magoooo Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Bonjour Je sais pas si je suis dans le bon endroit, merci au modo de déplacer si nécessaire Une question pour les compétiteurs : comment faites vous pour récupérer physiquement entre 2 matchs lorsqu'ils sont programmés tous les 2 dans la même journée : un match dans la matinée et un autre dans la soirée ? merci Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slapshot Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Bonjour Je sais pas si je suis dans le bon endroit, merci au modo de déplacer si nécessaire Une question pour les compétiteurs : comment faites vous pour récupérer physiquement entre 2 matchs lorsqu'ils sont programmés tous les 2 dans la même journée : un match dans la matinée et un autre dans la soirée ? merci Rien de particulier, étire toi après ton premier match, alimente toi bien tout au long de la journée, évite une douche trop chaude... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Coach Greg Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Rien de particulier, étire toi après ton premier match, alimente toi bien tout au long de la journée, évite une douche trop chaude... c'est exactement ça...bois beaucoup et n'oublie pas de bien t'échauffer avant le 2ème match Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slapshot Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Te voilà parer pour jouer plusieurs tours par jour !!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Coach Greg Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Te voilà parer pour jouer plusieurs tours par jour !!! Après il faut que le physique tienne... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slapshot Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Après il faut que le physique tienne... Ah ça le physique...c'est imortant aussi, mais cela reste toujours l'inconnu...le facteur alpha que nous n'avions pas prévu... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Coach Greg Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Ah ça le physique...c'est imortant aussi, mais cela reste toujours l'inconnu...le facteur alpha que nous n'avions pas prévu... s'entrainer physiquement toute l'année...pour pouvoir faire face le jour J Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slapshot Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 s'entrainer physiquement toute l'année...pour pouvoir faire face le jour J Si ton physique ne te lache pas en route... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
kiwix Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Entre 2 matchs dans une même journée, un petit DVD de Clara Morgane et c'est la victoire assurée le soir ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slapshot Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Entre 2 matchs dans une même journée, un petit DVD de Clara Morgane et c'est la victoire assurée le soir ! Attention tout de même de ne pas trop donner de ta personne pendant le visionnage du dvd...tu pourrais avoir un coup de pompe, à défaut de l'après midi, en soirée !! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
goran din ch'sud Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 La semaine derniére dans un tournoi j'ai du enchainer les matchs : - Mercredi 1 match a 21h00 en 2 sets - Jeudi 1 match a 23h45 en 2 sets (fin 1h20 du mat) ... - Samedi 1 match a 10h en 2 sets puis 1 autre a 16h en 2 sets aussi ... - Dimanche 1 match a 11h30 et la blessure (elongation cuisse gauche) a 7-6 5-5 pr moi a cause de l'accumulation je pense :angry: En sachant qu'en cas de victoire je rejouait a 17h30 !!! Je trouve que 4 matchs sur le week-end c'est un peu lourd et ça n'encourage pas la perf ... plutot la blessure la preuve avec moi !!! Donc léger coup de gueule aux cadences infernales pratiquées dans certains tournois ou on ne pense pas trop aux joueurs et a la récupération mais plus a faire des matchs a la chaine sans ame ... et méme pas de fin de tableau en séries pas le temps ! C'est bien triste je trouve ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
la_fouine Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Encore ça va, j'en connais qui font 5 matchs par jour ( je te dis que c'est chaud time à caler ) et puis le lendemain, 3 matchs, le surlendemain, 3 matchs ... Après c'est nous qui choisissons si on ajoute certains matchs, mais bon. C'est vrai que les pros eux ils enchainent pas comme des boeufs. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
goran din ch'sud Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Encore ça va, j'en connais qui font 5 matchs par jour ( je te dis que c'est chaud time à caler ) et puis le lendemain, 3 matchs, le surlendemain, 3 matchs ... Après c'est nous qui choisissons si on ajoute certains matchs, mais bon. C'est vrai que les pros eux ils enchainent pas comme des boeufs. 5 matchs par jour !!! comment est ce possible franchement ... deja 2 matchs c'est dur dur alors 5 ... tu parles d'un tournoi la ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
la_fouine Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Oui, mais pas dans le même tournoi hein. Mdr c'est interdit de faire plus de 2 ou 3 matchs dans le même tournoi la même journée, je sais plus trop. Tu fais genre trois tournois en même temps, et pi hop t'es rendu à 5 matchs par jour ^^ Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
goran din ch'sud Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Oui, mais pas dans le même tournoi hein. Mdr c'est interdit de faire plus de 2 ou 3 matchs dans le même tournoi la même journée, je sais plus trop. Tu fais genre trois tournois en même temps, et pi hop t'es rendu à 5 matchs par jour ^^ Il faut 3 heures d'intervalle entre 2 matchs il me semble ... Perso, vu mon age avancé je me laisse un peu de récup entre chaque tournoi ... je laisse les matchs a répétition aux jeunes loups Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
magoooo Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Je crois que je vais aussi faire appel à une cop pour un petit massage aussi en tout cas, si je gagne mon premier match dimanche, j'espère enchainer un match vers milieu de soirée merci pour les conseils Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
la_fouine Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Il faut 3 heures d'intervalle entre 2 matchs il me semble ... Perso, vu mon age avancé je me laisse un peu de récup entre chaque tournoi ... je laisse les matchs a répétition aux jeunes loups 3h en jeune et 1h30 en adulte. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slapshot Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Je crois que je vais aussi faire appel à une cop pour un petit massage aussi en tout cas, si je gagne mon premier match dimanche, j'espère enchainer un match vers milieu de soirée merci pour les conseils De rien... Bonne chance... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
goran din ch'sud Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Je crois que je vais aussi faire appel à une cop pour un petit massage aussi en tout cas, si je gagne mon premier match dimanche, j'espère enchainer un match vers milieu de soirée merci pour les conseils Boit de l'eau gazeuze entre 2 si tu peux ... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
magoooo Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 eau gazeuse ? du champagne ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Mel_79 Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 Mdr, le pire que j'ai fais c'est 4 matchs la journée, et a la fin même en ayant tout fait pour r&écupérer, j'avais les jambes frêles.. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slapshot Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 eau gazeuse ? du champagne ? eau gazeuse entre les matchs, champagne après la finale gagnée !!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
goran din ch'sud Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 eau gazeuse ? du champagne ? Fait pas semblant de ne pas avoir compris Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Peterblake Signaler ce message Posté(e) April 18, 2008 du repos, boire beaucoup d'eau pour éliminer les toxines, des étirements éviter la douche juste avant le match pour ne pas que les muscles se ramolissent! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
