Bonjour, J'ai 41 ans et malgré une bonne condition physique , je suis très fréquemment blessée depuis 2 ans que je fais du tennis en compétition. Au départ, c'était l'épaule, j'ai résolu le problème (changement de raquette pour  plus légère) et l'an dernier le mollet a pris le relai. Une déchirure qui est devenue chronique dés que je suis fatiguée. En 2018 sur une quinzaine de matchs joués, j'en ai abandonné 3 sur blessures  + un wo Cette semaine, au 4ème tour d'un tournoi, j'ai eu un match de 4h (19h45-minuit) . J'ai gagné, mais évidemment je n'étais pas en état pour le match du lendemain que je n'ai pas joué, je me suis présentée pour pas faire wo et j'ai renvoyé la balle qqs jeux avant d'abandonner. Même si il était inaccessible, je suis déçue car ça aurait été une bonne expérience...mais surtout je me retrouve avec une tendinite au poignet + plein d'autres petits bobos qui vont passer vite mais dont je me passerais bien (ampoules, ongles d'orteils noirs etc). Ce cas est extrême, car la fille était 15/3, et j'avais perdu un match sur ce tournoi en 3 sets il y a 2 ans (3h30 … une 30 qui m'avait "snobée" alors que j'étais 30/5) et je voulais prendre ma revanche.  Mais le problème c'est que mes matchs sont trop longs, quel que soit le niveau où je joue.  Même pour mettre un 6-0 6-0 il me faut des plombes. J'en connais les raisons : -Quand j'ai commencé les matchs en compet  mes coéquipières m'ont dit "tu fais moins de fautes en revers donc fais des revers" . Alors que je ne sais faire que des chops de revers ...pas le plus efficace pour gagner un point ! -Maintenant en match je retiens tous mes coups (sauf le service où je profite du filet de sécurité qu'est la 2ème balle et je lâche tout sur la 1ère), et je ne prends un "risque" que si c'est la dernière option possible, sinon je vais choisir le coup le moins risqué mais en essayant de gêner quand même.  Donc je ne finis pas les points en attaquant les balles faciles. -Je fais bcp d'endurance (cap, natation)  et j'aime bien être dans un échange qui dure, je m'y sens à l'aise. Mais si on me bouscule en montant à la volée, paradoxalement j'aime bien aussi être obligée de faire un passing gagnant. J'adore jouer les filles très offensives, c'est plus rapide ! -Je veux perdre le moins possible de points pour avoir une grosse confiance mentale. Je me bats sur chaque point - même à des moments où ça peut sembler "inutile" , ex :  je suis menée 40-0 dans un match très facile,  je me lance le défi de gagner le jeu pour écœurer définitivement mon adversaire :-/))…Si le match est difficile, je veux montrer que je ne lâcherai rien---> tout ça me prend un temps fou. - Je refuse de perdre des matchs que j'ai la capacité de  gagner càd des matchs où ma tactique peut compenser mes déficiences  techniques  -Je réserve le "plaisir du jeu" -qui pour moi est de bourriner sur toutes les balles pour me défouler- à l'entrainement…En match, c'est le plaisir de gagner. -J'ai un mental "très stable", je ne m'énerve jamais, je ne discute jamais aucun point. Tenter des choses risque de me frustrer/ énerver si je rate... -et the last but not the least...Je joue petit bras car je sens très mal mes coups en match. Je ressens bcp la pression.  Bref, je pense que j'ai  les caractéristiques mentales et physiques du rameur...sauf le physique ! Qui ne tient pas le coup. ..Donc je dois changer de type de jeu. CQFD. Mais comment ?! J'ai fini la saison avec une victoire facile à 15-3 et je redémarre la nouvelle avec 2 victoires à 15-3 et ne peux pas m'empêcher de penser que ça ne sera pas trop difficile d'être 15/4 en fin d'année (j'avoue mon objectif ultime est d'être un jour 15/3 ou 15/2) si je continue à jouer comme je le fais depuis mes débuts en compet...Mais si je joue "plus risqué" (selon mes critères) je vais peut-être perdre des matchs à classement inférieur (ce qui ne m'est jamais arrivé hors faux NC ou blessures)...Inconcevable ! Bon j'ai l'air d'une belle tarée mais je me rassure en me disant que je suis pas la seule sur ce forum  J'ai fait un énorme pavé mais comme je ne vais sans doute pas jouer au tennis pendant un moment, j'espère avoir des réponses ou témoignages de personnes qui ont réussi à changer leur manière de jouer en match pour que ça mûrisse pendant ma "convalescence". Pourquoi elles l'ont fait, comment, combien de tps ça a pris etc...