Apréhender le stress en tournoi !

[Hao78]

Bonjour à tous , je suis nouveau et je suis tombé par hasard sur ce forum qui m'a l'air fort intéressant de ce que j'ai pu en lire ! j'en profite pour me présenter rapidement , je me nomme Anthony j'ai 18 ans , j'habite dans les yvelines et je joue depuis 1 an 1/2 au tennis à mesure de 10 à 12 heures par semaine , ce sport étant devenu une réelle passion (drogue) pour moi , mon rêve étant de devenir professeur de tennis !

Voila je viens vous poser ma petite question donc , alors il s'agit du stress en tournoi , je commence depuis quelques mois les tournois , mon 5 ème étant samedi et mon gros problème est le stress , comme beaucoups d'ailleurs je pense ! Donc en match amical avant je jouais très stressé , petit bras dirai-je ! et aujourd'hui je suis vraiment relaxé , je construis bien mes points et arrive à jouer à même niveau qu'un partenaire à moi classé 30 , tout ceci en match amical bien sûr !

Mais dès que j'arrive sur le terrain en tournoi j'ai comme une sorte de boule au ventre qui s'atténue au fil de mes tournois et que j'arrive à maitriser un peu mieux mais qui tout de même fait que je joue petit bras juste en poussant la balle , en osant pas relacher mon mouvement en jouant limite paralysé ! mon premier service je le tente et il m'aide beaucoups car c'est un assez gros plat ! mais sur seconde balle c'est poussette alors que mon professeur m'a appris le lift que je réussis plutôt bien. Je ne joue donc pas du tout mon jeu , je ne finis pas mes points et commets beaucoups de fautes ou offre des balles relativement faciles à mon adversaire. J'ai lu le post sur le mental en tournoi qui m'a beaucoups aidé à mon tournoi d'hier soir , ne pas montrer ses émotions , stress et autre à l'adversaire je l'ai très bien réussi mais en jeu il a du remarquer mon stress car je n'osais pas taper franchement dans la balle en la liftant comme lui le faisait ! Voila donc je voulais vous demander si tout ceci était normal dans mon cas après 5 tournois et si il me suffisait de faire encore quelques tournois avant qu'il y est un déclic ou bien si il y avait une certaine méthode à adopter ! Car j'avoue que la peur de perdre m'obsède ! Peur de décevoir mes proches ! Peur de se sentir faible ! Peur de ne pas atteindre un jour mon objectif pour devenir professeur qui me tient tant à coeur !

Voila en vous remerciant par avance pour votre aide ! je vous souhaite une agréable après-midi ! biz !

[tib59]

faut jouer jouer jouer et encore jouer

l'expérience joue un grand rôle quand même

sinon faut pas avoir peur de jouer de faire des fautes

moi avant on me disait toujours pas de fautes pas de fautes résultat à force je jouais petit bras

à mes derniers matchs on m'a dit pareil pas de fautes pas de fautes, tellement on me le répète qu'inconsciemment je ne joue plus pareil

mais pour mes prochains matchs j'ai décidé de jouer à ma manière, ptetre on va croirez que je suis une tête de mule mais je jouerai beaucoup mieux

morale> jouer son jeu, pas avoir peur

et IMPOSE TON STYLE

[thibault 1]

Il ne faut pas se mettre le stress pour rien...Joue et fait toi plaisir.Tu ne joue pas ta vie.

[Hao78]

re-salut ! tout d'abord merci pour vos réponses ! et oui en effet suite à mon match d'hier en voyant mon adversaire qui tentait beaucoups de choses même si il faisait des fautes j'ai quand même vu que sa finissait par payer , je pense qu'à mon tournoi de demain je jouerai mon jeu sans me poser trop de questions et je pense que sa devrais aller mieux. Car c'est vrai que malgrés tout si on fait de la compet sans prendre de plaisir il n'y a plus d'intérêts ! Merci à vous de m'avoir conforter dans l'idée que je m'étais faite de la solution à adoptée !

[Helloween]

toujours positiver. Tu joues un gars comme toi qui a ses problèmes de dos, sa femme qui l'a engueulé la veille, son chien qui pisse partout dans le salon...donc ton gars il n'est pas à 100%. Et puis, maitre mot, fais toi plaisir, je crois que c'est le plus important.

