Lancer de balle au service

[clems]

En tout cas merci pour tous ces conseils , ils me seront bien utiles car moi aussi j'ai un lancer affreux : tjrs quasiment 1 metres derriere moi et les 15 doubles fautes que je fais a chaque match ça commence a bien me souler...

[Ema]

Juste une précision, cet exerice est fait pour le lancé du service lifté !

[timandpat]

pour le lancer de balle regardez jouer dementieva et faites l'inverse d'elle!! plus serieusement pour un service lifté jetez légerement a gauche et pour un slice a droite et devant vous!! l'inverse pour un gaucher!

[in-]

j'ai vu un truc une fois pour le service à plat: se placer devant un mur et s'entrainer à lancer la balle parallèlement au mur, tout près mais sans qu'elle touche.

[chtirly]

j'ai vu un truc une fois pour le service à plat: se placer devant un mur et s'entrainer à lancer la balle parallèlement au mur, tout près mais sans qu'elle touche.

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et tu t'arraches les doigts! :w00t:

[in-]

faut savoir faire des sacrifices

[Invité matleboss]

un ptit conseil bien pratique meme si c'est pas forcément utile a tout nivo:

commencez le geste avec la raquette le plus ahut possible ( pensez a sampras ) et ne forcez pas le bras a redescendre : laissez le poids de la raquette l'emporter => elle remontera toute seule comme une grande jusqua lépaule au moins ! ca permet d'un peu moins s'exploser l'épaule ...

et un truc super important aussi : ne pas serrer la main ! servir tres relaché ca fait gagner 20 km/h ... ( bon fo éviter aussi les raquettes qui partent toutes seules a la fin du service ^^ ) [ c le poignet qui aide pas mal en fait ]

Modifié January 3, 1970 par matleboss

[rodgeur]

En effet il faut juste tenir la raquette, pas forcer.