marc84

Re bonjour à Toutes et à tous et Bonnes Fêtes de fin d'Année! J'aimerais savoir ce que vous pensez d'un relâchement du poignet de manière à ce que la tête de raquette pointe vers le sol, au sortir de la boucle, c'est à dire un poil avant l'impact. Je vous pose cette question car j'ai essayé ce matin au mur et je lift plus et j'ai l'impression d'avoir plus de contrôle. Je n'ai pas encore testé sur le terrain. Donc je ne sais pas si j'ai plus de puissance. Cela ressemblerait a une préparation concave de revers à deux mains, c'est à dire en partant par le bas. Sur les vidéos des pros, la tête de raquette est légèrement inclinée vers le bas, elle n'est pas perpendiculaire au sol comme j'ai pu essayer! Quelles seraient les avantages/inconvénients/risque de blessures? Merci

J'ai vu cette semaine le point le plus important en revers à une main. On m'a fait faire une heure de gamme croisé et long de ligne. Résultat 9 balles sur 10 dans le terrain. Bon j'étais réglé, je savais qu'on allait me la mettre à gauche ( je suis droitier), de plus les balles n'étaient pas super puissantes. Mais voilà le résultat de ma réussite viens du fait que je me suis focalisé sur la distance à l'impact. Sur le plan de frappe bien en avant de la hanche. Le bras doit être quasi tendu à l'impact. En revers à une main on ne peut pas tricher comme en revers à deux mains ou en chop ou en CD. il est IMPERATIF de frapper bien devant. Si on doit reculer pour ensuite avancer alors il faut le faire. Toutes mes balles fautes c'était du à une mauvaise distance par rapport au plan de frappe. D'ailleurs c'est la raison pour laquelle un jour ça passe et un jour ça passe plus. Si on a un mauvais jeu de jambes ce jour la ( fatigue), alors en revers ça ne pardonne pas. Il ne faut pas insister et laisser tomber le revers ce jour là. Voilà si ça peut aider d'autres personnes.

Les deux! Aléatoire! Cela peut-être des bâches aussi! Non en match je fais 2 ou 3 revers! J'ai un blocage psychologique dessus! Je n'ai pas confiance. Je chop essentiellement. Mon revers n'a que un an d'ancienneté et je joue depuis 15 ans.

OK Merci Denebola, J' imprime et je demanderais à mes partenaires le ou les origines pour chaque faute.

Bonjour, Quelqu'un as-t-il tester cet appareil le SOMAX?

Bonjour Denebola, Il est comment ton exercice avec élastique? Ca m'interesse! Merci.

Je ne voulais pas dire que j'avais que l'épaule qui travaillait, mais j'ai changé mon service. J'avais un service inversé avant. C'est-a-dire que j'armais avant de lancer. Maintenant je lance avant d'armer. J'y ai trouvé plus de relachement du bras porteur de raquette et en même temps j'ai eu la sensation que l'épaule intervient plus qu'auparavant. C'est pourquoi je me suis dit qu'en travaillant sur l'explosivité de l'épaule je devrais y gagner en puissance. J'ai vu un exercice sur les cahiers de la FFT de travailler en contraste. A savoir alterner des services avec des lancés de medecines balles. Bien sur il faut disposer d'un terrain tout seul! Mais je retiens quand même vos conseils.

Salut Egucha, Ta réponse est pertinente. Merci.

Salut Egucha, Peut on savoir qu'elle image mentale tu t'es faite pour déclencher la supination et donc la descente de la raquette dans le dos? Merci

Perso je viens juste de changer mon service pour un armé compact, car je me suis aperçu que je réussissais à ouvrir plus mon épaule. Résulat: Avec une épaule plus ouverte: = plus de puissance car plus de torsion du buste en position arméé, plus de flexion car la hanche G est plus en avant ( je suis droiter), je pense également plus de pronation car l' épaule est plus vérouillée, c'est donc l'axe des 2 épaules qui tourne en un seul bloc ( contrairement à une épaule mal armée qui serait plus en avant). J'ai également gagné en régularité car mon lancé est plus précis. Voilà mes premières impressions. Je n'ai pas encore essayé les effets pour voir si ils sont plus performants. Quand aux éventuels traumatismes je verrais dans quelques semaines. Par contre il est vrai que celà demande plus d'energie. Donc dans un match en 3 sets il va falloir privilégier les zones en fin de match. Vos commentaires sont les bien venu.

Bonjour, Peut-on me donner des conseils pour raccourcir au service. Je m'explique, ma balle tombe trop prêt de la ligne 10-20 cm, que ce soit en 1 ere ou en 2 eme. En 1 ere je prend la prise continentale et en 2 eme la prise marteau. Je ne change pas de lancer car problème de dos. Au panier ça va, la balle est à 10-20 cm de la ligne ( à l'interieur du carré) mais en match avec le manque de relachement du poignet la balle sort souvent en 1 ere. J'aimerais raccourcir afin de me donner plus de sécurité en match sans changer mon lancer de balle. Merci pour les conseils.

