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1 résultat trouvé

  1. Bonjour a tous ! Je fait mes saisons de septembre à septembre. J'ai deux mois de libre pour me mettre en forme. Je mesure 1.87m pour 68kg. je suis classer 30/2, je fait 10 matches par an (très peu). A partir de septembre j'ai décider de faire un max de match pour évoluer. Cela fait 2-3 ans que je "stagne" a ce classement je suis bien meilleur à l'entrainement (normale ^^) mais avec ma technique je pourrai sans être prétentieux selon mon coach visé 15/5 - 15/4. Je vien de changer de raquette (la pure drive) beaucoup plus lourd que ma six one team sa aussi j'ai peur que sa me fatigue si vous avez deux trois petit truc pour évité sa J'ai a ma disposition un banc de musculation (DC, et extension leg), des barres, des haltères, une barre de traction que l'on place entre les portes et des push up ? Pour les pompes. Mais objéctifs ? être plus puissant au niveau des jambes plus rapide plus vif. Gagner en endurance. En vitesse (même si je suis pas mal a ce niveau). En gros devenir plus "compact" et surtout travailler les jambes. (j'ai le jeux de jambe de ... Dr House ^^). Je c'est bien que pour évoluer il faut bouffer du match, mais si je pouvais les bouffer avec un bon physique. Merci a tous !
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