Hollow00

Bonjour tout le monde, Alors lundi à l'entrainement sur chaque frappe coup droit j'avais mal à la main, sur l'extérieur. Je sais pas si ça vient de: -Ma nouvelle raquette (à priori non puisque je l'avais essayé il y a deux semaines sans problème) mais peut-être dû à un grip/manche trop ou pas assez large. J'ai un manche taille 2, et j'avoue que je sais même pas à quoi ça correspond. -Journée complètement stressante au boulot après un WE à stresser et à être très très tendu du coup ça se trouve j'avais le bras et spécialement la main très contractée. -Le froid dans la salle ... mais bon au bout d'une heure ça aurait dû aller mieux. Si c'est la deuxième hypothèse que dois-je faire pour me détendre les muscles avant d'arriver sur le terrain? Ou est-ce dû tout simplement à une mauvaise prise de la raquette ou une mauvaise technique en coup droit? Hollow

Bonjour tout le monde, Je vais reprendre le tennis après environ 10/15 ans d'arrêt. Bien sûr j'avoue que j'ai un peu d'appréhension mais surtout j'ai vraiment changé entre temps, surtout physiquement et les raquettes que j'avais à l'époque je ne les retrouve même pas. C'est pour cela que je m'adresse à vous, en espérant avoir des conseils pour l'obtention d'une raquette. J'étais surtout un joueur de fond de court avant, mais depuis j'ai quelque peu grandi (1m93, 93kgs) et perdu en endurance. Je penses que dorénavant il sera plus sage pour moi d'aller au point le plus court possible, plutôt que d'essayer de tenir l'échange sur la ligne de fond. Je penses aller voir et j'espère tester quelques raquettes d'ici la semaine prochaine. Je vais m'inscrire dans un nouveau club house cette semaine, et reprendre tranquillement ce sport mais va me falloir une raquette ... à l'aide! Sinon je suis évidemment preneur de tout conseil Merci, Hollow

Bonjour tout le monde, J'ai chez moi des chaussures Adidas que j'avais acheté pour les sports en salle et plus précisément le volley-ball que j'ai pratiqué pendant quelques temps. Puis-je m'en servir pour jouer au tennis ou est-ce que je risque de me péter la cheville? Ca fait tellement longtemps que j'ai pas joué au tennis que j'en ai pas de souvenirs au niveau des courses. Merci par avance, Hollow

A priori la porte s'entrouvre pour Rezai, moins pour Bartoli. Par contre j'ai une question sur les coachs perso. Comme le Scud' peut être crédible si il accepte que chacune de ses joueuses soit coachée par un autre? Qui prend les décisions? Ca parait stupide mais bon ...

A la lecture de tout ceci plus les petites séances d'entrainement je me suis dit que je vais me faire une petite séance avec le BE pour éviter de jouer tout en force, j'ai déjà corriger un poil le fait de pas jouer avec le poignet, mais je suis très "tendu" sur chaque coup, loin d'être très relâché. Je suis certain que ça va me faire progresser, et idem pour le service où là c'est pas très glorieux au niveau du timing ... et de la prise de raquette (pourtant je sers très fort mais toujours en tension!).

Salut, Comme dit plus haut: - Exercices d'assouplissements - Musculation des quadriceps - Maigrir un peu ne peut pas faire de mal, mais ce n'est pas (de part mon expérience) le remède miracle. Sur ce dernier point il y a deux méthodes qui marchent bien, la première proposé par Karim "sèche" pas mal, avec un bon suivi tu peux perdre du poids et les effets chez certaines personnes sont impressionnants. Perso j'ai opté pour une autre solution, plus simple, c'est d'éliminer tout les "à côtés", l'alcool aussi, mais surtout sucre dans le café ou le thé, huile/beurre pour cuisiner, des petites choses comme ça. Je suis passé de 1m93 103kgs à 93kgs soit à peu près mon poids de forme. Malheureusement les problèmes de genoux persistent mais bon je me déplace mieux ^^

Il faut surtout être super mobile quand tu es au filet et comme dit juste au dessus ne pas se coller au filet. Hier j'ai joué avec un mec pas très grand et pourtant au filet il assurait! Très très mobile et très réactif. Perso je suis grand et mon problème c'est de ne pas être assez mobile, donc penses y quand tu joues contre un mec plus grand que toi

Ca me parait bizarre que ce soit le fait que le manche soit trop gros, le taille 1 est vraiment trop petit. En plus je suis pas un petit gabarit avec des grandes pelles à la place des mains donc bon ça parait bizarre. Là j'ai pas envie non plus de forcer pour jouer, même si je sais que j'ai un geste qui doit déjà être corrigé. Un peu perdu là le Hollow

Ceci dit j'avoue que j'arrive pas à faire de services slicés Enfin mes effets en service sont pas énormes puisque je me concentre sur les gestes "basiques" comme le lancer de balle et la flexion des jambes pour après pouvoir bien dérouler sans forcer. Ceci étant ce topic ne sert effectivement à rien

