les volées amorties c le top

desolé nat ! je suis italien et des fois je parle comme une vache espagnole !

la tu m'interesses !! je prefere cet version! bravo

Salut nat ! qu'est ce qui te chagrine dans mes questions !!

OUf j'ai bien cru que j'etais le seul !! au moins on pourra dire qu'on est 2

l car aujourd'hui le merite ne se gagne pas au nombre de tournois gagnés, mais a celui des raquettes vendues. tu es vendeur ou tennis -man ? ce pauvre arnaud reve ! et alors ,c beau de rever! en attendant il est 2/6 et c bien ! tu veux un tuyau ! phone a babolat on sait jamais !