Périostite

[wazoo]

Bonjour,

Voilà, j'ai apparemment une périostite sur mes 2 tibias..

Ce qui est très contraignant, je dois toujours faire attention et ne pas forcer.

J'aimerais savoir si ça se soigne bien ou non?

De plus, si d'autres joueurs l'ont eu comme moi, et comment ils l'ont traité, s'ils ont réussi à atténuer la douleur voir même la supprimer.

Faites moi par de votre expérience ou même de vos savoirs si parmi les Classimiens, ils ont déjà entendu parler de ça.

Merci, en espérant trouver une solution.

[+tambouil]

J'avais aussi très mal aux tibias cet hiver. Rdv chez le médecin du sport et scintigraphie. Verdict: périostite aux 2 tibias. Faut pas rigoler avec ca parce que ca peut dégenérer en fracture de fatigue d'après lui.

J'ai fait faire des semelles orthopédiques que je porte uniquement pour faire du sport, plus un traitement homéopathique (gouttes Kalmia Compositum + crème Traumeel) et une vingtaine de séances de kiné. Et du repos.

Depuis ca va beaucoup mieux, mais je n'ai pas encore osé faire un jogging trop long ou enchainer les tournois en simple.

idem, sans les semelles, je suis passé sur asics pour améliorer le confort et 2 paires de chaussettes.

[wazoo]

Bah le médecin m'a confirmé que c'était ça.

Et c'est vrai que ça me gène un peu dans la vie courante, je sens que sa tire un peu..

Je pense que c'est dû à une suite de tournois trop violente et je joue entre 10h-20h (cas extrême) par semaine.

Et le médecin m'a donné des anti-inflammatoires, c'est allé un peu mieux, je pense aussi car c'était les vacances et je n'ai pas joué du tout.

Or, entre guillemets par erreur, j'ai refait un tournoi directement le lendemain de mon retour de vacances, et ce fut un gros gros match de 2h30, très intensif, j'ai eu beaucoup de courbatures malgré ça j'ai continué à m'entrainer et je pense que je vais regretter car j'ai cette sensation que la douleur revient à petit feu..

Que pouvez-vous me conseiller?

Retourner voir le médecin me re-prescrire des médicaments ?

Faire une pause (longue) ?

Vos conseils.

Merci.

[+tambouil]

Bah le médecin m'a confirmé que c'était ça.

Et c'est vrai que ça me gène un peu dans la vie courante, je sens que sa tire un peu..

Je pense que c'est dû à une suite de tournois trop violente et je joue entre 10h-20h (cas extrême) par semaine.

Et le médecin m'a donné des anti-inflammatoires, c'est allé un peu mieux, je pense aussi car c'était les vacances et je n'ai pas joué du tout.

Or, entre guillemets par erreur, j'ai refait un tournoi directement le lendemain de mon retour de vacances, et ce fut un gros gros match de 2h30, très intensif, j'ai eu beaucoup de courbatures malgré ça j'ai continué à m'entrainer et je pense que je vais regretter car j'ai cette sensation que la douleur revient à petit feu..

Que pouvez-vous me conseiller?

Retourner voir le médecin me re-prescrire des médicaments ?

Faire une pause (longue) ?

Vos conseils.

Merci.

déjà, c'est une inflammation, donc repos afin de cicatriser tranquilou (facile 15jrs).

pas de courses à pied, si tu veux travailler physiquement, vas nager

[wazoo]

10-20h c'est énorme

tu faisais beaucoup de sport avant ?

car là tu as sûrement forcé

En faite, j'ai toujours fait du tennis mais jamais de manière aussi intensive que ces derniers temps.

A raison, de 1h30 (+ ou -, en fonction de la durée du match) chaque jour, et le samedi je donne 2 heures d'entrainement, vous me direz "ce n'est pas toi qui court" mais bon rien que le faite de rester 2 heures debout, sinon de courir ou autres quand je joue avec eux, puis ensuite enchainer sur mon propre entrainement et juste après faire un match, ce qui fait un bon 4h30 le samedi, et le dimanche manque plus que j'ai interclub et même par défaut je joue également le dimanche.

Le quota de 10 heure est vite atteint, et j'ai mis 20h quand c'est réellement un cas extrême..

déjà, c'est une inflammation, donc repos afin de cicatriser tranquilou (facile 15jrs).

pas de courses à pied, si tu veux travailler physiquement, vas nager

Si je me repose, me conseillerais-tu en plus de mettre de la glace ainsi que de la pommade (Exemple : voltarène?) ?

