Genoux qui disent "non"

[Bacem]

Salut à tous !

Suite à des soucis de genoux depuis 1 an maintenant, j'aurai un peu aimé savoir si certains d'entre vous avait eu mon parcours, ou des retours d'expérience à me faire partager.

J'ai des inflammations des 2 genoux à répétition, qui sont dues à une rotule pas super bien alignée.

Je n'avais jamais eu d'alerte avant ça, mais ça me tient éloigné des terrains depuis Aout 2011, je n'ai pas pu rejoué depuis.

Je fais de la rééduc chez le kiné depuis 2 mois, il y a eu un super mieux, j'ai rejoué 2 fois 45 minutes tranquillou sur l'accord de mon kiné, sans douleurs.

C'est ensuite revenu, sensation de feu / brulure dans tout le genou, et une tendinite rotulienne par dessus le marché.

J'avais perdu entre temps 10 kilos, soit les muscles, n'ayant pas fait de sport du tout de fin aout à maintenant.

On a réussi à remettre 6 kilos dans les cuisses / abdos et bras, mais les douleurs sont toujours là.

Quelqu'un a déjà vécu ça ou à peu près ?

Ca commence à faire long, ça me manque terriblement !

[Djo]

Salut à tous !

Suite à des soucis de genoux depuis 1 an maintenant, j'aurai un peu aimé savoir si certains d'entre vous avait eu mon parcours, ou des retours d'expérience à me faire partager.

J'ai des inflammations des 2 genoux à répétition, qui sont dues à une rotule pas super bien alignée.

Je n'avais jamais eu d'alerte avant ça, mais ça me tient éloigné des terrains depuis Aout 2011, je n'ai pas pu rejoué depuis.

Je fais de la rééduc chez le kiné depuis 2 mois, il y a eu un super mieux, j'ai rejoué 2 fois 45 minutes tranquillou sur l'accord de mon kiné, sans douleurs.

C'est ensuite revenu, sensation de feu / brulure dans tout le genou, et une tendinite rotulienne par dessus le marché.

J'avais perdu entre temps 10 kilos, soit les muscles, n'ayant pas fait de sport du tout de fin aout à maintenant.

On a réussi à remettre 6 kilos dans les cuisses / abdos et bras, mais les douleurs sont toujours là.

Quelqu'un a déjà vécu ça ou à peu près ?

Ca commence à faire long, ça me manque terriblement !

L'interruption ou les problèmes de genoux ?

[Bacem]

A ton avis ? x)

Les interruptions j'en ai déjà vécu pas mal, mais celle-là elle me fait flipper, j'ai l'impression que ça n'ira jamais mieux :/

[Djo]

A ton avis ? x)

Les interruptions j'en ai déjà vécu pas mal, mais celle-là elle me fait flipper, j'ai l'impression que ça n'ira jamais mieux :/

Courage ! J'en suis aussi à un an pour des problèmes de poignet et c'est loin d'être fini.

[Bacem]

Merci, et à toi aussi ! Il se passe quoi avec tes poignets ?

[denebola]

J'ai des inflammations des 2 genoux à répétition, qui sont dues à une rotule pas super bien alignée.

Des semelles orthopédiques ne pourraient pas corriger ce problème ?

[Bacem]

Déjà fait, zéro résultat...

[Djo]

Merci, et à toi aussi ! Il se passe quoi avec tes poignets ?

D'après mon diagnostic personnel ( lol ) je souffre d'une inflammation du canal carpien. Ça fait 1 an que ça dure ( lol x2 ). Je pense qu'à mon stade c'est devenu une tendinite chronique et je vais essayer de me diriger vers des traitements de " chocs " en évitant d'en arriver au point il faudra couper le tendon ( même si c'est surement la solution la plus efficace )

[Bacem]

Bizarre ton histoire x)

Et les médecins dans tout ça ? Ils en disent quoi ?

[denebola]

Déjà fait, zéro résultat...