Bonjour tout le monde, Alors apres un arret de 10/15 ans de la pratique du tennis j ai enfin pu m y remettre. Et en quelques seances j ai pu voir que ma facon de jouer allait etre totalement differente d avant. Tout d abord j etais plus "limeur" qu attaquant, et la c est le contraire. Mais surtout mon meilleur coup etait de loin le revers a deux mains. Depuis je n arrive pas ou presque pas a bien le faire, bien taper la balle, c est un peu du "pifometre" et du coup naturellement je tourne autour pour mettre un coup droit, autant dire qu on voit directement que j ai un probleme en revers. A la volee j ai un peu moins de mal, meme si c est aussi mon cote le moins bon, la c est plus dans l appreciation et l attaque de la balle que j ai un probleme car elles vont souvent dans la bande du filet ou encore sur le bois de la raquette. Du coup vu que je vois tout les jeunes ou presque me mettre tout en souplesse des "pains" avec un revers a une main ne devraits je pas considerer de passer a une main? Comment revoir une technique assimilee etant gamin et reproduire un geste non "force" et non douloureux pour l epaule car la c est avec la force que je renvoies la balle et non avec une bonne technique. Merci pour tout conseil. Hollow

Ça y est le revers revient (même bien). Surtout dû à une mauvaise préparation au niveau des appuis, mauvais jeu de jambes et lecture de la trajectoire. Là avec mon problème à la main droite j'ai beaucoup travaillé le revers qui commence enfin à ressembler à ce que je savais faire. Manque encore de puissance et d'effets mais c'est en cours!

Bon de nouvelles informations après la séance d'hier. J'ai donc jouer comme d'habitude et le coach a vu que j'avais toujours mal sur les coup droits. Donc on a regardé et en fait quand je tape la balle, le manche n'est pas assez bien tenu ce qui fait que je prends toute la tension dans le poignet. Pareil je joue beaucoup trop avec le poignet pour donner de l'effet. Sur le revers j'ai une préparation plus longue, et en m'aidant de la deuxième main forcément j'ai pas du tout mal en tapant la balle. Ce qui est étonnant c'est que sur les exercices à la volley là je m'appliquais à bien tenir ma raquette fermement et je n'ai pas eu mal au poignet. Alors d'après vous mettre le surgrip parait être la meilleure solution? Car outre le geste que je faisais mal, ma tenue de raquette n'est pas optimale ... En tout cas merci pour vos réponses

Quand je jouais plus jeune, je ne lâchais pas un mot. Je faisais mon point et j'allais me replacer en pensant au suivant. Pareil pour les fautes horribles, impassible. Mais quand l'adversaire me sortait des "allez" sur chaque rallye qu'il remportait là ça me motivait!! Maintenant je suis plus impulsif alors bon je verrai au premier tournoi que je ferai pour le retour au tennis ^^ Mais jouer avec classe pour moi ça n'a pas de prix, et un "allez" ou une manière de s'extérioriser c'est pas mal vu, au contraire ça veut dire aussi que le mec qui te le sort t'estime par ton jeu

Merci pour vos réponses, Donc je penses que je vais ajouter un surgrip pour avoir un manche plus large, mais je penses pas que cela soit le problème (effectivement ayant de grandes mains c'est possible que cela soit trop petit mais bon ... j'ai joué avec des raquettes d'essais pendant 2 semaines et pas de douleur pourtant le manche n'était pas plus gros). En fait, même en tapant dans le vide, j'ai cette douleur qui part du point 14 sur le dessin du dessus. C'est au moment de "casser le poignet" par exemple où ça fait mal. Forcément quand il y a échange et que la balle arrive vite la douleur est plus ou moins importante mais pas assez pour aller voir un médecin pour avoir un arrêt de travail lol. Quand je parlais de tension, je ne parlais pas de cordage la plupart du temps mais de tension nerveuse, les muscles tendus à cause d'un énormmmmeeeee stress pendant quelques jours. Je vais continuer de me renseigner.

Pareil côté petit doigt, sur la tranche de la main. J'ai jamais eu cela auparavant, et j'ai joué au volley où justement ma main a toujours bien tenu. Personnellement je penses que c'est de la "tension" car vraiment j'étais très très tendu et je penses que du coup un nerf, ou je ne sais quoi, devait être bloqué. Mais bon je sais pas vraiment donc je demandes ...