Mais sinon n'y a t-il pas un moyen de pouvoir jouer quand même au tennis sans malgré tout aggraver la blessure? Par exemple avec que des gammes de seulement 1h ou autres ?

Car j'ai vraiment envie de jouer.. un jour où je ne joue pas, je suis limite en "manque"

[+tambouil]

même pas en rêve.

une périostite est un début d'arrachement de la couche superficielle de l'os.

Si tu veux pas finir avec une fracture de fatigue, c'est pause + glace.

[wazoo]

même pas en rêve.

une périostite est un début d'arrachement de la couche superficielle de l'os.

Si tu veux pas finir avec une fracture de fatigue, c'est pause + glace.

Et la natation c'est bon? je peux quand même en faire à rythme assez soutenu ?

Pause de combien de temps?

Car j'ai tournoi la semaine prochaine, je ferais ma pause après.

[+tambouil]

Et la natation c'est bon? je peux quand même en faire à rythme assez soutenu ?

Pause de combien de temps?

Car j'ai tournoi la semaine prochaine, je ferais ma pause après.

pas de tournoi, natation très bon.

[Norman]

tout dépend l'étendue de ta périostite déjà.

Tu as déjà passé une scintigraphie? résonance magnétique??

Personnellement, fesant du sport assez intensif, 20h par semaine, j'ai développé une périsotite à chaque tibia, après avoir passé tout les examens à l'hopital, le type m'a demandé comment je pouvais continué atteint comme le l'était

48h après le diagostique précis, j'avais mes semelles orthopédiques, mais vu mon poid (96kilos pour 1m87) le spécialiste ma conseillé de changé de chaussure de sport tout les 6 mois grand maximum pour toujours avoir un amorti suffisant, même avec mes Asics.

j'ai posé de la glace le soir en regardant la tv et aussi de la pommade localement 2 fois par jour et j'ai pu continué ma pratique sportive.

Je tien à signalé que dans mon cas, je ne suis pas très sensible à la douleur, donc je résiste assez bien et mon corps en à l'habitude.

Mais le mieux, est d'avoir un diagnostique très précis de ta périostie, la gravité et l'endroit. Après, semelles orthopédique, glace au maximum et pommade anti-inflamatoire.

Mais dans ton cas, je prendrai du sérieux repos car j'arrivais encore à joué au tennis, à courir et à mené une vie "normal" sauf qd je m'échauffais où là c'était douloureux.

Au sujet de la natation maintenant, c'est très bon pour ta périostite, par contre à voir si cela de ne te fait pas mal.

[wazoo]

Bon, pour moi le verdict est tombé.. bien malgré moi..

Périostite aux deux tibias, ainsi qu'une tendinite au coude..

Le médecin préconise deux mois d'arrêt, j'ai bien envie de jouer mais bon, je tombe, on va dire au bon moment, car c'est la période sans tournoi.

J'ai juste un ou 2 match maximum, dans 1 mois et 1 semaine, je pense les faire et après je refais un petit mois de pause et je verrais.

Il m'a prescrit des Anti-Inflammatoires, recommander de mettre de la glace 30 mins sur les tibias, et à la fin de mon traitement commençait à mettre de la pommade.

Et m'a conseillé de reprendre en douceur, et m'a demandé si j'avais changé de raquette, non ce n'est pas le cas.

Mais je sais pas si ma raquette est réellement bonne pour le coude :

Head Flexpoint Radical Mid Plus, et je corde avec Duramix 1,35 en 25/24.

Pourtant je comptais tester l'hyperion 1,24, mais je sais pas si ça va pas empirer la chose..

Voilà, en espérant que ça sera guérit, d'ici là.

[wazoo]

Bonjour, voilà, je relance le sujet, cela fait déjà 3 semaines que j'ai arrêté de jouer complétement.

Je pense que je vais bientôt reprendre mais vraiment à petites doses.

Concernant mes périostites, y'a-t-il un type de chaussures particuliers avec un bon "amortisseur" pour ne pas que cela revienne.

merci.

Sinon pour ma tendinite, je suis passé avec un cordage Extreme Soft, donc un multy, et j'ai baissé ma tension de 4 kgs.

donc j'espère vraiment avec tout ça pouvoir rejouer..