loulou21 Posté(e) le 6 juin 2012 Signaler Posté(e) le 6 juin 2012 Hello ! Je voulais vous demander si vous avez des conseils à me donner pour bien recuperer après un tennis. Cette semaine j'ai joué tous les jours , je dois encore jouer ce soir, et demain. J'ai l'habitude d'une grosse dose de sport, mais la je sens mes jambes vraiment lourdes, et mon epaule droite un tout petit peu courbaturée. J'ai pris de la prot en poudre avant de dormir hier soir, histoire de bien nourrir les muscles, et j'ai l'intention d'en prendre une heure avant le tennis ce soir. Vous avez qqes trucs pour améliorer la récup, histoire que je puisse tenir ce soir et demain. Comment vous faites en tournois pour supporter la grosse frequence de jeu ? Cimer ! Citer
Anthonyj31 Posté(e) le 6 juin 2012 Signaler Posté(e) le 6 juin 2012 L'habitude, les boissons énergétiques, les étirements... Citer
solarius Posté(e) le 6 juin 2012 Signaler Posté(e) le 6 juin 2012 T'es un warrior toi ! En vrac : _ douche froide après avoir jouer _ beaucoup de sommeil _ beaucoup de sucres lents _ eau gazeuse après avoir jouer (pour les sels minéraux) _ et idéalement, décrassage (petit footing lent ou vélo tranquille) _ bien sûr, étirements. Citer
niko95000 Posté(e) le 6 juin 2012 Signaler Posté(e) le 6 juin 2012 _ eau gazeuse après avoir jouer (pour les sels minéraux). Saint Yorre + Powerade pour moi si ca peut aider Citer
loulou21 Posté(e) le 6 juin 2012 Auteur Signaler Posté(e) le 6 juin 2012 Vous avez essayé la poudre Powerade Xion4 ? Citer
niko95000 Posté(e) le 6 juin 2012 Signaler Posté(e) le 6 juin 2012 yes depuis le début. C'est identique au Powerade en PET. Après le ion 4, ce n'est qu'un léger changement de formule au niveau des sels minéraux et sodium Citer
loulou21 Posté(e) le 6 juin 2012 Auteur Signaler Posté(e) le 6 juin 2012 et tu sens un plus ? parce que je sais pas vraiment si c'est du marketing. Citer
niko95000 Posté(e) le 6 juin 2012 Signaler Posté(e) le 6 juin 2012 Joker car je bosse pour cette boite donc chaque propos peut être mal vu Citer
Gazy Posté(e) le 11 juin 2012 Signaler Posté(e) le 11 juin 2012 Il y a quelques années j'ai essayé , résultat suivez la ligne jaune . Je suis fragile des intestins , et du reste . Maintenant le plus pénible c'est que le lendemain d'un match ou autre sport , j'ai froid et j'ai mal au crâne , quasiment a chaque fois , 9 fois sur 10 . Aucun toubib ou kiné ou Ostéo ne sait pourquoi . Citer
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