briard14 Posted December 28, 2007 Report Posted December 28, 2007 bonjour, pour moi, c'est des douleur à l'exterieur du mollet gauche. blessure que j'avais eu l'été dernier lors de la reprise du tennis et qui vient de réapparaitre. je peux quand même jouer mais les déplacement vers le filet sont douloureux. problème de condition physique et d'assouplissement. je mets du decontractil dessus mais bon Quote
nicolas73 Posted December 28, 2007 Report Posted December 28, 2007 Fais travailler ton mollet tranquillement, avant le match, tu l'étire tu fais un bon échauffement d'accélérations (bon veut pas dire soutenu mais disons logique ) etc... Du vélo en relaxation pour récupérer mais aussi l'échauffer et le faire monter un puissance (pas trop quand même ^^) Le vélo est un très bon sport pour à peu près tout (le dos les jambes, le myocarde etc...) Donc voilà tout est question de travail et d'habitude. Mais je suis pas Kiné je pense que d'autres personnes mieux qualifiées que moi pourrons te conseiller allez a+ Quote
tib59 Posted January 12, 2008 Report Posted January 12, 2008 ta peut être un hématome non résorbé je connais quelqu'un qui a eu sa, il a du arrêter pendant 3 mois si je emr apelle bien Quote
Dom77 Posted February 7, 2008 Report Posted February 7, 2008 Est ce un point? Si c'est le cas, c'est peut être les jumeaux Une petite déchirure mal soignée... En prévention, il te faut appliquer de la glace 2 fois par jour durant 10 minutes pendant 1 semaine avec un massage local par la suite avec un gel (exemple voltarène). Par la suite quand tu sens un mieux, tu fais du renforcement musculaire au niveau des mollets et tu devrais être tout neuf Mais si la douleur revient consulte. -------------- Mon site : http://www.tennis-cours.net/ Quote
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.