[cybten1]

Bonjour à tous , je suis nouveau et je suis tombé par hasard sur ce forum qui m'a l'air fort intéressant de ce que j'ai pu en lire ! j'en profite pour me présenter rapidement , je me nomme Anthony j'ai 18 ans , j'habite dans les yvelines et je joue depuis 1 an 1/2 au tennis à mesure de 10 à 12 heures par semaine , ce sport étant devenu une réelle passion (drogue) pour moi , mon rêve étant de devenir professeur de tennis !

Voila je viens vous poser ma petite question donc , alors il s'agit du stress en tournoi , je commence depuis quelques mois les tournois , mon 5 ème étant samedi et mon gros problème est le stress , comme beaucoups d'ailleurs je pense ! Donc en match amical avant je jouais très stressé , petit bras dirai-je ! et aujourd'hui je suis vraiment relaxé , je construis bien mes points et arrive à jouer à même niveau qu'un partenaire à moi classé 30 , tout ceci en match amical bien sûr !

Mais dès que j'arrive sur le terrain en tournoi j'ai comme une sorte de boule au ventre qui s'atténue au fil de mes tournois et que j'arrive à maitriser un peu mieux mais qui tout de même fait que je joue petit bras juste en poussant la balle , en osant pas relacher mon mouvement en jouant limite paralysé ! mon premier service je le tente et il m'aide beaucoups car c'est un assez gros plat ! mais sur seconde balle c'est poussette alors que mon professeur m'a appris le lift que je réussis plutôt bien. Je ne joue donc pas du tout mon jeu , je ne finis pas mes points et commets beaucoups de fautes ou offre des balles relativement faciles à mon adversaire. J'ai lu le post sur le mental en tournoi qui m'a beaucoups aidé à mon tournoi d'hier soir , ne pas montrer ses émotions , stress et autre à l'adversaire je l'ai très bien réussi mais en jeu il a du remarquer mon stress car je n'osais pas taper franchement dans la balle en la liftant comme lui le faisait ! Voila donc je voulais vous demander si tout ceci était normal dans mon cas après 5 tournois et si il me suffisait de faire encore quelques tournois avant qu'il y est un déclic ou bien si il y avait une certaine méthode à adopter ! Car j'avoue que la peur de perdre m'obsède ! Peur de décevoir mes proches ! Peur de se sentir faible ! Peur de ne pas atteindre un jour mon objectif pour devenir professeur qui me tient tant à coeur !

Voila en vous remerciant par avance pour votre aide ! je vous souhaite une agréable après-midi ! biz !

OUI, bonjour, l'essentiel c'est cette passion que tu as pour le jeu de tennis et cette volonté d'enseigner et passer cette passion à d'autres, certainement le plus beau métier, l'enseignement. Pour ce qui concerne le stress, il est en soi une bonne chose. mais qui dit stress dit obligation d'expression sous peine de voir retourner l'énergie qu'il produit contre soi-même..... Cette boule que tu ressens, ce jeu petit bras qui s'installe sous pression, ce n'est que de l'énergie (endocrinienne, adrénaline, cortisol, etc.) non consommée, qui envahit l'organisme et qui est effectivement un véritable poison !!!

Comment utiliser le stress positivement ? D'abord par un dialogue toujours positif avec soi-même, puis, lorsque l'on est émotif, il fait plus se concentrer par le plaisir procuré par le match que par son résultat... Un émotif fixé sur ses résultats aura du mal à être un bon compétiteur à mon avis. Par contre s'il ne recherche pas les résultats mais uniquement les plaisirs ressentis dans le jeu, alors, il se peut bien qu'il obtienne des résultats.... Si tu es intéressé par cette facette de la compétition que l'on appelle le "jeu intérieur", je t'invite à visiter ce site spécialisé sur ces questions : http://www.cyber-tennis.com

Avec tous mes encouragements pour la suite !

