tehach

Et bien pour ceux qui seraient sceptiques, je fais faire les mêmes exercices que je fais aux autres joueurs plus jeunes juste en variant l'intensité et le nombre de séries, et les séances se passent très bien

D'accord merci. Et si je veux leur faire des tests pour voir si elles ont progressé à la fin du cycle d'entrainement, qu'est ce que je peux leur proposer comme test?

Merci Beaucoup Denebola, c'est ce genre d'exercices que je vais appliquer. quant au temps de récup' tu le mettrai a combien? de plus, connaissez vous des exercices de souplesse?

J'aurai bien voulu faire de la prépa intégrée, mais a quelle intensité? combien de récup...?

Et bien en fait, je me présente au club en tant que préparateur physique et ceux qui veulent participer sont les bienvenu. c'est sur la base du volontariat. et le truc c'est qu'il y a un bon groupe de femmes qui sont interessées

Que m'a proposé Denebola?

Ce ne sont pas des débutantes, elles sont toutes sportives et classées.

Sympa ce forum "d'entre-aide" ! J'apprécie

Et sinon, des réponses concrètes?

Bonjour, Je suis en Master STAPS EOPS à Lille, et j'effectue mon stage de Mémoire Dans un club de tennis en tant que préparateur physique et mental. Je suis classé 4/6. J'aurai besoin de vos conseils. En effet, la population que j'ai en prépa physique est assez âgée et plutôt féminine (notamment 10 femmes âgées entre 50 et 65 ans). N'ayant jamais eu pour l'heure à m'occuper d'une telle population, je ne sais pas très bien vers quoi m'orienter pour la prépa physique. Qu'est ce que vous me conseilleriez de travailler avec eux ? et qu'est ce qui est à éviter avec des personnes de cet âge? De plus, je ne dispose que d'une petite salle de muscu, et d'un voire deux terrains Quick pour travailler. Est ce une bonne idée de faire de la prépa physique intégrée? D'avance merci pour vos réponses, Sportivement, Tehach