LeCèpe

Bonjour "Gilles1981", A vrai dire pas aussi bien que prévu. J'étais censé faire une séance à la machine automatique mais, étant donné qu'elle n'a pas servi depuis longtemps, elle a du se gripper (elle reste en extérieur - sous une bâche). Si bien qu'elle était réglée sur la vitesse de balle maximale et qu'elle ne pouvait pas varier de direction. Du coup je m'en suis sorti avec un gros mal de coude. Je pense que j'ai un tennis-elbow :/ Je n'ai pas réussi à obtenir le service client de l'entreprise qui fourni la machine automatique.

Bonjour à tous, J'aimerais savoir si quelqu'un connait la machine automatique suivante : "Silent Partner SMART" d'avance merci !

Ne le prends pas mal Mitch. Mais je n'ai pas le temps de traiter ce sujet. Il faut que tu te prennes en main et que tu te renseignes sur les possibilités qui s'offrent à toi. Tu peux ouvrir un sujet pour cela !

Jey, tes messages sont incompréhensibles, tu devrais ouvrir un sujet pour qu'on ne mélange pas tout. Merci !

Mitch, je vois que tu es NC. Soit tu es débutant comme moi, auquel cas je ne peux que t'encourager dans la persévérance. Fixe toi des objectifs élevés, car en général on tombe en dessous de ses objectifs. Soit tu n'es pas débutant mais tu fais peu de matches. Essaie de faire des matches officiels pour grimper dans la lutte au classement. Soit tu n'es pas débutant et tu fais beaucoup de matches mais tu les perds. Dans ce cas là, il y a quelque chose qui bloque : ta préparation, ton ambition, ta motivation, ou tout simplement ton niveau technique. Peut être qu'un sport comme le tennis ne te convient pas. Dans tout les cas, le bracelet Power-Balance n'est adapté qu'à haut niveau ! A faible niveau, les faiblesses mentales et techniques sont trop importantes et masquent l'effet du bracelet.

Je suis heureux de voir que le tennis n'échappe pas à la règle des autres sports ! Le mental semble prépondérant même à des niveaux plus que moyens. Si tu perds tous tes matches, tu dois être dans un état mental proche du délabrement. J'ai moi-même connu cette période de stagnation lorsque j'étais pupille et que le double tour de piste m'était récalcitrant. Je pense que pour la franchir, tu devrais prendre du recul sur le tennis mais aussi sur ta vie en général. C'est ce que j'ai fait selon les conseils de mon parrain. Pratiques tu une activité de ressourcement ? Si vraiment tu as du temps, il existe de nombreux ouvrage sur l'approche sportive par la détente et par des moyens détournés !

Je pense que le palier lié à une faiblesse mentale intervient différemment selon les individus. Le fait que tu aies un classement assez bas ne veut pas dire que tu as atteins ce palier. Il se peut que tu aies la frousse de gagner. Un travail sur l'estime de soi même peut être nécessaire. N'hésite pas à te dire que tu es le meilleur, sur un échange cela peut faire la différence, et te permettre d'éviter le stress d'un 40-A. Chacun a ses méthodes pour progresser. La sophrologie en est une. Tu peux aussi essayer le yoga, l'acupuncture, le taï-chi et tout autre forme d'introspection.

"Gilles1981", pour être plus clair (ne le prends pas mal), je refuse le job. Désolé.

C'est vrai qu'à partir d'un certain niveau une prépa mentale est indispensable. Peut être as-tu atteins un palier à 15/3 ! Pose toi là question de savoir ce qui t'empêches de monter plus haut. Alors tu te rendras peut être compte que tu as besoin d'un coach. Cependant, je suis over-busy ces temps ci. Et de plus je connais encore mal le milieu tennistique. En cyclisme sur piste j'aurais pu te donner quelques contacts. Tu pourrais peut-être ouvrir un sujet à ce propos dans le forum ! Tente !

L'ambition est une qualité nécessaire mais pas suffisante ! Beaucoup de paramètres entrent en compte "Gilles1981".

