will2612 Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 salut, alors voila j'ai arrêté la cigarette il y a un mois je suis motivé pour en finir avec cette drogue ... Seulement j'enchaine trois défaites au premier tour alors que ce sont des joueurs qu'habituellement je gagne! Je me prends un coup derrière la tete énorme car je joue bien à l'entrainement en plus je suis en train de bosser mon endurance et mon explosivité je n'y comprends vraiment plus rien ... est-ce déjà arriver à quelqu'un ? pouvez-vous m'aider ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Orm Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 Les premiers mois après l'arrêt du tabac sont souvent marqués (paradoxalement) par une baisse de forme avec prise de poids, bronchites et divers phénomènes physiques et psychologiques liés au manque (en particulier, tu risques de moins bien gérer la frustration et l'énervement si un match se passe mal) . Un médecin pourra te détailler plus précisément les effets indésirables des premiers temps. En revanche, tu vas gagner rapidement en souffle et en endurance ; et ce bienfait-là va perdurer et même augmenter dans le temps, tandis que les effets "néfastes" vont disparaître peu à peu. Tiens bon et sois patient ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
beben22 Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 Si tu avait une bonne endurance en fumant le fait d arrêter ne changera pas grand chose malheureusement. Mais tu as eu quand même raison d arrêter. Perso quand j ai arrêter de fumer je jouer moins et ne faisait aucun autre sport a cote. Alors quand j ai repris plus sérieusement le tennis bin j'était a la rue (en plus j avais pris 10 kg. Bon j en avait besoin aussi). Comme dit Orm tiens bon et sois patient ^^ Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
will2612 Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 Merci pour tes encouragements Rom. effectivement les deux premières semaines j'ai enchainées gastro, rhino, fatigue... mais après c'est vrai que niveau endurance et forme je commence à voir la différence en match amical je me sens beaucoup mieux mais pas en match officiel et j'avoue que ça m'aide pas à ne pas penser à la clope !! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
will2612 Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 merci orm pardon ..lol Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
will2612 Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 petite précision quand même j'ai fumé pendant 15 ans 1 paquet par jour donc je pense que mon endurance ne peut que s'améliore...? la dernière fois que j'ai essayé d'arrêter effectivement je n'ai pas compensé par plus de sport et j'ai donc pris 7 kilos et oui ce n'était pas évident sur le court...Lol mais là ce qui me frustre c'est que je travaille mon physique et quand match d'entrainement je joue très bien ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ppod Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 J'ai complètement arrêté de fumer il y a 6 mois et je n'ai plus gagné aucun match en tournoi depuis... Mais, je te rassure, ça n'a rien à voir avec la clope !! Par contre, je me sens super bien physiquement. Je cours comme un lapin sur toutes les balles et je ne suis plus du tout essouflé sur le terrain. Donc, courage, ne lache rien, ça vaut le coup !! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
beben22 Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 oui dans ton cas je pense que c'est plutôt psychologiques et lié a l effet de manque (perso je n en ai pas eu ou très peu). Peut être attend d être complètement sevrer avant de refaire des tournois ^^ Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
neya Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 C'est la petite clope d'avant match qui te manque (et celle d'après) Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
beben22 Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 C'est la petite clope d'avant match qui te manque (et celle d'après) Bah c'est dans ta tête. Aucune clopes n est indispensable Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
will2612 Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 oui j'en fumé une avant ...et apres lol Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