[Hao78]

hello , merci pour ton conseil cyb ! et bien ce matin j'ai gagné mon match à 30/5 contre le juge arbitre du tournoi qui pratique depuis 20 ans , j'ai été encore un peu stressé mais je pense que j'ai mieux réussis à le gérer cette fois-ci car j'ai réussi à gagner 6/0 6/7 6/1 ! je vais essayer d'appliquer ton conseil cyb , de faire de ce stress quelque chose de positif ! je vais jeter un coup d'oeil sur ton site , merci bien ^^

[Polobossdu44]

une seul solution enchainer les tournoi et tu verra au fur et a mesure ce stress qui pour le moment te fait jouer petit bras par la suite te motivera et parfois tu va entrer sur le ring juste pour le plaisir de ressentir ce stress qui va te donner toute ton énergie. Alors ne t'inquiette pas, joue avec plaisir sa viendra au fur et a mesure des tournois.

sinon fume un pilon avant le match mdr

[Pete Semper]

Le stress étant, à la base, une réaction de ton corps pour lui permettre de faire face à des situations imprévues et assurer sa survie en mileu hostile, il a pour effet de te rendre plus fort, plus rapide et plus intuitif, tu n'as donc interêt à éliminer cette énergie phénoménale mais à la maîtriser en jouant énormement et acquérir de l'expérience. Comme Brad Gilbert l'explique dans son livre (winning ugly), le jour où tu ne ressentiras plus de stress en entrant sur court signera la fin de ta carrière de compétiteur.

[tib59]

le livre de Girod est pas ressortit?

[Hao78]

je cherche un livre de tennis ou je pourrais en apprendre plus sur ce stress et la façon de le maitriser , ou puis je me procurer ceci? j'ai été voir à la fnac mais y a plutot des trucs sur la technique et la tactique !

[fabiennetranchant]

L' EFT ( emotional freedom technic ) fonctionne très bien.

[bbb]

L' EFT ( emotional freedom technic ) fonctionne très bien.

tout le monde s'en fous de la eft ca sert a quoi ce truc ????????????

[bbb]

hello , merci pour ton conseil cyb ! et bien ce matin j'ai gagné mon match à 30/5 contre le juge arbitre du tournoi qui pratique depuis 20 ans , j'ai été encore un peu stressé mais je pense que j'ai mieux réussis à le gérer cette fois-ci car j'ai réussi à gagner 6/0 6/7 6/1 ! je vais essayer d'appliquer ton conseil cyb , de faire de ce stress quelque chose de positif ! je vais jeter un coup d'oeil sur ton site , merci bien ^^

merci pour ton conseil je suis 30:2 et je suis actuellememt 30 et allez l'om !!!!!!!!!!!

[bbb]

je cherche un livre de tennis ou je pourrais en apprendre plus sur ce stress et la façon de le maitriser , ou puis je me procurer ceci? j'ai été voir à la fnac mais y a plutot des trucs sur la technique et la tactique !

regarde dans tennis magazine a la fin y'a des conseils sur le mental notamment la technique et la tactique

[bbb]

Le stress étant, à la base, une réaction de ton corps pour lui permettre de faire face à des situations imprévues et assurer sa survie en mileu hostile, il a pour effet de te rendre plus fort, plus rapide et plus intuitif, tu n'as donc interêt à éliminer cette énergie phénoménale mais à la maîtriser en jouant énormement et acquérir de l'expérience. Comme Brad Gilbert l'explique dans son livre (winning ugly), le jour où tu ne ressentiras plus de stress en entrant sur court signera la fin de ta carrière de compétiteur.

bon courage moi pour info j'ai 13 ans je suis classe 30 j'ai 25 victoires pour 6 defaites

[sjob31]

C'est un combat contre toi même: l'envie de gagner contre la peur de perdre.

L'une te fait te dépasser, l'autre te fait jouer "petit bras".

A toi de faire l'effort (mental) de te focaliser sur la victoire, en étant par exemple plus agressif, plus conquérant,...

C'est une affaire d'état d'esprit.

[dragonax13]

un des points à travailler pour enfin franchir le cap fatidique ...

parce que je pense qu'on peut arriver jusqu'à 15/1 15 en ne jouant pas à fond mais que pour aller au-dessus et être définitivement serein, il faut savoir se lâcher et tout donner à 100%... du boulot en perspective !