Ah ! A vrai dire je n'ai pas encore eu l'occasion d'être filmé. Mais peut être par une télévision locale lorsque j'arriverai à mes fins !

Une vidéo de ? Je ne comprends pas "Gilles1981"

"Gilles1981", je ne connais pas exactement la préparation Biélorusse originale ! Mais c'est vrai qu'à l'époque de la grande URSS, le dopage devait être généralisé.

Bonjour "Gilles1981", ma préparation a été conçue aux petits oignons. Je pense que solliciter plus mon organisme serait néfaste. Cela dit je ne manquerais pas de te contacter le cas échéant. Merci !

Merci de ne pas polluer ce sujet, auquel cas j'en appellerai aux modérateurs de ce forum.

Si ma mémoire est bonne, le titre est : "Apprendre le tennis, le jouer et l'enseigner"

Merci pour ce conseil avisé "grosbob". Je suis bien conscient que sans coach, je ne progresserai pas autant. Cependant je souhaite trouver le meilleur coach possible et j'aimerais trier les candidats sur le volet. Pour ne pas prendre de mauvaises habitudes, je me reporte à un vieux livre de mon beau-frère de Rouen qui pratiquait le tennis à l'époque.

Oui ! Bien sur. Mais pour l'instant je n'ai pas encore de coach. Donc je m'entraine avec les moyens dont je dispose : Mur + Ami + Machine automatique + Match amicaux.

Non, c'est tout à fait exact ! J'ai toujours besoin d'avoir une activité physique.

Non, ne t'inquiète pas Sean95, j'ai prévu un programme, certes allégé, pour ma période de vacances. Je continuerai l'entretien physique mais je ne pourrais pas jouer au tennis. Si je n'ai pas accès à une salle de sport, j'ai toujours la possibilité de faire un peu de musculation (j'ai des petites haltères de 5 kilos), du stretching, et de la corde à sauter.

Oui bien sûr, c'est temporaire mais mon ami connaît très bien le tennis et ça fera l'affaire au début.

Pour l'instant je suis avec un ami. Mais je compte passer une petite annonce pour trouver un entraîneur compétent.

Un "DE" ?

Hormis, les séances de tennis, mon programme actuel est identique, et par chance j'ai toujours été épargné par les blessures. Je suis ce programme depuis 7 ans. Il m'a été concocté par ma femme d'origine Biélorusse ! (il faut dire qu'en ancienne URSS, ils sont spécialisé en préparation physique générale)

Bonjour, Oui, je compte participer à un tournoi offciel très rapidement, pour emmagasiner le plus de points possible avant les vacances (je pars 15 jours fin avril) Sans doute qu'avec un peu plus d'entrainement tu arriveras à tes fins. Ne baisse pas les bras ! Le travail paye toujours ! Oui, c'est tout à fait vrai ! C'est sans doute le cas pour tout le monde et quelque soit le domaine d'ailleurs. Le travail et la perseverance sont aussi pour moi de belles valeurs ! J'ai commencé une ébauche de programme pour les 10 semaines qui viennent (hors coupure vacances) Lundi Ante Meridiem (AM) : 1h00 de Body-Pump + 30 min de tennis (mur) Lundi Post Meridiem (PM) : Tennis 1h30 de gammes (coup droit + revers) Mardi AM : 40 min de travail à la volée Mardi PM : 1h de course à pied (fractionné + endurance) Mercredi AM : Tennis (échauffement au mur + 1h30 d'entrainement à la machine automatique) Mercredi PM : Pas de sport (Après midi devoirs avec les enfants) Jeudi AM : 1h00 de Body-Attack Jeudi PM : 2h00 de tennis (jeu amical) Vendredi AM : Pas de sport (Réunions en série) Vendredi PM : 1h00 de footing et 30 min de service Samedi AM : 2h00 Travail physique (course, musculation, déplacement) Samedi PM : 1h00 de tennis (séance encore indéterminée) Dimanche : repos (Détente au Spa, ballade en vélo ...)