ian Signaler ce message Posté(e) June 13, 2012 la semaine dernière je me suis fait un tennis leg de gravité moyenne, normalement c'est 4 semaines d'inactivité tennistique, j'aimerai avoir un retour d'expérience sur cette blessure.... merci Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
s12c Signaler ce message Posté(e) June 13, 2012 "tennis leg de gravité moyenne" Attention seule une echographie peut te dire si la dichirure est de gravitée moyenne ou pas ... si déchirure il y a c'est physio pendant 12 jrs (durée de cicatrisation) + kine (physio, etc...). A l'issue etirement progressifs et protocole standard ... pour te donner une idée (expérience personnelle). Dichirure sur 4cm = entre 2 et 3 mois d'inactivitée (je dirai 3 mois pour être sur mais ça dépend de ton age et de ta capacité de récup) Tu peux aussi aller voir ce côté : http://www.tennis-classim.net/forums/topic/31473-dechirure-mollet-gauche/ ++ Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ian Signaler ce message Posté(e) June 13, 2012 j'ai fait une échographie, j'ai consulté un médecin du sport, actuellement je marche quasi normalement, j'avais déja fait une recherche sur le site et j'avais touvé le meme topic, ce qui m'étonne c'est que l'on me dise 4 semaines et dans 15 jours vélo et natation ??? Je fais pourtant confiance au personnel de santé... Qu'entends tu par physio ??? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Vapocrackeur Signaler ce message Posté(e) June 13, 2012 Les protocoles de rééduc ont évolué! 3 mois d'inactivité c'est du suicide pour ta blessure et l'assurance de la rechute! La taille de la lésion n'a pas tant d'importance que ça. C'est plus la localisation qui importe! Le travail excentrique léger doit être mené rapidement (guider la cicatrisation), mais pas comme un bourrin. A voir avec une kiné "du sport". Le problème est qu'aujourd'hui, la kiné est "généraliste", donc tu trouveras des kinés qui te feront que des ultra-sons , de l'électro et de l'infra-rouge pendant 3 mois... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ian Signaler ce message Posté(e) June 13, 2012 les résultats : +lésion myo-aponévrique au niveau de la pointe du gastrocnémien médial avec perte du triangle de terminaison +pas de décollement inter-aponévrotique. +pas d'hématome -jonction myo-tendineuse achilléenne proximale normale conclusion: tennis leg de gravité moyenne Le médecin ne m'a même pas parler de kiné .... et je suis bien d'accord avec vapocrackeur il y a Kiné et Kiné ..... Donc je comprends qu'il ne m'en ait pas parlé Pour l'instant c'est du repos et contention, il m'a préconisé d'arrêter les ains dés que possible car ils pouvaient géner la cicatrisation Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
s12c Signaler ce message Posté(e) June 13, 2012 VAPO, même si je sais que tu es un spécialiste ... je rappelle juste que je fais part d'une expérience personnelle sur 2 déchirures en 2011 (pas la même jambe). Concernant le protocole il fut classique comme je l'ai dit avec physio 12 jrs puis reprise progressive de la musculation / élasticité + Velo (extérieur) à un mois, etc ... A deux mois j'ai repris l'entrainement légers pour reprendre la compet à 3 mois. C’était plus des sensations personnelles qu'autre chose. En tout cas tous (médecin + kiné + et autres) m'ont dit de ne pas reprendre trop tôt...autre chose avant de reprendre j'ai fait une echo de contrôle pour vérifier la cicatrisation de l’aponévrose (soléaire/jumeau externe). Tiens juste pour se faire une idée de ce qui se passe au haut niveau sur des organismes habitués à récupérer ... http://www.rtbf.be/s...alie?id=4626653 Les protocoles de rééduc ont évolué! 3 mois d'inactivité c'est du suicide pour ta blessure et l'assurance de la rechute! La taille de la lésion n'a pas tant d'importance que ça. C'est plus la localisation qui importe! Le travail excentrique léger doit être mené rapidement (guider la cicatrisation), mais pas comme un bourrin. A voir avec une kiné "du sport". Le problème est qu'aujourd'hui, la kiné est "généraliste", donc tu trouveras des kinés qui te feront que des ultra-sons , de l'électro et de l'infra-rouge pendant 3 mois... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Vapocrackeur Signaler ce message Posté(e) June 13, 2012 Ah j'ai jamais dit de reprendre l'activité sportive à J3 attention ^^ J'ai juste dit qu'une lésion myo-aponévrotique ne se traitait pas avec "repos 3 mois". Il faut un minimum guider la cicatrisation, et c'est faisable même sans séance de kiné, mais au moins savoir quoi faire et pas faire. Dans vos 2 cas, j'ai l'impression que vos médecins vous ont plutôt bien guidés , ce qui est pas si courant pour ce genre de pathos... J'ai vu certains médecins immobiliser et alliter leur patient pour ce genre de problème... ça fait peur ^^ edit : quand je parle de repos, je dossocie le repos de l'activité et le repos complet. Evidemment, on va pas faire de tennis à J3. Mais commencer les contractions très douces, excentrique, course interne, puis évolution très progressive, etc... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ian Signaler ce message Posté(e) June 14, 2012 alors c'est grave ou pas ???? je fais pas mal de surf il m'a dit que je pouvais y aller peinard a condition que j'envoie pas trop des spays dans tous les sens Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Vapocrackeur Signaler ce message Posté(e) June 15, 2012 Je ne m'y connais pas trop en technique de surf. Mais bon si je ne m'abuse, sur un surf on est en position "squatt", donc on sollicite quand même pas mal triceps / quadriceps. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
