Briceps

Tiens on dirait moi Je te conseille de tenter ton revers à deux mains dès que ton placement est bon. Ce n'est qu'un tentant que tu vas pouvoir t'entrainer et donc progresser. J'ai légèrement progresser depuis que je le tente plus, c'est un conseil de mon entraineur et déjà vu ici aussi Quand à la crispation, je te dirais qu'il est préférable de rater un coup en le tentant plutôt que de faire un "mini-chop" et de prendre coup gagnant derrière.

Head ATP ou Wilson Us Open ca tient que dale. J'ai déjà joué plusieurs fois avec des Tretorn, les Tournaments, c'était extra sur la durée de vie. Les "séries" je connais pas mais ca pourra pas être pire que les deux autres.

Soit tu anticipes bien et tu la prends en revers lifté voir en coup droit si tu as le temps de te décaler. Soit alors tu es un peu loin et tu renvoies un slice sur son revers. A titre personnel, je préfère renvoyé un slice court sur le revers adverse, ca bloque un bon nombre de ses options de jeu. A toi de voir s'il relève bien les balles basses ou pas.

RPM Blast, c'est très bien pour le contrôle. Le revers à plat est très risqué c'est clair. Un peu d'effet fait toujours du bien. Pour le service, j'ai tendance à dire que les effets sont à 80% réservés aux secondes balles.

Salut, RPM Blast est fait pour avoir un bon contrôle et de bonnes prises d'effet. Je pense que ca s'accorderait bien avec une Pure Drive. Mais tu dis jouer un revers à plat et un coup droit sans un grand lift, donc est ce que c'est le cordage qu'il te faut. Je n'en suis pas si sur.

Mieux vaut que tu tombes sur ce 30/2 que l'ex troisième série Pour avoir expérimenté à l'époque (premier tournoi) le NC ex 15, ca fait mal, très mal. 30/2, je te conseille de jouer très long et lifté de manière à faire reculé ton adversaire. A 30/2, les fautes de régularité sont courantes.

J'avais pas fait attention à cette information. Je le trouve plutôt résistant comme cordage. Mais comme tout, tu dois le tester pour savoir

Je ne suis pas d'accord avec toi Dalakhani. Avec une Radical, je pouvais mettre toute ma force j'avais du mal à sortir la balle du court, et ca ne partait absolument pas. Pour le lift, si tu veux frapper fort, tu dois d'autant augmenter le coup de poignet à la fin de la frappe. Mais on a tous une limite la dessus c'est vrai, sauf Nadal peut être A mon avis, Ixxem doit davantage travailler sa technique de frappe avant de penser à changer de matos.

Une Radical pour lifter, tu t'es cogné la tête avant de poster? Ça boise trop souvent, l'APD est idéale pour lifter (j'ai vécu le passage de l'une à l'autre). Chez Head, c'est là Instinct qui pourrait lui ressembler.

Pense a bien attaquer ta balle et ne pas "mettre que du bras" dans ta frappe. Pour le cordage, je ne pense pas que ca change grand chose. Mais le RPM Blast est très bien

L'APD est une raquette basé sur la puissance et plutôt à tendance lift. Je pense pas que ca te correspondra d'après ton premier post. Pour la tension, plus tu tends, plus tu dois être précis. Mais te donner un ordre de grandeur est impossible, cela dépend de la raquette. D'après ton premier post, un tamis de 630 te correspondrait.

Je rajouterais que sur le lancer, prend bien garde à ne pas plier ton bras gauche. Le bras tendu et la balle sur le bout des doigt pour une plus grande précision. Après pour savoir si tu as un bon lancer de balle, j'ai déjà fait un exo qui pourra peut être t'aider. Essayer de servir sans "bouger les pieds" (poser bien à plat sur le sol) ce qui ne te permet pas de corriger ton mauvais lancé par ton corps, donc aucun déséquilibre. Tu verras qui si tu lances mal, ta balle ne passera pas le filet car impossible de mettre suffisamment de puissance (elle peut même taper le sol avant) Une fois ça maitrisé, repasse à un service "normal" en lançant la balle au même endroit. Après je dirais que tu prendras l'habitude de bien lancé ta balle et tu le feras presque sans réfléchir de manière instinctive.

Je dirais que plus tu joues sur dur, plus tu uses tes chaussures.Enfin, c'est comme ça pour moi. Je tourne à moins d'une paire par an pour 4 à 6h de jeu en moyenne par semaine. Mais plutôt sur terre Edit: J'ai les Nike de Rafa

Le renforcement musculaire est utile pour le tennis pour les points suivants je pense: -> Éviter le coup de pompe lors d'un match. -> La musculation permet bien souvent d'échapper aux blessures de type tendinite. En revanche je ne pense pas qu'être une grosse "barraque" ne serve à grand chose. Tu perdrais en souplesse et donc en vitesse de frappe d'après ce que j'ai pu entendre. Perso, je ne fais plus de course à pied, le jeu suffit. Mais un peu d'abdos, tractions et pompes 2-3 fois par semaine, ca fait du bien Avec ça, je tiens 3h30 en match facile. Et c arrive pas tous les jours En résumé, un peu de musculation soft chez toi est utile, mais pas besoin d'aller à la salle.

Ou une greffe de cuisse d'une personne "normale" ?