Ok et un strap pour maintenir la rotule à la bonne place à l'effort ?

[Bacem]

Bonne idée, mais malheureusement une rotule c'est pas fait pour rester immobile

[K-mille]

c'est pas ça que Mitch a au genou ?

[Bacem]

C'est pas les ménisques lui ? ^^

J'en ai un de pas en forme, mais c'est pas "grave" ça !

[denebola]

Bonne idée, mais malheureusement une rotule c'est pas fait pour rester immobile

Non, mais avec un strap latéral au niveau de la rotule, tu pourrais peut être compenser le problème d'alignement et de frottement que ça provoque.

[Bacem]

Dessus ou dessous ? J'en parlerai à mon kiné, des fois que...

Mais je ne joue pas du tout de toutes façons en ce moment...

[Djo]

Bizarre ton histoire x)

Et les médecins dans tout ça ? Ils en disent quoi ?

Mon généraliste ne préconisait rien d'autre de la patience. Lundi je vais voir un spécialiste on verra bien !

[denebola]

Dessus ou dessous ? J'en parlerai à mon kiné, des fois que...

Je dirais autour, un peu comme sur la photo :

Je te donne le lien de la page qui semble intéressante.

[Mitch]

Mon généraliste ne préconisait rien d'autre de la patience. Lundi je vais voir un spécialiste on verra bien !

Depuis 1 an tu n'as pas consulté un spécialiste ?

[Mitch]

c'est pas ça que Mitch a au genou ?

C'est pas les ménisques lui ? ^^

J'en ai un de pas en forme, mais c'est pas "grave" ça !

Vous avez tous les 2 raison.

Je souffre de douleurs rotuliennes, plus exactement, et je cite, d'une : chondrophatie rotulienne + lésions méniscales associées ainsi que d'une tendinite rotulienne d'adaptation.

Comment soigner tout ce bazard :

1- Ostéopathe pour réduire les tensions - Done

2- Réalisation de semelles - Done

3- Physiotherapist pour réduire les contraintes sur les rotules avec des étirements et une musculation associée - In progress

4- Un peu de Repos (enfin car je ne me suis jamais réellement arrêté) - In progress

5- Visco supplémentation (injection 'd'huile' dans les 2 genoux pour atténuer la douleur) - Cela a aussi, dans mon cas, une vertu curative car les lésions méniscales ne sont pas importantes - To come soon

Voilà, tu sais tout.

[Vapocrackeur]

Bonne idée, mais malheureusement une rotule c'est pas fait pour rester immobile

Un strap, ou un tape (cf la photo de denebola pour le tape), dans ce cas là n'immobilisera évidemment pas la rotule. Simplement la ré-axer.

Dans un 1er temps tente le tape (si ton kiné est formé), on va dire que ça laisse plus de liberté que le vrai strap. Ensuite tente le strap, mais là encore, tous les kinés ne sont pas forcément formés à faire de vrais strap, qui s'ils sont mal faits peuvent être néfastes.

Ensuite de manière plus générale, c'est assez fréquent ton problème. On parlera généralement de "syndrome rotulien", ce qui en soit, ne fait pas avancer le schmil blick (comment on écrit ça?). Tu as passer radio? IRM?

Les syndromes rotuliens liés à une vraie desaxatation / subluxation / luxation vraie de rotule sont opérables. Les syndromes rotuliens sans dysplasie (sans déformation) sont bien plus complexes à traiter, et il faut penser en terme de travail global et de chaînes musculaires, adaptation du geste sportif (quand c'est possible), équilibrations des forces et souplesses, etc...

[K-mille]

tiens, ptite question... Comme beaucoup de personnes du sexe féminin j'ai les rotules plutôt à l'extérieur (conséquence d'un vaste externe plus puissant que le vaste interne toussa toussa). Les kinés que j'ai vus m'ont dit que c'était ultra fréquent. Comment ça se fait que certains déplacements provoquent des irritations, et pas ce positionnement "féminin" ?

