marty_mcfly

à ce moment là ils doivent être vraiment usés :langue: je rappelle que normalement 1 sur-grip = 1 match même si personne ne le fait :freedent: mais de là à n'en changer que deux fois par raquette :langue:

:mdr: :mdr: :mdr: ;-)

moi j'utilise un maximum les angles pour monter, et oui je commences à attaquer (: mais quand je tente le service gagnant, je joues ma puissance maximale à plat et ligne médiane ;-)

tout à fait d'accord mais nous entrons, hélas, dans un domaine qui ne nous REGARDE PAS !!! :freedent: :mdr:

j'avais bien compris ;-)

mouais je suis un joueur de dur donc ça me sert à rien. mais c'est vrai que c'est rentable ;-)

:mdr: :mdr: :mdr: les forces de frottements dûs à l'air sont moins intense, il est par conséquent avantagé 8D

j'allais le dire :mdr: :mdr: :mdr:

je l'ai creé pendant les vacances d'été ! depuis je l'applique à la lettre chaque jour ;-) :langue: @GooG : écris le là ensuite ;-)

P***** MAIS TU VAS ARRÊTER DE NOUS FAIRE CH*** AVEC TES C******** !!!!!!!!!!!!!??????? x:( x:( x:( un topic de 4 PAGES existe déjà sur ce sujet ! x:( x:( x:(

oui alors sur les conseils de mon coach, que vous pouvez apercevoir dans ma signature ( (: ), je me suis créer un programme de préparation physique personnel pendant les vacances ! ceux qui en possède aussi un, ce serait cool de le détailler ici pour échanger un peu nos exercices, domaines travaillées... etc. voici le mien : Lundi : (10 minutes) Séances de corde à sauter. 5 séries de 2 minutes (intensives) avec 1 minute de récupération entre chaque séance Mardi : Faire travailler les bras, avec des bouteilles d’eau remplies de 1,5 L ! Soulever la bouteille comme une altère 3 x 40 fois pour chaque bras ! changer de bras toutes les 40 fois ! Mercredi : (1h) Footing, à rythme assez lent ! le but est de faire travailler le cœur ! Jeudi : Faire travailler les épaules, encore avec des bouteilles d’eau ! Rester droit, bras tendu et tenir le plus longtemps possible ! (ne pas trop forcer) Vendredi : Faire travailler les cuisses, exercice de la chaise ! « S’asseoir » contre le mur (jambes à 90 °) ! Rester le plus longtemps possible (augmenter de 30 s toutes les deux semaines) Samedi : Entraînement physique au club Tous les soirs : Abdominaux, exercices différents chaque soirs http://www.easygym.com/musculation/intro-abdos.htm

ouais je me disais aussi ! mais si le grip est vraiment bousillé, le surgrip ne fera peut-être pas assez d'epaisseur ou alors il tiendra moins longtemps... non ? en fait je sais pas du tout donc j'aimerais bien m'informer ! :langue:

normalement 1 surgrip = 1 match 8( mais n'étant pas Crésus, je change toutes les semaines à peu près mais je sais pas comment il fait paradorn, le blanc se salit vite :freedent: et GooG tu saurais pas toi pour cette histoire de grip dans le cas où on utilise des surgrips ?

mdr sean :mdr: bon alors personne ne sait ? 8( 8( 8(

effectivement j'allais en parler dans mon message ! en effet sophie loth est décédée après une longue maladie, mes très sincères condoléances à jean-paul 8(

ouais c'est clair GooG, appuis en ligne powaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :langue: sampras avait un coup droit extraordianire en plus 8D les appuis ouverts sont reservés aux joueurs qui sont des cogneurs du fond du court effectivement ! j'espère que le jeu évoluera vers le filet GooG mais bon tu t'avances bcp en disant cela en tout cas, ce qui permet de traverser la balle et de lui donner du poids c'est le TRANSFERT, en un mot :langue: quels que soient les appuis ;-) très bien ces débats encore bravo à tous ceux qui y participent :bravo: :bravo: :bravo: @decaur : ouais excellent, j'adore quand il dit PAN ! jean paul ! ;-) niveau connaissances techniques, tactiques il est ENORME ! chapeau bas, je l'adore ce gars ! ;-) en plus il donne de très bons conseils aux jouers de clubs 8D j'adore aussi quand il dit CAR (c'est souvent dans uen phrase ;-) ) ça me fait tripper :mdr: :mdr: :mdr:

oui mais qu'est ce que ça change qu'il soit abîmé ou non si on met des surgrips ?

voilà j'utilise des sur-grips mais je pense que il faut quand même changer le grip en dessous ? quand faut-il le changer ?

hé hé merci pour ces précisions ;-)

en fait il y a une sorte de force de propulsion, on s'appuie sur la jambe arrière et on la transfère devant ;-)

tu ne fais que passer là ?

ce sujet est très interessant !!! je lirais tout ça tranquillement ce week-end mais grâce aux initiatives de flamby et à l'arrivée de decaur, la rubrique a repris un TONUS formidable et on ne demande que ça dans un forum de tennis :bravo: :bravo: :bravo:

d'accord qu'il faut mettre au moins 100 € mais de là à dire qu'il faut deux paires ! je n'irais pas jusque là ! car 200 € tous les six mois ça fait cher !!! évidemment c'est rentable pour le gars qui joue souvent comme toi sur terre GooG mais moi par exemple je fais 4 tournois par an sur terre pas plus ! le reste du temps je joues sur dur (ma surface préférée :langue: ) ;-) sinon mon GooGy, ton opinion sur les babolat ?

2 fois sur 3 c'est bas du filet quand on tombe sur la balle 8(

on avait remarqué que tu lui parlais pas comme à un gars que tu connais pas ;-)