salut!
Est-ce que tu prend des cours avec un BE? Car pour augmenter ta technique, c'est le meilleur moyen! Surtout que ça pourrait te permettre de ne pas prendre de mauvaises habitudes ou du moins de commencer à les gommer!
Pour ce qui est du mental ne t’inquiète pas! Cela s’améliorera avec le nombre de matchs. C'est normal de stresser surtout à ton classement, c'est assez fréquent mais le stress diminuera une fois que ta technique augmentera car le stress à plusieurs origines: peur de l’enjeu,de l'adversaire et du manque de confiance en soi du à un manque de technique ce qui diminuera avec les cours et la fréquence de tes entrainements