neya Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 La tabac c'est tabou on en viendra tous à bout Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ppod Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 oui dans ton cas je pense que c'est plutôt psychologiques et lié a l effet de manque (perso je n en ai pas eu ou très peu). Peut être attend d être complètement sevrer avant de refaire des tournois ^^ Non, non, ça n'a vraiment rien à voir avec la clope. En fait, arrêter de fumer ne m'a jamais posé de problème. Je ne ressent quasiment pas de manque. Je suis soeuvré en 1 semaine et je n'y pense plus au bout d'1 mois. Du coup, comme je n'en bave pas quand j'arrête, j'ai tendance à reprendre plus facilement. Mais cette fois-ci, je ne reprendrai pas. A 40 ans passé, faut songer à arrêter de faire le con ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
will2612 Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 pour etre honnête je me demande si inconscient je ne perds pas mes matchs officiels pour reprendre la clope... ! Et oui la bonne excuse je gagne plus un match... je reprends la clope...Lol Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
niko95000 Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 ah un beau topic! Pour moi arrêt de la clope a rimé avec cadres cassés....à l'entrainement! Pas certain qu'il y a un lien direct, au contraire... est ce que c'est une période ou tu es bien normalement? on sous-estime souvent le rythme biologique de chacun Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ppod Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 pour etre honnête je me demande si inconscient je ne perds pas mes matchs officiels pour reprendre la clope... ! Et oui la bonne excuse je gagne plus un match... je reprends la clope...Lol Ce n'est pas parce que tu reprendras la clope que tu gagneras des matchs. Au lieu de reprendre la clope, reprend l'entrainement (ou intensifie-le), là tu gagneras ! Franchement, ne fais pas la connerie de reprendre. Les bénéfices de l'arrêt de la clope peuvent être longs à arriver. Je ne sais pas quel âge tu as, mais moi j'ai eu 41 ans avant-hier. Ca fait 6 mois que j'ai arrêté et actuellement je joue 3 à 5 fois par semaine sans jamais être essouflé. Je ne me suis pas senti aussi bien physiquement depuis longtemps ! En tout cas, quand je fumais, même pas beaucoup, j'étais très souvent essouflé sur le terrain. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ppod Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 Sors-toi de la tête que tu perds tes matchs parce que tu ne fumes plus. Ca n'a rien à voir. Ne pas fumer n'a jamais fait perdre quelqu'un au tennis ! Tu pourrais aussi bien te dire que tu perds depuis que te mets des chaussettes grises au lieu des blanches, depuis que tu t'es coupé les cheveux, depuis qu'il fait beau, depuis que tu as changé de numéro de portable... Tout ça est totalement irrationnel. Tu es peut-être inconsciemment en train de chercher une excuse pour reprendre la clope. Ne laisse pas ton inconscient te prendre pour un con. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
will2612 Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 vous avez raison mon inconscient essaye de me prendre pour un con lol mais je veux tenir bon !!! ah oui j'ai 31 ans .. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
lynoo Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 Franchement c est génial, peu importe les matchs, la vraie victoire c est d avoir arrêté la clope!!! J'aurais tendance à dire : augmente ta dose de sport, les résultats viendront!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
denebola Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 Sors-toi de la tête que tu perds tes matchs parce que tu ne fumes plus. Ca n'a rien à voir. Ne pas fumer n'a jamais fait perdre quelqu'un au tennis ! Non mais par contre il faut savoir que l'arrêt du tabac durant les premiers mois peu provoquer des effets secondaires comme le manque de concentration, l'irritation entre autre lié au syndrome de manque. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ppod Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 Non mais par contre il faut savoir que l'arrêt du tabac durant les premiers mois peu provoquer des effets secondaires comme le manque de concentration, l'irritation entre autre lié au syndrome de manque. Oui, je n'avais pas vu les choses comme ça, c'est vrai que ça peut entrer en ligne de compte... Mais ça n'ira qu'en s'améliorant avec le temps, au fur et à mesure que le manque s'estompera. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
will2612 Signaler ce message Posté(e) March 13, 2012 je sens que je perds en concentration ça c'est sur ... je n'attends pas de résultat énorme dû à mon entrainement supérieur mais là c'est vraiment l'inverse ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ppod Signaler ce message Posté(e) March 14, 2012 Patience, petit scarabée ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
will2612 Signaler ce message Posté(e) March 14, 2012 oui patience en espérant que ca paye..... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
