Nanoc Posté(e) le 27 mai 2009 Signaler Posté(e) le 27 mai 2009 Cela fait une semaine que je lutte pour me mettre à bosser le physique ... mais une question me reste sur la conscience: quel est le meilleur moment pour faire du sport? Notamment pour aller courir, ou faire du fractionné...et donc ne pas voir remonter son petit repas Le matin à jeun? Après le petit dej'? 3h après manger? Citer
sjob31 Posté(e) le 27 mai 2009 Signaler Posté(e) le 27 mai 2009 Cela fait une semaine que je lutte pour me mettre à bosser le physique ... mais une question me reste sur la conscience: quel est le meilleur moment pour faire du sport? Notamment pour aller courir, ou faire du fractionné...et donc ne pas voir remonter son petit repas Le matin à jeun? Après le petit dej'? 3h après manger? Le matin à jeun, pourquoi pas, mais uniquement un footing. Après le petit dej ou une collation genre 4h, compte quand même 1h30 après Après manger (déjeuner), commte au moins 3h Citer
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