K-mille

petit edit : pour corder des monos c'est top, pour les multis, c'est un peu galère car il faut faire plusieurs tractions de cordes Merci beaucoup pour ton conseil précis et concis

je vois pas mal de CB10 (manuelles) en ce moment sur le bon coin, à des prix allant de 50 à 180€. Si j'ai bien compris le post de Superfab, elle est correcte mais chère. Sur un produit d'occasion, donc faisant baisser le prix, vous en pensez quoi ? Au pire, si les pinces sont mortes, ça peut servir de base (cassis + contrepoids) en ajoutant un jeu de pinces volantes Stringway c'est ça ?

yep, et ma grand-mère fait du vélo

ah ok, ça m'étonnait pour les 2000 kcal étant donné que c'est à peu près ce qui est conseillé pour une femme sédentaire ? (je ne dis pas que Alcyon est une femme sédentaire hein )

à cause des 2000 kcal/jour ou à cause des 10kg perdus en 2 mois 1/2 ?

typiquement : - au 1er tour les NC se rencontrent - puis chaque vainqueur rencontre un 30/5 ou 30/4 - puis chaque vainqueur rencontre un 30/3 ou 30/2 et ainsi de suite... donc un 15 va rentrer dans le tournoi en rencontrant le vainqueur entre un 15/1 et un classement inférieur

ça rend l'observation d'autant plus intéressante !!

pas mal Alcyon !! Rapide et constant pour le moment... Tout à l'heure, matin midi post cuite, après avoir bu ce que mon estomac acceptait enfin de recevoir (donc encore pas mal déshydratée) : 59,4 kg. Je me pèserai demain matin pour avoir une idée de la perte d'eau entrainée par la déshydratation causée par l'alcool :D K-mille, expérimentatrice avec son propre corps

c'est gros aussi ce qu'il a, genre 3 ou 4 cm de diamètre...

heu mais pourquoi vous vous excitez si il ne veut pas vous écouter ? Il veut son cordage, il sait visiblement ce qu'il veut, ça ne correspond pas à ce que le sens commun préconise mais il n'écoute pas, voilà quoi... Allez, puisque ça me démange encore :

pas de politique ici

ça roule, on se fera le club des "60 kg et moins de 1m70"

tu fais aussi 1m65 ? toujours partante pour picoler moi !

quand on s'assoit dessus ?

tu veux pas savoir

Ce matin je suis allée voir mon médecin du sport pour mon genou. Dans les trucs qu'il m'avait dit de faire la derniere fois figurait "perdre du poids" C'est donc fièrement que je lui ai annoncé que j'avais perdu 5 kg (je semble etre stable à 60 kg soit un IMC de 22). Il m'a donc demandé ce que j'avais fait pour ça : - j'ai remplacé les pates par des haricots verts - j'ai arrêté le combo de la mort le midi au boulot : pizza-frites-mayo - je picole beaucoup moins - je ne mange quasi plus de grecs Bon pour les 2 derniers points je ne lui ai pas dit Pour le 2eme il a dit que c'était bien, par contre pour le premier point il a dit que ça n'était pas bien... D'après lui, il ne faut pas supprimer les pâtes, mais il faut en garder un peu. Sinon on tombe vers un de ces régimes où on ne mange que des légumes et des protéines, où les gens reprennent tout... Donc je vais faire gaffe à manger des féculents le midi (à la place de pizza-frites-mayo ), ça tombe bien, ça m'aidera à tenir l'après-midi sans me jeter sur le distributeur de cochonneries à 16h-17h

vous êtes très vilains, vous me donnez des envies.

à une époque (quand j'avais un LCA en réinsertion nouricière suite à la premiere entorse) je faisais du sport avec une genouillère ligamentaire Thuasne Ligaflex, je me demande vraiment si ça servait à quelque chose C'est pour ça que j'ai été dubitative au début quand il m'a parlé de genouillère :D http://www2.thuasne....9BF39823F48DC70

la boite qui fait celles qu'il me préconise c'est Donjoy. J'avais une genouillère articulée à la Totoro après ma suture méniscale, mais là il m'a dit de prendre un truc plus spécifique pour le sport, alors que celle que j'ai déjà c'est pour la rééducation et la reprise de la marche. Par exemple il m'a montré ça : http://www.donjoy.co...il/cat/1/id/170 Il y en a des spécifiques gonarthrose (Totoro...), d'autres pour ACL/PCL... moi il m'a dit de prendre une ACL only. Et pour le bronzage, de toute façon je bronze très peu, et avec une passoire, donc

plus balaise que celle montrée par Martouf, et plus balaise / techno que celle de Totoro. Il y en a qui sont en fibre de carbone et qui font 500 grammes

Bon, je sors de chez le médecin du sport. Les consignes étaient de perdre du poids, muscler ma cuisse et on verrait si je suis assez stable pour reprendre à fond. Niveau musculaire en 6 mois ma cuisse gauche n'a pas rattrapé la droite Bon il m'a dit "tu as des bonnes cuisses quand même, on va pas être complètement désagréable". Par contre il n'est pas super content des exercices que j'ai faits (squat unipodal et fentes) : selon lui ce sont deux exercices super risqués pour les ménisques, pire que de charger lourd sur une presse... Donc je vais reprendre la presse. Il m'a dit que normalement la vie quotidienne muscle déjà pas mal les jambes, et en 6 mois j'aurais dû rattrapper. Comme ce n'est pas le cas c'est probablement une adaptation du cerveau pour protéger mon genou. Du coup il m'a dit de bien penser à ma cuisse gauche quand je pousse à la presse. Mais déjà ça c'est mauvais signe. Au niveau de l'examen du genou, j'ai un tiroir antérieur mais pas de ressaut rotatoire. Donc au niveau stabilité en rotation ça va, mais pas avant-arrière... Typiquement, si je freine après être allée chercher une balle amortie, ça peut sauter Il pense que j'ai dû abimer ma plastie à un moment ou à un autre. Comme j'ai déjà été opérée 2 fois et que ce n'est pas non plus catastrophique, il préconise de ne pas s'acharner avec la chirurgie. Du coup, il m'a dit de voir avec un orthésiste pour me faire faire une genouillère. J'ai été un peu dubitative (Pierre Desproges si tu nous lis...) sur le moment, mais il m'a dit "attention, celles à 2000€, pas celles du pharmacien ". Il m'a filé des brochures et des ordonnances, et les coordonnées d'un mec dans le centre de Paris... Des fois la sécu rembourse tout, des fois non. Mais il dit que normalement, en ayant déjà été opérée 2 fois, ça devrait passer. Ça me soule un peu de devoir porter une genouillère pour faire du sport Mais il dit que c'est moins contraignant que de jouer en retenue.

ouais, effondre-toi dans ton lit

chuis née à Paris !

je parle de la montée de la raquette, ce qui fait la différence entre un service compact et un service normal. Perso je ne suis pas super méga bien coordonnée et j'essaye d'éviter les risques de gestes parasites et de déséquilibres en simplifiant un maximum : d'où montée de la raquette par devant plutôt que de passer tout par derrière (pour atteindre la "trophy pose"). Le long de la cuisse ?