Bonjour à tous,
J'ai décidé de passer à la vitesse supérieure (préparation physique) :
Programme : Début mi - septembre : 2 semaines / 2 fois semaine : 50 minutes D'fit cycling avec cardio pour gérer l'effort. (Pas de calcul je ne donne à fond).
Octobre / Novembre 2 à 3 fois semaine en fonction de mon boulot + 1 Heure entrainement Tennis en club + Tournoi.
Que pensez - vous de ma préparation ? Comment puis - je l'améliorer ? Que peux m'apporter ce type de prépa pour la compétition ?
Vos commentaires sont les bienvenus
em59