[totoro]

Si syndrome rotulien, il y a les straps version monfils (jamais essayé).

[+Lomax]

Une genouillère rotulienne ?

[Bacem]

Vous avez tous les 2 raison.

Je souffre de douleurs rotuliennes, plus exactement, et je cite, d'une : chondrophatie rotulienne + lésions méniscales associées ainsi que d'une tendinite rotulienne d'adaptation.

Comment soigner tout ce bazard :

1- Ostéopathe pour réduire les tensions - Done

2- Réalisation de semelles - Done

3- Physiotherapist pour réduire les contraintes sur les rotules avec des étirements et une musculation associée - In progress

4- Un peu de Repos (enfin car je ne me suis jamais réellement arrêté) - In progress

5- Visco supplémentation (injection 'd'huile' dans les 2 genoux pour atténuer la douleur) - Cela a aussi, dans mon cas, une vertu curative car les lésions méniscales ne sont pas importantes - To come soon

Voilà, tu sais tout.

-> On a EXACTEMENT la même chose !

Moi j'ai déjà testé les injection de gel hyalujsépaskoi, ça n'a rien fait du tout.

Un strap, ou un tape (cf la photo de denebola pour le tape), dans ce cas là n'immobilisera évidemment pas la rotule. Simplement la ré-axer.

Dans un 1er temps tente le tape (si ton kiné est formé), on va dire que ça laisse plus de liberté que le vrai strap. Ensuite tente le strap, mais là encore, tous les kinés ne sont pas forcément formés à faire de vrais strap, qui s'ils sont mal faits peuvent être néfastes.

Ensuite de manière plus générale, c'est assez fréquent ton problème. On parlera généralement de "syndrome rotulien", ce qui en soit, ne fait pas avancer le schmil blick (comment on écrit ça?). Tu as passer radio? IRM?

Les syndromes rotuliens liés à une vraie desaxatation / subluxation / luxation vraie de rotule sont opérables. Les syndromes rotuliens sans dysplasie (sans déformation) sont bien plus complexes à traiter, et il faut penser en terme de travail global et de chaînes musculaires, adaptation du geste sportif (quand c'est possible), équilibrations des forces et souplesses, etc...

-> Je viens de me renseigner pas mal sur ce procédé, ça m'a l'air intéressant pour aider le reste à fonctionner ! Merci

Et Mitch, ça fait combien de temps que t'es emmerdé avec ça ?

Si syndrome rotulien, il y a les straps version monfils (jamais essayé).

C'est pas pour la maladie de Osgood Schattler ça plutot ce qu'il a Monfils ?

Une genouillère rotulienne ?

J'ai déjà, efficacité quasi nulle :/

J'ai fait le tour des réponses je crois, merci à tous pour les retours, c'est sympa !

[Mitch]

-> On a EXACTEMENT la même chose !

Moi j'ai déjà testé les injection de gel hyalujsépaskoi, ça n'a rien fait du tout.

Et Mitch, ça fait combien de temps que t'es emmerdé avec ça ?

Je fais ma première injection dans 15 jours. Le doc va m'en faire 3 à une semaine d'intervalle. Je te donnerais le nom du produit si ça t’intéresse.

Je suis emmerdé depuis plus d'un an avec le genoux droit et 4 mois avec le gauche. Je n'ai jamais vraiment stoppé mon activité sportive. Un peu réduit mais jamais stoppé. En chauffant c'est jouable même si je suis quand même pas mal diminué. Là où ça fait le plus mal c'est pour descendre les escaliers. J'ai l'impression que les genoux sont raides, et ça brûle pas mal (douleur type tendinite). On va faire des séances de Kiné tout le mois de Juin et Juillet et Août. Pour l'instant, je fais un break de 15 jours / 3 semaines.

Si à la fin de l'été la douleur est toujours là, le doc a parlé de chirurgie et de spécialiste du genoux. En attendant, je fais des étirements 3 ou 4 fois par jour, je bois bcp, et je glace. Qui vivra verra.