Meilleur moment pour une PP

[Nanoc]

Cela fait une semaine que je lutte pour me mettre à bosser le physique ... mais une question me reste sur la conscience: quel est le meilleur moment pour faire du sport?

Notamment pour aller courir, ou faire du fractionné...et donc ne pas voir remonter son petit repas

Le matin à jeun? Après le petit dej'? 3h après manger?

[sjob31]

Cela fait une semaine que je lutte pour me mettre à bosser le physique ... mais une question me reste sur la conscience: quel est le meilleur moment pour faire du sport?

Notamment pour aller courir, ou faire du fractionné...et donc ne pas voir remonter son petit repas

Le matin à jeun? Après le petit dej'? 3h après manger?

Le matin à jeun, pourquoi pas, mais uniquement un footing.

Après le petit dej ou une collation genre 4h, compte quand même 1h30 après

Après manger (déjeuner), commte au moins 3h