Jeu set & match

Très bien le travail avec médecine ball, mais soit il faut déjà avoir un bon schéma corporel soit il faut quelqu'un pour conseiller des corrections sur la posture car si le gainage(et donc la posture) n'est pas bon pendant cet excercice c'est la blessure garantie.

En tant que Kiné je ne vois pas vraiment l'intérêt de cet appareil à part pour l'utiliser sur des vêtements (comme au ski!) En fait dès lors que l'on a accès à la peau , le massage ne peut être que plus efficace.En effet le gros défaut de cet appareil me semble être le manque de précision alors que les doigts permettent par exemple de différencier les chefs musculaires ou les différentes structures(tendons,muscles,ligaments...)par exemple. Tout sportif un minimum expérimenté s'est déjà massé et il peux donc le faire en échauffement ou en récupération en ayant de meilleur résultat , il me semble, qu'avec cet appareil. Pour moi c'est plus un gadget qui peut-être deviendra à la mode , jusqu'au prochain

Tout à fait d'accord avec Ordisport, d'ailleurs une étude à montré que les courants délivrés par ces appareils ne recrutais que 30 à 40% des fibres musculaires hors pour faire du renforcement il faut recruter au moins 60%. Seuls les appareils utilisés dans l'ex allemagne de l'Est était capable de faire du renforcement musculaire et il paraît qu'ils attachaient leurs athlètes tellement s'était douloureux En conclusion pour la récup ou pour éviter une grosse fonte musculaire : électrostimulation pour le dévellopemment musculaire : travail actif et surtout pour le tennis : travail du geste sportif couplé avec du renforcement bilatéral de tout le haut du corps.

A mon avis ce doit quand même être très compliqué d'avoir le temps de changer de main dans certaines circonstance comme lorsque l'adversaire smash,sert ou volleye mais bon avec de l'entrainement c'est peut-être possible. Bon courage en tout cas

Inexplicable mais excellent !!! Tes adversaires doivent halluciner quand ils voient ça. En plus ça permet d'avoir un tennis plus varié donc encore plus intéressant vis à vis de la tactique. Que du bonheur

C'est pile le genre d'exemple qui me motive encore plus.Ca prouve qu'avec du travail on arrive à avoir des résultats. Pour les paniers pas de problème j'adore ça

Merci, est ce que tu peux me dire pourquoi tu servais avec ton bras gauche au début?Peut-être pour sortir l'adversaire côté avantage? En tout cas pour moi c'est pas vraiment une arme car du coup avec mon service main droite je n'ai plus la possibilité de sortir mon adversaire sur son revers côté avantage et par contre mon adversaire peux me sortir du court côté égalité sur mon revers.Mais bon on fait avec!!!

C'est sympa merci Les kiné c'est comme les cordonniers ,eux ils sont mal chaussés et nous on est cassé de partout. Ca a un avantage , c'est qu'on conseille d'autant mieux les autres.L'expérience il n'y a rien de tel N'hésites pas à me tenir au courrant pour ton épaule.

Le souci c'est peut-être de reprendre des matchs officiels si tôt. Généralement à l'entrainement on arrive à doser son effort et à ralentir si la douleur apparaît.En match c'est différent ,difficile de se modérer et en plus si onse crispe un peu c'est encore pire. Bonne chance quand même , mais ce n'est qu'un match donc si douleur ,il vaut mieux penser au reste de la saison.

La meilleure façon d'aggraver ta blessure: jouer tous tes matchs + T'entrainer à fond pour retrouver ton niveau !!! Non sans rire va voir ton kiné pour qu'il te fasse un diagnostic et ensuite vu qu'il va te dire que c'est une tendinite tu glace + Pommade antiinfflamatoire(pansement occlusif) et tu joues maxi 2 fois dans le semaine et DOUCEMENT! Reprise de la compét pas avant 3-4 semaines avec aucune douleur. Si tu tiens à jouer quand même , à tes risques et périls , des tendinites qui sont devenues chroniques , il y en a plein le forum

C'est vrai ! et cela provient peut-être un peu des joueurs qui servent d'exemple aux jeunes. Je pense que beaucoup d'entre eux ont pour idole plutôt NADAL que FEDERER et du coup ils imitent le 1er. Quoique NADAL utilise de plus en plus le slice alors peut-être un espoir !!!

Je suis bien d'accord pour l'utilisation du lift,c'est juste que je trouve dommage que ces jeunes ne découvrent réellement le slice que lorsqu'ils sont intégrés dans un groupe sénior comme tu le dit. Il me semble que cet enseignement devrait faire partie de leurs entrainements jeunes.

Environ 2m ,gros service,coup droit puissant et un bon revers à deux mains : tu joues contre DEL POTRO. Bon courage !!!