Sur une video celà serait imperceptible. Il faut juste bien fixer la balle au moment de la frappe et avoir l'envie de la brosser de 7h à 1h. Par contre pour celles ou ceux qui rèvent de mettre des sacs au service en ne passant qu'une première sur 10 c'est pas la bonne solution!

Je veux dire de 7 heures à 1 heure, ce qui lui donne un léger lift, car le vrai lift n'a pas un lancer devant mais au dessus de l'épaule gauche ( pour un droitier). En fait celà donne une première/seconde.

Merci à tous mais j'ai réussi à sécuriser, en fait je vise le 7 heures sur la balle ce qui lui donne un très léger effet et raccourci un peu. Sans changer mon lancer, je fais celà pour la 1 ere et pour la 2 ème.

Merci Denebola je vais essayer de lancer plus devant. Ma balle retombe à 30 cm du pieds avant à vide. Je vais essayer plus devant.

OK Merci pour les conseils, pour la hauteur je lance très haut. Tout le monde me le dit.

Bonjour,

Merci Nat si tu es sure de toi, je comprend mieux!

Merci nat54 mais ce qui m'interesse c'est le classement final d' Octobre. J'ai plus de 10 matchs sans défaite significative de mars-avril à ce jour, sauf qu'en Janvier j'ai perdu au trophé Perrier à mon classement mais il a été comptabilisé en juin, ce qui m'a cassé ma liste de 10 matchs sans défaite significative. Pensez-vous que cette défaite sera comptabilisé en Janvier et pas en Juin d' ici Octobre. Ai-je été suffisament clair?

Bonsoir Marie, Pas très clair ta réponse. Donc le calcul prend en compte le jour du match? Soit Janvier?

Bonjour, Est-ce que la prise en compte des matchs pour calculer le bonus est le jour de la rencontre ou le jour de la mise en ligne? Je m'exlique j'ai perdu à classement égale au Trophé Perrier en Janvier et la mise en ligne a été 5 mois plus tard soit en Mai. Si elle compte pour Mai je perd le Bonus. Merci pour les réponses.

Bonjour, Voici mon problème. Je réussi parfaitement à faire la boucle à vide ( sans lancer de balle): - Pliure de l'avant bras après la phase "armée" - Projection du coude vers l'avant et le haut - Coude très au haut avec raquette dans le dos ( tamis regardant le sol). Le bras et l'avant bras forme un L inversé. La boucle complète quoi! Mais avec un lancé de balle je n'arrive pas à faire la boucle complète: - Pliure de l'avant bras après la phase armée - Au lieu de projeter mon coude vers l'avant et le haut, c'est l'avant bras + le bras + le coude qui se jettent à la rencontre de la balle. Je n'utilise donc pas le coude et l'avant bras n'est pas horizontal derrière le dos à un certain moment, comme il devrait l'etre sur les photos du geste à blanc. Le résultat est que la boucle est tronquée et la raquette ne descend pas aussi bas dans le dos, donc moins d'elan. J'espère avoir été assez clair et que quelqu'un ou un prof a déjà eu ce problème. J'ai tout essayé, lancé de balle plus à droite, plus à gauche, au-dessus de la tete, enfin tout quoi. Je deséspère et cherche la réponse à mon problème. Merci pour l'aide

EGUCHA a raison, la boucle est un geste naturel: Voici 2 réponses: http://www.courbevoiest.com/page.php/fr/169_117.htm Ne cherchez pas a effectuer la boucle à tout prix car souvent elle casse votre rythme, une bonne position armée et une bonne dose de relâchement suffisent à être efficace (souvenez-vous du service de Noah) et, http://books.google.fr/books?id=OOe5s4w7ckAC&pg=PA74&lpg=PA74&dq=boucle+flexion+service+tennis&source=bl&ots=KzCoFCvufs&sig=uYxJHz6HjDtZSpdm2YnXRKAj3pI&hl=fr&ei=ahIAS4qtB8fS4Qabx_HsCw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=8&ved=0CCcQ6AEwBw#v=onepage&q=&f=false Page 73: recommandations importantes: La boucle de liaison........

A l armee il faut lancer le bras loin derrière avant de plier le coude; de ce fait l'épaule s'ouvre un peu plus et la raquette peu descendre plus facilement dans le dos; mais il y a des jours ou la boucle est très belle et d'autres jours ou elle ne se fait qu'à moitié; tout dépend de la souplesse articulaire de l' épaule; Celà change d'un jour à l autre; Enfin pour mon cas perso;

merci nat54 mais j'ai trouvé, la boucle se fait naturellement si l'épaule est bien ouverte à l'armée, ce qui n'était pas mon cas;