Exercices du Mur efficace?

[Nicolas_80]

Bsoir,

Ce soir, j'ai voulu faire du mur, en revers et en coup droit, même si je renvois une dizaine de fois la balle, je me mets naturellement en position revers ou coup droit selon comment elle me revient. Seulement j'ai voulu utiliser le mur pour me décaler afin de la renvoyer avec un coup où je dois me forcer quelque part à anticiper car en situation d'échange, j'arrive pas à faire les décalages revers ou coup droit....

Seulement la balle revient assez vite et j'ai très peu de reussite. Un soir d'entraînement, notre prof, nous avaient poussé à renvoyer la balle rien qu'en coup droit, moi seul par ex, contre 2 joueurs en face... Et j'éprouvais beaucoup de difficultés...

Je voudrais savoir si le mur est un bon moyen pour me corriger, si il n'existe pas d'autres méthodes plus simples ?

En outre, j'ai pu remarquer, surtout en coup droit où je termine pas la boucle dirais je... Je hache un peu mon geste, je le termine pas mais avec le mur, je m'aperçois un peu du moins comment améliorer ce souci...

[frouenque]

Essaye de fraper moins fort contre le mur, pour avoir le temps de te placer correctement.

Le mur c'est un bon entrainement, surtout pour le physique, et au moins on est sur que la balle revient !

Bon courage !

[mathieu200401]

Munis toi d'un craie, et trace des cibles sur le mur pour ta précision.

Tu peux également tracer des lignes perpendiculaires au mur pour travailler ton placement, en placant tes pieds et travailler tes appuis en position offensive.

Puis un petit exercice de smash classique, frapper avec un rebond avant le mur et echainer un maximum de smash sans rater

[Yoda]

joue avec une balle "molle", une balle souple de mini tennis, pour éviter qu'elle ne revienne trop vite.

[Nicolas_80]

joue avec une balle "molle", une balle souple de mini tennis, pour éviter qu'elle ne revienne trop vite.

Je vais pe essayer de me procurer une balle de mini tennis ainsi. Ce qui est de la craie, je sais pas trop, c'est les murs de mon club et j'ai du mal à renvoyer la balle doucement, sinon elle revient souvent trop basse...

[mathieu200401]

La craie s'efface avec un peu d'eau ou avec le temps et les impacts de balle, tu risques rien, c'est pas de la peinture

[frouenque]

Je vais pe essayer de me procurer une balle de mini tennis ainsi. Ce qui est de la craie, je sais pas trop, c'est les murs de mon club et j'ai du mal à renvoyer la balle doucement, sinon elle revient souvent trop basse...

Tant mieux ça fait travailler ton jeu de jambe et ton pliage de genoux

[babolat]

Tant mieux ça fait travailler ton jeu de jambe et ton pliage de genoux

Rapproche toi un peu du mur, ça t'aidera aussi pour le travail à la vollée