Pour ma part j'utilise le slice en revers à 80% ( lift essentiellement en passing où pour finir le point) et je constate que cela gène énormément les jeunes joueurs ce qui montrent effectivement que l'enseignement est très dirigé sur le jeu en rythme. D'ailleurs ces jeunes joueurs m'expliquent qu'ils jouent rarement contre des joueurs qui slices car beaucoup font essentiellement des tournois jeunes. Je trouve qu'il est dommage que l'enseignement du tennis chez les jeunes ne soit pas plus riche.Est ce que l'on considère qu'il est trop compliqué pour un jeune d'apprendre tous les coups du tennis?Et du coup on réserve un enseignement complet que pour les meilleurs?

Si tu as mal qu'après avoir jouer , essaye de mettre de la glace en revenant + pansement compressif avec pommade antiinfflamatoire (laissé pendant environ 2 heures) . Essaye aussi de forcer un peu moins quand tu joues au moins pendant 3 semaines. Encore une fois l'arrêt total n'est pas recommandé sur une tendinite sauf si les douleurs sont constantes.

La seule solution c'est la chirurgie avec malheureusement beaucoup d'incertitude pour la reprise du geste sportif traumatisant (armé du bras) Donc pour l'instant j'ai choisi cette solution qui semble ne pas être mauvaise.

Génial 15 c'est tout ce que je demande.Donc c'est possible.Avec du travail il n'y a pas de raison.

Encore une fois merci à tous pour vos encouragements Oh que oui je connais l'origine. En fait je m'en doutais avant de consulter et le chirurgien de l'épaule me l'a confirmé. La cause est uniquement due au geste de l'armé du bras; le chirurgien connaît du coup beaucoup de tennismans(womans),handballeurs(euses),volleyeurs(euses)... La morphologie peux avoir son importance notemment lorsqu'on est grand et fin ,on a un facteur favorisant. Pour ma part en dehors de cette morphologie, c'est aussi parce que à une époque de ma vie je m'entrainais presque exclusivement avec un 4/6 et du coup pour essayer d'être au niveau je forçais trop sur cette épaule en méprisant la douleur:ça à été ma grosse erreur (de jeunesse ) T'aurrais pas mal à l'épaule toi

Merci et merci pour l'info , je vais essayer de le contacter. Je ne manquerai pas de te tenir au courrant , pour ce qui est de mon histoire , c'est assez compliqué mais pour être bref: 1990:début douleur épaule traité par le mépris 1994:arrêt tennis car douleur trop importante et flême de consulter + envie de faire autre chose 2005:reprise tennis après escalade;planche à voile ;triathlon 2009:douleur épaule revenu :scanner diagnostic :rupture partielle(quasi complète) sus épineux 6 mois d'arrêt et reprise avec service main droite car c'est vraiment le sport que j'adore. Voilà 2010 avec j'espère au moins un classement de repris.

Oui c'est vrai que c'est bien plus facile pour un gaucher car on à l'habitude de faire pas mal de chose de la main droite même si je suis un vrai gaucher. La 1ére fois la balle m'est retombé sur la tête mais après j'ai progressé relativement vite alors qu'un droitier doit plus galérer je pense. Ce qui est très motivant pour moi est que j'ai joué pendant des années en ayant mal et là presque plus rien, c'est le pied!

Merci , faut dire que je suis légèrement têtu et vu que j'adore ce sport ,c'est presque un plaisir de réapprendre à servir de A à Z. N.B:Je n'ai changé de main que pour le service,après je reviens main gauche.

Pourquoi pas , mais moi j'espère améliorer mon jeu grâce à mon "nouveau" service,ça me semble difficile avec un service à la cuillère.

Travailler le relachement : oui +++ c'est vraiment le plus important pour éviter les blessures au service. Une piste pour y parvenir c'est de travailler son lancé de balle surtout d'avant en arrière:il faut réussir à trouver ce lancé légèrement en avant du corps qui permet d'être ni en étirement ni en position courte et donc pouvoir laisser aller son bras ce qui est le moins traumatisant.

Ca dépend quand même beaucoup du type de jeu que l'on a où que l'on veux avoir. Je vois mal un attaquant privilégier des frappes lourdes, où un défenseur les frappes rapides. En 4éme série il est sur qu'il faut mettre la balle dans le terrain tout en commençant à orienter son type de jeu.

Si tu joues avec cette raquette depuis 1 an 1/2 ça paraît curieux qu'elle soit responsable de tes douleurs qui n'existent que depuis peu.D'ailleurs il serait quand même intéresant de consulter un médeçin pour faire un diagnostic précis et de voir d'après le problème , quel en est la cause.