transfert poids

[Natsbyyy]

Hello petite question, lorsqu'on sert pour un droitier, le poids du corps est plutot sur la jambe arriere au moment du lancer? j'ai l'impression d'être trop sur ma jambe avant et ca m'empeche de bien derouler mon geste

[denebola]

Oui le poids est plutôt sur la jambe arrière ce qui va permettre de favoriser le déséquilibre avant sur la suite du geste

 

 

[Natsbyyy]

je vais essayer de travailler ca, cest super dur de changer de mauvaises habitudes

[Natsbyyy]

 

[denebola]

On retrouve du Dimitrov dans ton service où c'est la flexion avec l'avancée des genoux en avant des appuis qui va provoquer le déséquilibre. Dans ton cas c'est plutôt la poussée des jambes qu'il faudrait travailler avec la volonté d'aller chercher la balle vers le haut pour créer une dynamique.

[Natsbyyy]

d'accord merci pour les conseils, mais je me rends compte en me filmant et en faisant des ajustements que je ne mets pas le poids sur la jambe arriere du coup mon lancer n'est pas assez haut et je suis obligé de faire mon geste plus rapidement , je referais une vidéo en essayant de m'appliquer