Orteils a vif !

[Gazy]

Ca fait mal !

Oui , après le dos avec mes lombaires HS , mes dorsales qui coincent , les cervicales qui bug , les genoux , la hanche gauche , les soucis de bras , d'épaule , de coude , voilà que mes gros orteils se fachent ! Oui je suis le roi de la tendinite !

Après avoir pris un RDV chez un Ostéo (, un nouveau , mon ex n'arrivant a rien je change ... ) , j'ai cherché un peu et j'ai trouvé ca , apparemment c'est lui qui bug : http://fr.wikipedia....ire_m%C3%A9dial

Et : http://fr.wikipedia....iki/Nerf_tibial

Encore ce nerf chiatique ? Ca fait 25 ans qu'il a commencé a me gonflé avec d'énormes sciatiques des 2 cotés , j'ai réussis grace a un joueur qui m'a montré un étirement a m'en débarasser , du moins je pensais ... j'espère trouver un étirement pour calmer ca parceque en vélo de route c'est l'horreur quand la route est mauvaise et coté tennis ca fait pas du bien surtout le lendemain . Déjà cette hiver quand je nageais ca c'était méchament déclaré , obligé d'arrêté la natation .

Quelqu'un a déjà eu ca ici ?

Je vois que ce nerf passe dans les mollets , est ce que c'est aussi ce nerf qui me fait mal aux mollets ? Et est ce que le fait que j'ai un gros tassement en L4/5-S1 explique ces douleurs aux orteils ?

[Arlanda]

Un conseil: repose toi, vois si ça passe. Ensuite fait un peu de musculation progressivement. Si tu renforces tous tes muscles (abdos, ischio, pecs, bras...), tu auras moins de problèmes de dos. Etire 30 sec chaque muscles après l'effort (sans oublier les mollets)

Ne pratique surtout pas la muscu avec une sciatique. J'allais tout le temps chez l'osteo, depuis je n'y met plus les pieds ...

[Gazy]

Je ne bosse plus donc 1h00 de tennis et 2h00 de vélo en alternance un jour sur deux je ne pense pas que j'exagère .

Je fais a peu près ca : Lundi repos , mardi tennis , mercredi repos , jeudi tennis en double , vendredi vélo , samedi repos , dimanche tennis , lundi repos , mardi tennis ...

Pour les étirements c'est tout les jours , abdos aussi , massages des cuisses pour mes genoux aussi , ca occupe .

[Vapocrackeur]

Tu peux détailler un peu plus la douleur du gros orteil?

Elle est en dessous? Dessus? Dedans? Facteurs déclenchants?

[Gazy]

Ni dessus ni dessous mais sur le coté externe du pied a hauteur de la base de l'ongle sur 1cm de long , c'est une sensation de brulure mais au touché ca semble a moitié mort , la peau semble a moitié insensible . En apuyant a cet endroit je sens un cran , la forme de l'os je pense . J'ai mal surtout quand je joue au tennis , du moins plutot le lendemain et pendant le vélo quand ca vibre . Le gauche me fais aussi mal en marchant en dessous entre les deux articulations du gros orteil . Pourtant je m'étire dans tout les sens !

Ostéo vendredi a 11H00 , je vais bien voir ce qu'il raconte , tout ce que j'espère c'est que ca ne vienne pas de mes lombaires tassées , mais je le sens bien que ca vient de la , presque sur . Douleurs aux fessiers , aux mollets et parfois derrière les cuisses aussi .

[Vapocrackeur]

Ah bah y'a des chances que l'ostéo te dise que ça vienne de là!

A la limite j'espère pour toi que c'est le cas, parce que sinon ta douleur est vraiment spéciale ^^. C'est une douleur d'extra-terrestre ça

[Gazy]

ok .

Celui là je ne le connais pas et je ne le verrai qu'une fois avant de déménager et d'aller en voir un autre , pas grave c'est pas mal de changer de temps en temps .

[Gazy]

Bon bé j'ai l'impression qu'il ne m'a pas fait grand chose , a peine s'il m'a touché !

