myrob

Hello, bon courage à toi, je suis arrété depuis 4semaines pour la même raison c'est pas facile… Alors pour les pompes je déconseille également, je pense que c'est aussi une des causes de ma blessure. Donc une fois blessé à éviter. Le vélo je pense que le problème ça peut être la route et les vibrations qu'elle provoque plus que la position. Les exercices avec élastique tu peux effectivement essayer mais fait super attention à ça, parce que j'ai voulu réessayer au bout de 3semaines d'arrêt et la douleur est revenue. Donc même si t'as pas mal laisse du temps au temps gainage dorsale je ne pratique pas mais ça me semble plus physique pour les épaules que le ventral (mais je veux pas dire de conneries) Concernant les étirements j'ai pas de réponses mais ça m'intéresse parce que je lis tout et son contraire

Ok comme un relai classique. bon c'est cool parce que pour le prix y'a vraiment pas photo entre ça et la poste. Pour les cartons, vous pouvez allez dans les pharmacies ou parfumerie pour récupérer les pub-vitrine, j'ai fais ça et je me suis fabriqué un carton en 30min quasiment à la taille de la raquette.

Ok, bon je vais faire ça aussi. La remise du colis par le destinataire se fait sur signature je suppose?

Merci Dans la FAQ de mondial Ils parlent d'une indemnisation en cas de perte du colis Dernière question Qu'est-ce qui est le plus pratique quand on connait pas l'expediteur? Renseigner ses coordonnées ou simplement l'email? Dans le premier cas, un relai lui est attribué d'office en fonction de son adresse ou bien il aura le choix?

et à ce prix tu as un suivi colis + accusé de reception?

Est-ce qu'avec mondial relay, l'expediteur est informé de la remise du colis au destinataire? C'est pas clairement indiqué sur leur site ou alors j'ai pas vu . Parce que j'ai regardé les colissimo avec remise sur signature y'en a pour 12€ ça pique… @Newyork tu utilises quel services pour avoir ce prix? Sur mondial relay ils annoncent 5€ pour un colis entre 0,5 et 1kg

Il est évident que c'est un investissement. Après au rythme où tu dois jouer peut-être que cela remplace une grande partie de tes loisirs. Tu es entre 160/170€ de loisirs par mois ce qui est important certes mais derriere si ça permet de te sentir bien ça n'a pas de prix Ta deuxieme saison sera très certainement moins couteuse. Tu peux enlever l'achat de la casquete, survet, antivibrateur, sac, shorts, poignet-eponges, voir raquette. Ce qui te fait presque 500€ d'économie. C'est cool d'avoir tenu un petit carnet de frais ça permet de voir l'économie qu'on peut faire aujourd'hui sur internet (malheureusement souvent au dépend des shops physique) et d'avoir un ordre d'idée du budget sur la saison

Nexcare est une marque du groupe 3M donc c'est vraiment du bon matos, qui tient dans le temps. Pas trop de risque de voir la poche se percer.

ha j'ai pas vu sur le site de PK, celle en 280gr c'est la Ki Q15 Le fait qu'elle ait une rigidité importante (RA: 69) n'est pas génant? On a en main une raquette ferme mais pas inconfortable?

Des modèles parmi les donnay? Y'en a que 2 entre 280 et 300gr Peut-être que je me trompe mais j'aimerai privilégié une raquette plus legere pour me remuscler progressivement, dites moi si je me trompe

Bon je vais essayer ces 3 modèles j'hésite entre la 295 et là 280 pour la Ki Q5 Je confond avec un ancien modele, Ki5 je crois, dispo en 280. Les PK sont confortables pour tout le bras? Parce qu'effectivement j'entends que du bien de cette marque en tant que arm-friendly. Mais une raquette confortable pour un tennis elbow ne l'est pas forcement pour l'épaule. Après je mets aussi en cause mon physique pas au point ainsi qu'une approximation technique dû à la reprise. Mais d'après les retours la Instinct ne semblait pas adaptée à une reprise

Je prends note en croisant les doigts pour que je puisse tester en fin de semaine prochaine Je suis preneur d'autre références.

J'ai un multi le Hexy Fiber de chez Dunlop, et les premieres heures c'était du Sonic Pro (mono), mais ça m'étonnerait que cela vienne du cordage.

