Belphegor85

Oui c'est vrai que c'est pour reprendre une bonne condition physique après si c'est plus axé sur la pratique du tennis c'est encore mieux. merci tout de même de tes conseils.

Moi c'est plutôt 7 kg de pris ! En ce moment je suis un peu comme toi, je retrouve mon toucher de balle et mes sensations. J'accorde aussi beaucoup d'importance à mon placement pour ne pas prendre de mauvaises habitudes. Concernant le physique, pense-tu qu'axé ma préparation sur du vélo, de la corde à sauter et du travail des abdos et des pectoraux est un bon début ?

Bonjour à tous, J'ai arrêter le tennis il y a plus de 5 ans maintenant et j'aimerais reprendre un entrainement puis la compétition pour la saison 2011-2012. Mon souci est que lorsque j'ai arrêter, j'avais 16 ans et une bonne condition physique. Depuis j'ai fait très (très très) peu de sport et que notamment j'ai pris un peu (beaucoup) de poids et que maintenant j'ai une condition physique plus que moyenne. Pouvez vous m'indiquer des exercices à faire tous les jours ou dans la semaine afin d'améliorer tout ça et que je ne sois pas ridicule à mes premiers entrainements. Merci d'avance pour vos conseils.