Ou c'est une brèle ou il est doué , j'attends de voir le résultat .

Et effectivement pour lui ca vient certainement du bas du dos , tassement toussa ....

[Vapocrackeur]

Pas touché lolllllll??

Il t'as fait quoi alors? Il a agit sur ton rayonnement énergétique c'est ça? Rah putain...

T'as payé combien? Il t'avait été recommandé?

T'façon un ostéo fait un diagnostic ostéo. Enfin certains vont faire un diagnostic "médical", mais ceux qui ont tendance à pas garder les pieds sur terre, il vont souvent te donner divers origine à tes douleurs (foie, occiput, rythme cranio-sacré...)

[Gazy]

45 € , c'est un jeune de 24/26 ans environ que j'ai choisi au pif vu que je n'y retournerai pas c'est pas bien grave . Il a chercher a savoir ce qui me faisait mal mais manque de pot j'avais quasi pas mal ce jour là .

Faut dire que je suis un cas difficile , je parts en couille de la tête aux pieds , des choses disparaissent ( heureusement ) et d'autres apparaissent ...

Perso j'ai l'impression que le maxi a été fait , maintenant faut faire avec . Et lever le pied .

[Vapocrackeur]

La raison et la sagesse l'emporte sur la fougue!

J'en fais de même!

9 jours sans toucher de raquettes... allez plus que quelques semaines à tenir avant de réattaquer ^^

[Gazy]

C'est certain , j'en vois beaucoup qui pousse la machine très loin , ca fume , ca boit , ca mange mal , ca souffre au tennis , bref ca se croit indestructible et puis un jour ils arrètent , définitivement .

Perso je préfère me soigner comme il faut , et lever le pied pour durer .

Aujourd'hui 3ème jour de repos , l'orteil droit ca va mais le gauche bof bof , pas de changement , attendre , attendre , attendre ...

[Gazy]

Ca dépend par rapport a qui .

Disont que perso ma tête réclame du sport chaque jour mais mon corps lui réclame un peu moins .

Mais bon en juin je n'ai fait que 15 jours de sport , Ca fait 15 jours de repos . :sleep:

Mon dernier break de plus de 2 jours de suite date du 18 mai , 6 jours !!! J'en pouvais plus de rien faire .

[Vapocrackeur]

Nan mais après tu peux faire un break tennis mais faire autre chose.

Enfin ça dépend de tes blessures, perso j'ai des problèmes aux tendons d'achille et gros orteils (tendons fléchisseurs), + face ant du bras droit ("pseudo-tendinite" mais pas au coude), alors que je suis gaucher (sur mon dernier match, je ne pouvais donc plus faire de revers à 2 mains).

Là depuis 9 jours c'est muscu + vélo. Pas de traumatismes pour mes pieds, et pas d'impact sur mon bras droit. Donc c'est un "repos relatif".

Après y'a certaines douleurs qui t'obligent à stopper toute activité, mais généralement tu peux quand même trouver autre chose, dans ton cas, si c'est un problème de gros orteil, bah ça t'empêche pas de muscler tout le haut du corps et de faire du vélo...

[Gazy]

Si si , ca m'empêche aussi pour le vélo de route . A moins de prendre le vtt mais en été ici c'est route ou route .

Nager ca me fait mal aussi c'est d'ailleurs comme ca que ca a commencé .

En plus la position a vélo c'est pas top pour les lombaires , et comme le mal vient peut être de la ca craint , d'autant plus que je suis interdit d'anti douleur et anti imflamatoires a vie .

Donc tranquilou molo molo . Et ca ca ne me plais pas du tout du tout .

Pétanque , belotte , féchettes ? Idem ca ne me plais pas du tout .

[Gazy]

15 jours sur le mois certes, mais pas 15 consécutifs.

C'est ça un break.

Oui j'avais bien compris , faudra que je fasse ca :sleep: , cet hiver ?