Bonjour tout le monde, Depuis 2 séances on recommence le service! Je suis assez content de ce que je "pourrai" faire mais malheureusement j'ai un problème de technique assez flagrante je penses. J'ai testé plusieurs services: -A "plat", un peu en force -En "lift" -"Slice" je comprends même pas lol Lors de mon lancé de balle, qui est très mauvais!, je ne sais pas trop quel "posture" adoptée et surtout j'ai remarqué qu'avec un lancé de balle en "courbe" qui tombe légèrement derrière ma tête j'arrive à taper la balle à peu près comme il faut mais ça me demande un effort incroyable au niveau du dos! A force de cambrer j'essaie de mettre la balle devant moi (enfin pas derrière) et là mes services sont clairement moins bien placés, moins puissants, etc. Je parles même pas des épaules qui "douillent" à chaque service. Du coup je sais pas si c'est normal ou non, j'ai déjà compris que la flexion avec les jambes était très importante mais pour le reste ... si vous aviez des conseils je serai preneur! J'aimerai pouvoir avoir un service à "plat" en première sans me faire mal au dos et en "lift" en deuxième où là c'est encore pire pour mon dos pour mettre de l'effet ... J'aimerai surtout améliorer ma technique (malheureusement pas trop le temps avec le groupe) même à faible "puissance" histoire d'avoir la bonne posture et d'avoir un bon % de balle. J'étais volleyeur à assez bon niveau avant (en poste d'attaquant) alors on m'a dit que ça pouvait aider ... pour le moment je vois pas Merci par avance

J'aimerai bien poster une vidéo mais pas évident car pas le matériel pour, bref j'aimerai bien mais faut que je chopes le matos. Pour le service au volley effectivement la plupart du temps tu lances la balle puis tu amorces ton geste pour frapper. D'ailleurs que ce soit un service smashé ou pas tu décomposes le geste (enfin la plupart du temps, certains ayant déjà presque armé avant de lancer le ballon). Bref c'est vrai que je fais ça aussi au tennis, je lance la balle puis j'amorce mon geste ... aie aie aie j'y avais même pas pensé. Certain du coup que mon service est vraiment mal exploité ... les habitudes que j'ai du volley doivent se voir ailleurs. Bref je vais essayer de m'exercer (sur un court après un petit entrainement physique) et de filmer si possible comme ça ça sera plus simple pour m'aider. Mais merci en tout cas car là je me rends compte que niveau timing et technique j'ai des mauvaises habitudes.

C'est quoi les seaux de balle?

Merci pour vos conseils. Avant hier petite séance bien sympa où j'ai surtout forcé sur le revers, que ce soit revers une main ou deux mains. Mon problème est clairement le placement!! C'est affreux car j'ai vraiment vraiment du mal à anticiper, où tout simplement me placer à bonne distance de la balle (souvent collé à moi) et taper la balle au bon moment. Quand tout ça est optimal mon revers est bon, donc ce n'est pas un problème de technique au contraire même mais vraiment un problème de rythme et de placement ... donc un problème technique à un autre niveau Je vais continuer de m'entrainer et de forcer là dessus Encore merci à vous PS: regarder les vidéos en "basse vitesse" m'a fait vraiment vraiment du bien.

Le probleme c est que j ai plus maintenant un jeu d attaquant ... sauf pour le revers ou je suis oblige justement de contrer. Mon souci je penses c est le placement, j ai vu quelques videos et je suis pas du tout place comme il faut en fait. C est surtout ca qu il faut que je bosse.

Je suis le genre de joueur contre qui tu t'amuserai Sinon l avantage de jouer contre un marathonien c'est qu'on peut bien s'entrainer car la balle revient souvent (trop souvent).

Je crois que je vais faire ça, regarder des vidéos, un peu d auto persuasion et surtout mon jeu de jambes qui est un peu rouillé, du coup je prends souvent la balle derrière mon corps (enfin j'exagères mais on voit l'idée lol). Merci à vous je vais essayer tout ça en plus du mur

C est aussi mon avis et cela peut etre meme dangereux si la personne n est pas prete pour une telle charge au depart. L idee reste quand meme quand on fait l exercice de trouver le poids maximum que l on peut soulever sans perdre la stabilite, sans forcer sur le dos, etc. Partir trop bas ne sert a rien non plus (car ca parait simple et on multiplie les series pour presque rien) mais ne pas se calquer sur un poids de base pour tout le monde me parait aussi judicieux.

Le mur bonne idée! Ca me fera aumoins reprendre le geste, et avec les repetitions la confiance dans ce geste. Neanmoins je penses etre capable de passer a un revers a une main mais je suis pas certain que cela soit judicieux. Mon revers sert surtout a defendre, pas a attaquer, or mon jeu voudrait que j attaque aussi avec mon revers sinon je me mets en difficultes. J'arrives deja les revers a une main "slices" (du haut vers le bas) mais ca s arrete la. Et quand je vois des mecs lacher leur bras sur un revers je trouves cela vraiment "fluide" chose dont je suis tres tres loin Merci

Quelqu un a un petit feedback a donne? Je penses m y mettre avec un niveau de depart assez bas. D ailleurs une question les alteres ne sont elles pas un peu trop "lourdes" des le depart? Meme si l idee etant d avoir une charge max a soulever avec quelques repetitions et de ne pas faire de la gonflette ca me parait un poil eleve. Apres tout depend de l age, du type de niveau, etc.