C'est prévu, ça fait 4semaines que je fais plus aucun sport, j'ai passé 2 semaines sous anti-inflammatoire, j'ai réessayé des exercices avec elastique en début de semaine, mais j'ai toujours une douleur donc j'attends… Chez Prince j'avais vu la Tour team (100) et effectivement la Rebel 98 team mais un tamis de 630 sachant que je reprends le tennis après 5 ans d'arrêt ça me semblait peut-être petit. Mon jeu: plutot offensif (même si la je joue en loisir), geste moyen-ample, revers à 1 main légerement lifté, CD à plat (le lift je reprendrai une fois l'épaule plus musclée)

Bonjour à tous, j'ouvre encore un sujet pour une recherche de raquette mais c'est pas pour moi cette fois-ci. Je vais initier ma copine au tennis et donc je cherche une raquette pour une vraie débutante. Son profil: 1m68 64kg (donc un peu en surpoids) Pas très sportive. En gros il lui faut une raquette facile à jouer et qui coute pas cher pour qu'elle puisse jouer de temps en temps. Elle changera quand elle aura de l'argent à mettre dedans et si vraiment ça lui plait. Elle va pas mettre 60€ dans une raquette si jamais elle doit arrêter J'ai découvert récemment directsport et avec des prix vraiment intéressant. Donc voila dans l'idéal si je peux lui proposer des raquettes à 30€ grand max ce serait bien. Je vais faire une commande de balles slazenger et de cordage dunlop sur ce site donc ça m'arrange encore plus ^^ http://fr.sportsdirect.com/Tennis/Tennis-Rackets/All-Tennis-Rackets/ (cocher Unisex Adulte et Homme pour voir la liste de raquettes disponibles) J'ai fait une petite sélection Inferieur à 30€ - Wilson 6.1 Comp ("graphite fusionné" kesako?) -Dunlop Fury Power -Dunlop Fury c98 -Babolat Falcon -Dunlop Xfire Graphite Ti -Artengo TR710 ou 720 30€ -Dunlop Fury Pro -Dunlop Pulse G20 (108 sq) -Wilson Envy Os -Dunlop Fury Elite - Slazenger Prodigy 105 Je sais bien que les cadres alu sont déconseillés mais pour une débutante est-ce vraiment un problème? Merci

@john Je crois que tu te tortures les méninges pour pas grand chose, c'est une simple formule de politesse…

Je plussoie à 200%

Ca peut-être hyper mal vu de faire ça, donc vas faire ton match et profites en pour te roder sur des schémas de jeu…Prends une prise de risque maximale sur tes coups (pas en puissance mais en précision) Comme ça si y'a faute tu t'en fous et si ça passe tu peux lui coller au bulle au 15 ^^. Puis ça s'apprend aussi de gérer un match et de pas se donner à fond pour se preserver, c'est un bon test

ha cool, c'est bon à savoir

@denebola Dans le cadre d'un renforcement progressif du haut du corps sans risque de traumatisme, faire seulement une séance de 15 exercices avec 15/20 repetitions par exo et ceux 3 fois(ou 2 fois si match) par semaine c'est bien? En rajoutant un peu de corde à sauter à coté @cley par rapport à ta derniere question y'a ce lien aussi: http://www.ligue.fft.fr/alsace/01L01000_d/data_1/pdf/le/lerenforcementelastiquemars2011.pdf

Certains ciblent principalement le même muscle, mais le geste étant différent ça fait en fait travailler d'autre. C'est surtout pour montrer la multitude de mouvements possibles. Après rien n'empêche de selectionner 5 mouvement et de faire des séries de 4…

La corde à sauter c'est très bien aussi! Jeu de jambe et cardio, y'a un sujet dessus sur le forum. Pour le travail avec élastique concernant le haut du corps, si j'ai bien compris ils disent de faire 10 à 15 exercice avec 15/20 repetitions par exercice ça vous semble pas trop? Selon vous c'est à faire 1 jour sur 2? http://www.youtube.com/watch?v=4Uh_Esd19Oo @cley désolé je squatte un peu, mais bon ça fait parti de la préparation physique ^^

Du même avis que lapin concernant l'autorisation du dopage. Après concernant la 3eme proposition de garett ça reviendrait au même que d'interdire le dopage. Car si tout le monde se retrouve avec les mêmes armes il y en aura toujours quelques-un qui voudront être au dessus et qui prendront des substances qui ne sont pas sur la "liste blanche".

Effectivement c'est moins pire ^^ mais j'ai toujours des doutes concernant la torsion que subit ta main à l'impact avec cette prise. Faudrait qu'un kiné passe par la

Si je dis pas de connerie, il est possible en tant qu'admin de bloquer l'upload d'image directement au sein du forum, je suppose que ça permet d'éviter de bouffer tout l'espace de stockage qu'ils louent avec leur hébergement. go ici http://www.casimages.com/