[K-mille]

Si si , ca m'empêche aussi pour le vélo de route . A moins de prendre le vtt mais en été ici c'est route ou route .

Nager ca me fait mal aussi c'est d'ailleurs comme ca que ca a commencé .

En plus la position a vélo c'est pas top pour les lombaires , et comme le mal vient peut être de la ca craint , d'autant plus que je suis interdit d'anti douleur et anti imflamatoires a vie .

Donc tranquilou molo molo . Et ca ca ne me plais pas du tout du tout .

Pétanque , belotte , féchettes ? Idem ca ne me plais pas du tout .

gaffe au flechette-elbow

[Gazy]

Et ne pas laisser tomber une boule sur un orteil .

[Vapocrackeur]

Putain, bon bah effectivement, là c'est repos complet!

Ah si! Natation avec une planche entre les jambes pour pas bosser les jambes...

Et la muscu bras/dos/abdos, tu peux pas?

[Gazy]

Abdos c'est tout les jours , a petite dose mais ca marche . J'ai ajouté les dorsaux depuis un mois , pour nager j'y arrive sans les jambes même sans planche mais franchement c'est barbant . Et la c'est aussi les cervicales qui trinquent , faut voir , la ou je vais déménager il y a une piscine d'été je vais voir si c'est possible de bosser un peu au milieu des gosses .

J'avais même un banc de muscu mais ca me donnais aussi des migraines le lendemain donc revendu , et puis ca ne marchait pas , je muscle facilement des jambes mais pas en haut !

Pour mes 15 derniers jours ici je vais continuer de jouer quand même et une fois la bas le temps de tout ranger , brancher , organiser les jours vont vite passer plus un peu de repos et je reprendrai par le vélo + natation sans les jambes , pour le tennis je ne sais pas encore dans quel club je vais jouer mais je prendrai mon temps pour reprendre .

[Gazy]

Déterrage .

Me souvenais plus avoir déjà parlé de mes soucis d'orteils ici .

Moins drôle , ca recommence en pire et toujours pas trouvé ce qui se passe , maintenant mon gros orteils gauche gonfle et rougi comme une tomate après l'effort ( petits efforts , marche 1/2 heure ou bricole dans le jardin ) , essayer l'exomédine , les anti bio , du coup je suis hs complet , je ne les supporte pas .

Il y a un an j'ai eu une petite mycose ( merci le lac ) le long de l'ongle coté extérieur juste a l'endroit en souffrance comme par hasard , traitée avec le verni spécial qui au bout de 6 mois m'a attaqué la chaire , avec la marche en plus ca a commencé a mal tourné . Je ne sais pas si c'est lié mais même 3/4 de vélo relance le truc , donc j'ai arrêté tennis ping pong footing et vélo depuis 3 mois . Je suis passé a la TV , la lecture et a la guitare .

Vu mon médecin 3 fois qui sait pas , un spécialiste des ongles incarnés qui voit rien , un ostéo , un podologue posturologue qui dit d'aller faire un soin pédicure et c'est tout , ce que j'ai fait deux fois déjà et qui m'a mit une mèche pour soulager ( ca me réveillait la nuit , d'ailleurs ca gonfle plus la nuit ) , donc oui ca soulage , j'ai même plus mal ou presque mais a condition de rien faire .

Hier , radio et eco , j'attends les résultats mais a part que la dernière phalange est tordue il ne devrait rien en sortir .

L'anti bio avait l'air de faire effet mais pas tout les jours et comme je n'en prends que le tiers de la dose ... je termine demain matin et j’arrête .

Bref je vais essayer le médecin du sport qui avait été le seul a comprendre mes soucis de genoux ... a suivre ...

PS / un modo pourrait il me changer mon adresse mail ?

[Gazy]

Concernant ta demande pour ton adresse e-mail, tu peux la modifier toi même.

Mon profil -> Modifier mon profil -> Courriel & mot de passe -> Nouvelle adresse de courriel

J'ai essayé mais 1/2 heure pour arriver a rien ca suffit .

[Gazy]

Ah bon ok .